高校跆拳道選項(xiàng)課教學(xué)探索

林秋福建中醫(yī)藥大學(xué)體育部，福建　福州　350122

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高校跆拳道選項(xiàng)課教學(xué)探索

林秋
福建中醫(yī)藥大學(xué)體育部，福建福州350122

摘要：由于跆拳道在高校的課堂中受到越來越多大學(xué)生的喜愛，其中白色的服裝，黑色的束腰帶，令多少學(xué)生都為之感到向往。抱拳開始的禮儀和抱拳結(jié)束的禮儀之間的謙虛禮讓和寬宏大量的運(yùn)動(dòng)精神，讓每個(gè)人不斷去超越自己，培養(yǎng)自身良好的紀(jì)律觀和道德品質(zhì)，增強(qiáng)自身身體體質(zhì)，以及獨(dú)有的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格等吸引了無數(shù)的為之折服的莘莘學(xué)子。為了提高和深化學(xué)生的教育教學(xué)改革，完善體育課堂的課程體系，跆拳道將逐漸進(jìn)入高校課堂，并作為一種新的課程加以發(fā)展實(shí)施。

關(guān)鍵詞：跆拳道高校選項(xiàng)課發(fā)展思路

1　學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的意義

1.1學(xué)習(xí)跆拳道的理論意義

縱觀整個(gè)高校教育體系，體育課堂是其核心部位。各大高校在現(xiàn)階段的體育總目標(biāo)是：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力和良好的思想品質(zhì)，使其成為具有現(xiàn)代化精神的德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義接班者。體育選項(xiàng)課程的教學(xué)目標(biāo)是：促進(jìn)學(xué)生身體生長發(fā)育、增進(jìn)健康，使每一個(gè)學(xué)生掌握一定的鍛煉身體的知識(shí)、方法；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣、能力、習(xí)慣以及良好的品行；發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。跆拳道課程的教育目標(biāo)是在禮儀和技巧方式等系列的教學(xué)方法下，讓學(xué)生通過鍛煉自身勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和果斷等意志，培養(yǎng)自身良好的道德教育，學(xué)習(xí)跆拳道的基礎(chǔ)和技能，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)水平。各大高校實(shí)行跆拳道的課程教學(xué)是適應(yīng)了學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)要求，學(xué)生不僅鍛煉了身體，提高了運(yùn)動(dòng)過程中的技術(shù)本領(lǐng)和技巧，帶動(dòng)學(xué)生智力的發(fā)展，陶冶了學(xué)生課堂情操，鍛煉出學(xué)生學(xué)習(xí)事物的意志力，而且培養(yǎng)學(xué)生對(duì)集體主義精神的學(xué)習(xí)，增加了集體活動(dòng)的組織性、紀(jì)律要求，同時(shí)也促進(jìn)大學(xué)生之間良好的思想品質(zhì)的形成。

家庭體育、學(xué)校體育教育和社會(huì)體育教育三個(gè)方面組成了終身體育。其中學(xué)校體育教育是終身體育中的一個(gè)重要分支，它為終身體育提供者承前啟后的作用。大學(xué)生在校園里的所有體育課程教育，都為終身教育的學(xué)習(xí)奠定了充實(shí)的基礎(chǔ)。新時(shí)代下的終身體育，充分展現(xiàn)出以人為本的現(xiàn)代新模式，注重人的生存質(zhì)量，讓每一個(gè)人都學(xué)會(huì)創(chuàng)造健康和豐富多彩的人生。跆拳道運(yùn)動(dòng)作為體育中的一個(gè)分支，通過對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，鍛煉了身體素質(zhì)，升華了心理承受度，與每個(gè)人的身體健康素質(zhì)息息相關(guān)。面對(duì)日益增長的生存壓力來說，學(xué)習(xí)跆拳道可以改善身體與內(nèi)心的健康成長和諧發(fā)展，從而也讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)跆拳道運(yùn)動(dòng)中的精神實(shí)質(zhì)和終身體育的價(jià)值意義。

