“體適能教育模式”應(yīng)用于初中體育教學(xué)的可行性研究

李研（延邊大學(xué)體育學(xué)院，吉林 延吉　133000）

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“體適能教育模式”應(yīng)用于初中體育教學(xué)的可行性研究

李研
（延邊大學(xué)體育學(xué)院，吉林 延吉133000）

摘要：本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法等方法，對(duì)體適能的概念和類型進(jìn)行理論了解認(rèn)知。對(duì)體適能概念對(duì)體育教學(xué)應(yīng)用的可行性和實(shí)際情況的推廣闡述。探討體適能教育模式對(duì)初中體育學(xué)生的體質(zhì)健康成長和體育成績的增長的影響。

關(guān)鍵詞：體適能；初中；體育教學(xué)；探究

體適能是指人體的機(jī)能對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力的概念，也是衡量人體健康狀況的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)今傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)雖然對(duì)學(xué)生的體能起到了一定的幫助，但是始終無法快速解決越來越嚴(yán)峻的學(xué)生體質(zhì)下降問題，因此有必要將體適能的教育模式引入到初中學(xué)生的體育課程當(dāng)中，這樣可以有針對(duì)性的提高學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

目前為止，國內(nèi)許多學(xué)校的體育教學(xué)現(xiàn)狀并不樂觀，很多學(xué)校在體育教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置上目光短淺，只在意近期目標(biāo)和短期目標(biāo)，很難從長遠(yuǎn)的角度為學(xué)生名打造一個(gè)適合終身參與的體育運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)校和老師根本擺脫不了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)內(nèi)容千篇一律，還有很多體育教師自身的素質(zhì)不高，使整個(gè)體育教學(xué)的過程顯得枯燥乏味，滯后性強(qiáng)。

二、體適能教育模式引入初中體育教學(xué)的必要性

近幾年我國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，學(xué)生體質(zhì)健康狀況仍處下降趨勢，部分體能指標(biāo)、反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈下降趨勢，超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢，學(xué)生視力不良檢出率仍居高不下。初中時(shí)期是學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣愛好的關(guān)鍵時(shí)刻，要抓好這一時(shí)間段的體育教學(xué)，培養(yǎng)好學(xué)生的健康標(biāo)準(zhǔn)。

由于傳統(tǒng)的教育模式已經(jīng)滿足不了現(xiàn)代教育的要求，初中生的身體素質(zhì)也持續(xù)的出現(xiàn)了下滑的趨向。所以必須引入新的教育模式，才能為體育教育打開新的局面。而體適能可以滿足新時(shí)代背景下體育教學(xué)的要求，因此，非常有必要在初中體育課堂教學(xué)的過程中引入體育能教育模式。

三、體適能教育模式實(shí)施的具體方法

體適能著重培養(yǎng)的是對(duì)自我的學(xué)習(xí)能力和自信心的培養(yǎng)，教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體適能的有關(guān)知識(shí)和運(yùn)用方法。

1.體適能教育模式的教學(xué)方法主要是以學(xué)生為主的自主鍛煉，采用因材施教的學(xué)習(xí)方式，來體現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，以學(xué)生的個(gè)人不同的興趣愛好來促進(jìn)終身體育能力的發(fā)展。教師在教學(xué)過程中不再是中心角色，在自由開放的教學(xué)活動(dòng)中稱為學(xué)生的伙伴和健身、健康的指導(dǎo)者，學(xué)生成為主體，同時(shí)教師也能夠有足夠時(shí)間收集外界信息和學(xué)生們的真實(shí)需求，從而來補(bǔ)充教學(xué)提高自己的分析判斷能力。

2.教師要對(duì)體適能的運(yùn)用熟練和理解，也要對(duì)學(xué)生的基本身體情況有一定的初步了解，對(duì)學(xué)生們講解體育活動(dòng)對(duì)改善人體心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔韌性，身體成分等方面的知識(shí)和作用，以及營養(yǎng)與體育活動(dòng)、健康的知識(shí)。讓學(xué)生了解知道什么是體適能。

3.教師要挖掘?qū)W生們自身的潛能，激發(fā)學(xué)生的積極性，要教導(dǎo)學(xué)生們應(yīng)該操作什么，學(xué)生應(yīng)該知道什么，學(xué)生應(yīng)該重視什么。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)有什么意義，培養(yǎng)學(xué)生自主自我鍛煉和終身體育鍛煉的意識(shí)。

4.在教學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上要根據(jù)健康體適能的內(nèi)容而定，多采用具有終身體育鍛煉價(jià)值的有氧、低中等強(qiáng)度的經(jīng)過改造的競技體育項(xiàng)目，例如小型的足、籃、排項(xiàng)目、徒步、慢跑、器械健身、游泳和一些趣味的游戲活動(dòng)，這些設(shè)計(jì)項(xiàng)目要對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及身體素質(zhì)要求不高，學(xué)習(xí)興趣濃厚，且便于能夠長期堅(jiān)持。

四、體適能教育模式對(duì)初中體育教學(xué)的影響

1.體適能教育根據(jù)學(xué)生個(gè)人的實(shí)際情況和需要來分層次的教學(xué)，能夠打破學(xué)生對(duì)體育課厭煩的障礙，使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)什么是體育課，認(rèn)識(shí)到上體育課是可以獲得健康及掌握體育知識(shí)和一定的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能的，促使學(xué)生學(xué)習(xí)更加積極主動(dòng)。學(xué)生在新的教學(xué)形式下，能夠多方位的掌握相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能和方法，掌握體育的理論基礎(chǔ)知識(shí)，安全的進(jìn)行體育鍛煉。

2.通過健康體適能教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，設(shè)計(jì)符合個(gè)人需求和興趣的體適能狀態(tài)。形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)，以體適能的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)估體育活動(dòng)并使學(xué)生具有一定的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。

3.體適能教育模式，能夠提高學(xué)生的上課態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生的心理和身體的發(fā)展。提高學(xué)生心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、改善身體成分。心肺功能強(qiáng)大，大腦獲取的攝氧量越強(qiáng)，精神集中時(shí)間越久，學(xué)生上課能夠更加集中，學(xué)習(xí)效率也就有所提高。良好的體適能能夠使學(xué)生的抵抗能力增強(qiáng)，不易生病，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)提高，養(yǎng)成積極健康的生活方式，對(duì)學(xué)生的身心健康成長有所幫助。

五、結(jié)語

體適能教育模式進(jìn)入初中教學(xué)能夠促進(jìn)初中生對(duì)體適能概念的理解，對(duì)學(xué)生的體適能水平提高有積極的作用，改變?cè)瓉淼膫鹘y(tǒng)死板教學(xué)模式，提高學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的興趣，形成良好的“終身體育”意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X（2016）06-0079-01

作者簡介：李研（1992-），男，漢，黑龍江省，在讀研究生，延邊大學(xué)體育學(xué)院，體育教育訓(xùn)練學(xué)。