高校是為國家培養(yǎng)和輸送社會(huì)主義合格的建設(shè)者和賦有時(shí)代精神的接班人的搖籃，同時(shí)也是陶冶青少年愛國精神、集體精神和社會(huì)主義教育的主要場(chǎng)所，體育課進(jìn)行思想道德教育是學(xué)校體育選項(xiàng)課的基本要求，也是為國家建設(shè)輸送人才的必然要求。跆拳道被東方人神圣的稱為崇高無上的堅(jiān)韌不拔的東方人品質(zhì)，特別注意每個(gè)人在練習(xí)中的個(gè)人魅力的引導(dǎo)，在教學(xué)過程中包含了許多道德素質(zhì)教育的相關(guān)內(nèi)容，提高和培養(yǎng)出每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)的堅(jiān)忍不拔的意志和勇敢無為精神，同時(shí)陶冶了學(xué)生的情操，也培養(yǎng)出了學(xué)生一言一舉的行為，使學(xué)生學(xué)會(huì)了吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)集體主義觀念的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)出學(xué)生健康正確的人生觀和世界觀、樹立起正確而有意義的價(jià)值觀和人生觀。在跆拳道課程教學(xué)中堅(jiān)持以學(xué)生為中心，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的同時(shí)，更能增加體質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生謙虛禮讓，恪守律己、寬容對(duì)待的高尚品德，從而讓學(xué)生的內(nèi)在精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全方位的發(fā)展，最后達(dá)到用思想道德約束自己的行為，言傳身教，陶冶自身情操的目的。

1.2學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)踐意義

跆拳道的技術(shù)要領(lǐng)是通過身體的全面協(xié)調(diào)和配合，然后腿部進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)來展現(xiàn)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能對(duì)人身體素質(zhì)有著良好的強(qiáng)身健體作用，比如運(yùn)動(dòng)力量、運(yùn)動(dòng)速度、靈敏度和靈活性、自身的耐力、身體的協(xié)調(diào)性等，同時(shí)也全面均衡的提高人體技能。當(dāng)下，由于社會(huì)進(jìn)步腳步和人們生活水平的逐漸提高，一些學(xué)生普遍反映課程太緊張，就業(yè)壓力逐日有增無減，大學(xué)生越來越傾向于將精力集中在學(xué)習(xí)彌補(bǔ)自身對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，外出活動(dòng)時(shí)間相對(duì)性的較少，大學(xué)生的身體健康素質(zhì)有逐年下降的現(xiàn)象時(shí)刻在發(fā)生著。21世紀(jì)需要的是全面發(fā)展的人才，因此大學(xué)生在豐富自己的業(yè)余生活的同時(shí)，也要適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉是當(dāng)代大學(xué)生迫在眉睫的一項(xiàng)重要的工作。在高校選項(xiàng)課中開設(shè)跆拳道運(yùn)動(dòng)，即滿足了大學(xué)生對(duì)體育選項(xiàng)課的需求，通過跆拳道運(yùn)動(dòng)中獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力和豐富多彩的內(nèi)容的吸引力上，大大的提高了大學(xué)生在體育課堂上鍛煉的活躍性和積極性，這對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生之間相互合作的團(tuán)隊(duì)精神有著很好的作用。同時(shí)，在學(xué)習(xí)跆拳道的同時(shí)，還可以提高學(xué)生中樞神經(jīng)的靈活性和靈敏度，提高中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)能力，支配其他器官的能力，活躍學(xué)生學(xué)習(xí)新事物的思維模式和方法。

當(dāng)前，學(xué)校、社會(huì)和家長普遍關(guān)心大學(xué)生的心理健康教育。一個(gè)優(yōu)秀大學(xué)生不僅要在學(xué)術(shù)上獨(dú)樹一幟，還要在道德、智慧、體能、心理素質(zhì)和勞動(dòng)相結(jié)合下身心健康的全面發(fā)展。世界上所有事物的產(chǎn)生和發(fā)展都受到其他事物不同程度的推波助瀾和相互制約。跆拳道作為人為藝術(shù)，它的產(chǎn)生和發(fā)展在一定程度上也受到人類的制約和推動(dòng)。人類在滿足溫飽、維持生命的需求以后，接下來就需要更多的心理需求，這種心理需求不會(huì)一成不變，它會(huì)隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)物質(zhì)的發(fā)展而變化。跆拳道運(yùn)動(dòng)作為一種人為藝術(shù)想得到并持續(xù)發(fā)展下去，必須隨著人們審美觀念的改變而逐漸改變，這才是跆拳道繼續(xù)生存和發(fā)展的必然道路。跆拳道利用拳頭和腳步進(jìn)行一種搏擊的對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，通過雙方的比賽、氣勢(shì)和搏擊功力來檢驗(yàn)等運(yùn)動(dòng)形式，讓學(xué)習(xí)者增加身體體質(zhì)，掌握一定的搏擊技巧，培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的意志力和品質(zhì)。在跆拳道的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐知識(shí)學(xué)習(xí)中，不僅在動(dòng)作里收獲出能改變形體美的感覺，還能夠規(guī)范出人們?nèi)粘Ｉ畹男袨?。通過跆拳道知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓人們的主要情感得以很好的抒發(fā)，即收獲到愉悅的心理情感體驗(yàn)。在這些體驗(yàn)里，無疑對(duì)大學(xué)生的身心健康發(fā)展提出了很好的調(diào)節(jié)作用，讓學(xué)生在學(xué)業(yè)中遇到的不順心或者心理不舒服都可以發(fā)泄在跆拳道實(shí)踐中。綜上所述，跆拳道在高校選項(xiàng)課中的開展有利于大學(xué)生健康心理的成長。

跆拳道作為高校里的一種選項(xiàng)課程，滿足了不同年級(jí)的大學(xué)生、體育水平不一樣的大學(xué)生、愛好不同的大學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育課堂上的學(xué)習(xí)需求。長期堅(jiān)持跆拳道訓(xùn)練，讓各個(gè)階段的大學(xué)生提高了體育技能水平，也給課余生活帶來了多姿多彩的變化，提高了體育選項(xiàng)課的課堂質(zhì)量，高校老師可以舉行不定時(shí)的跆拳道比賽，選取優(yōu)秀的大學(xué)生去參加關(guān)于各種類型的跆拳道比賽，賽后進(jìn)行學(xué)術(shù)上的討論和理論交流，課堂上學(xué)到的跆拳道知識(shí)與實(shí)踐和社會(huì)中的跆拳道相互結(jié)合，從而進(jìn)一步的提高和促進(jìn)了高校選項(xiàng)課上的跆拳道的課程的發(fā)展。

2　學(xué)校在開設(shè)跆拳道選項(xiàng)課的教學(xué)中面臨的機(jī)遇

2.1高校擴(kuò)招，大學(xué)生對(duì)新的教育模式需求有增無減

在當(dāng)前社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷欣欣向榮的發(fā)展情況下，大學(xué)生的生活水平不斷的在提高，社會(huì)競爭壓力也逐漸成上升趨勢(shì)，越來越多的大學(xué)生急切的需要體育活動(dòng)來逐漸豐富自己的校園生活質(zhì)量，在物質(zhì)質(zhì)量提高的同時(shí)也要提高精神方面的豐富多彩。面對(duì)大學(xué)生的這種新的教育需求，給高校選項(xiàng)課發(fā)展跆拳道的教學(xué)提供了很大的空間。

2.2高校校園生活給跆拳道課程的開設(shè)提供了良好的條件

高校里的跆拳道老師多一半是受過高等知識(shí)熏陶的體育專業(yè)人士，他們有著全面而系統(tǒng)的體育基礎(chǔ)知識(shí)和扎實(shí)的基本功，并且在體育技能中都有一項(xiàng)看家本領(lǐng)。體育選項(xiàng)課上所用的教材，在高校里就有很好的優(yōu)勢(shì)，比如體育設(shè)施、器材都準(zhǔn)備的很充足，有專門練習(xí)跆拳道的場(chǎng)地和專業(yè)器材。高校里的大學(xué)生有著很強(qiáng)的綜合學(xué)科素質(zhì)，組織性和紀(jì)律性都很強(qiáng)，在高校里特有的課程管理制度下都是高校發(fā)展跆拳道選項(xiàng)課教學(xué)的得天獨(dú)厚的條件。

3　高校在跆拳道選項(xiàng)課的教學(xué)中的發(fā)展思路

3.1堅(jiān)持以課程改革和創(chuàng)新、發(fā)展學(xué)生思路為原則

高校體育選項(xiàng)課中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有不同的特點(diǎn)、基礎(chǔ)和賴以生存的條件。高校在發(fā)展跆拳道選項(xiàng)課的教學(xué)中必須根據(jù)學(xué)校自身優(yōu)點(diǎn)探索出一條適合自身發(fā)展的思路。在這個(gè)過程里必須去除關(guān)于跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的傳統(tǒng)模式、教學(xué)方式，勇于探索和創(chuàng)新，在科學(xué)發(fā)展觀的前提下進(jìn)行整體的規(guī)劃。在發(fā)展的道路上要膽大心細(xì)的學(xué)習(xí)和借鑒其他發(fā)展比較優(yōu)秀高校的課程教學(xué)做法和先進(jìn)的教學(xué)教育理念、教學(xué)教育方法和發(fā)展模式等等有關(guān)方面的課堂成功經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)和借鑒的同時(shí)不能完全的照抄照搬的別的高校的經(jīng)驗(yàn)，必須有所選擇的學(xué)習(xí)和借鑒，一旦遇到和本校教學(xué)實(shí)際情況相吻合，能夠帶動(dòng)起本學(xué)校跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展的成功經(jīng)驗(yàn)必要借鑒，并且大膽的試用到本校理論和實(shí)踐課堂里，并在學(xué)習(xí)和借鑒中不斷消化知識(shí)，將知識(shí)學(xué)會(huì)創(chuàng)新，從而運(yùn)用到跆拳道的其他課程內(nèi)容中，有助于提高學(xué)生自身學(xué)習(xí)新知識(shí)和新事物的發(fā)展思路。

3.2以學(xué)生為基礎(chǔ)，培養(yǎng)和發(fā)展高校跆拳道選項(xiàng)課的原則

高校里的跆拳道選項(xiàng)課不僅是是一種體育課，同時(shí)也是一種文化教育課程。高校開展跆拳道的最主要目的是提高學(xué)生的德智體美全面發(fā)展。高校在開展跆拳道選項(xiàng)課的教學(xué)過程中，應(yīng)該堅(jiān)持以學(xué)生為基礎(chǔ)，把跆拳道運(yùn)動(dòng)中的精神即禮儀和悟性根植于每個(gè)大學(xué)生的腦海中，讓這些學(xué)生學(xué)會(huì)以禮待人，學(xué)會(huì)用發(fā)展創(chuàng)新的眼光去看待新事物。這些不僅是高校發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課教學(xué)的根本目標(biāo)，也是鍛煉大學(xué)生身體的全面健康發(fā)展的經(jīng)濟(jì)價(jià)值基礎(chǔ)和主要?jiǎng)恿?。因此，高校在發(fā)展跆拳道跆拳道選項(xiàng)課的同時(shí)，必須堅(jiān)持以學(xué)生為本的發(fā)展教學(xué)理念和思路，通過構(gòu)造高校里的跆拳道運(yùn)動(dòng)文化理念從而推波助瀾的推動(dòng)跆拳道在高校課堂里的發(fā)展腳步。

由于跆拳道運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課在各大高校的課堂里發(fā)展迅速，大學(xué)生的教育資源基礎(chǔ)扎實(shí)，在校園生活里開展跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生和校園都有很好的發(fā)展前景和前途。因此，高校在開展跆拳道選項(xiàng)課的同時(shí)，要結(jié)合自身師資力量和學(xué)生資源，合理積極地開展出適合本校學(xué)生發(fā)展的一條道路。

參考文獻(xiàn) ：

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[3]陳有忠.安徽省普通高校跆拳道發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查[J].體育學(xué)刊,2012(3).

3.1品勢(shì)訓(xùn)練的方法

3.1.1自我訓(xùn)練法

自我訓(xùn)練法是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己的身體、技術(shù)、風(fēng)格特點(diǎn)、個(gè)性心理特征及訓(xùn)練比賽的要求，運(yùn)用已掌握的知識(shí)、技術(shù)、技能，相對(duì)獨(dú)立地進(jìn)行訓(xùn)練的方法。運(yùn)動(dòng)員在熟練地掌握品勢(shì)后，采取反復(fù)練習(xí)來不斷強(qiáng)化、鞏固正確的品勢(shì)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作的起始點(diǎn)位置、終點(diǎn)位置、路線、方向、角度和力度。這種方法訓(xùn)練可以使練習(xí)者用自己身心去體會(huì)和感覺動(dòng)作，理解動(dòng)作攻防含義和技擊目的，尋找品勢(shì)技術(shù)攻防轉(zhuǎn)換的變化規(guī)律，從而提高掌握品勢(shì)技術(shù)、運(yùn)用品勢(shì)技術(shù)的能力。

3.1.2鏡面訓(xùn)練法

自己對(duì)著鏡子反復(fù)練習(xí)各種品勢(shì)技術(shù)動(dòng)作，面對(duì)鏡子邊練習(xí)邊自我檢查，通過個(gè)人對(duì)著鏡子的反復(fù)練習(xí)，可以正確的掌握品勢(shì)技術(shù)動(dòng)作，提高品勢(shì)技術(shù)的準(zhǔn)確性。同時(shí)，通過鏡子觀察自己的技術(shù)動(dòng)作，可以及時(shí)糾正錯(cuò)誤，建立良好、正確的動(dòng)作概念，并不斷強(qiáng)化形成正確的品勢(shì)技術(shù)動(dòng)力定型。

3.1.3模仿訓(xùn)練法

通過觀看和分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的品勢(shì)技術(shù)及其比賽視頻，模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的品勢(shì)技術(shù)，模仿練習(xí)法可以

On the Teaching of Taekwondo in Colleges and Unversities

Lin Qiu
（Fujian University of Traditional Chinese Medicine，F(xiàn)ujian Fuzhou 350108, China）

Abstract：Taekwondo in university were highly followed by more and more college students in the classroom, including white clothes, black belt, how many students feel for it. Fuels etiquette between the end of the beginning of etiquette and fuels humility comity and magnanimous spirit of sports, let everyone constantly go beyond themselves, cultivate their good discipline and moral qualities, enhance their physique, body and unique movement style attracted numerous students to admit defeat. In order to improve and deepen the students' education teaching reform, perfecting the course system of physical education class, taekwondo will gradually into the university classroom, and develop it as a kind of new curriculum implementation.

Keywords：taekwondocollege option classdevelopment thought

中圖分類號(hào)：G85

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2096—1839（2016）01—0087—03

基金項(xiàng)目：2015年福建中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)改革研究項(xiàng)目,編號(hào):XJJGL1508。

作者簡介：林秋(1981～),男,講師。研究方向:體育教學(xué)。