水平四（初一年級）《花樣跳繩
——單人轉(zhuǎn)身跳》教案

姚強(qiáng) （江蘇省南京東山外國語學(xué)校，211100）

“2014年全國體育教學(xué)課時計劃優(yōu)秀成果評比活動”獲獎教案摘登

水平四（初一年級）《花樣跳繩
——單人轉(zhuǎn)身跳》教案

姚強(qiáng) （江蘇省南京東山外國語學(xué)校，211100）

一、指導(dǎo)思想

本課在“以人為本、健康第一”的思想指導(dǎo)下，根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》關(guān)于水平四“基本掌握并運(yùn)用一些其他較復(fù)雜的民族民間傳統(tǒng)體育活動項目的技術(shù)”的要求，選擇花樣跳繩單人轉(zhuǎn)身跳這一教學(xué)內(nèi)容，采用“主動探索與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和靈敏素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)對花樣跳繩運(yùn)動的興趣，促使學(xué)生初步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

二、教材分析

跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，在鍛煉下肢力量、增強(qiáng)心肺功能、提高協(xié)調(diào)能力和靈敏素質(zhì)等方面都具有較高的鍛煉價值?；犹K方法多種多樣，易拓展，具有較強(qiáng)的觀賞性，本節(jié)課內(nèi)容為單人轉(zhuǎn)身跳花樣，是花樣跳繩的入門動作，對于從未接觸過花樣跳繩的學(xué)生來說，難度適中，學(xué)會單人轉(zhuǎn)身跳能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的興趣，為本單元的教學(xué)做好充分的鋪墊和準(zhǔn)備。

三、學(xué)情分析

初一年級的學(xué)生年齡都在13歲左右，在體育課中比較容易興奮，注意力不易集中，對于說教過多、技術(shù)要求太強(qiáng)的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受。相反，學(xué)生比較喜歡直觀、有競爭挑戰(zhàn)和擁有自主發(fā)展空間的體育課，學(xué)習(xí)興趣也較高。

初一年級的學(xué)生通過小學(xué)的教學(xué)后已經(jīng)學(xué)習(xí)并掌握了一些基本技術(shù)動作，對于首次接觸花樣跳繩的學(xué)生，在教學(xué)過程中會出現(xiàn)上下肢配合不夠協(xié)調(diào)的問題。針對這樣的問題，本課在教學(xué)中通過設(shè)置針對性的誘導(dǎo)練習(xí)，采用分解法和完整法結(jié)合的練習(xí)形式，力求突出重點、解決難點，讓學(xué)生獲得成功的喜悅。

四、教學(xué)流程

教師進(jìn)行花樣展示激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采用簡單步伐跳花樣的形式進(jìn)行熱身，用音樂營造氛圍，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

結(jié)合青奧會，創(chuàng)設(shè)四個國家花樣跳繩表演賽情境，并以提問導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣，采用由分解到完整、由易到難的方法，結(jié)合展板提示，突破在轉(zhuǎn)身過程中繩向控制和手腳協(xié)調(diào)配合的問題，從而達(dá)成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。采用兩人一繩的形式，讓學(xué)生根據(jù)展板提示創(chuàng)新動作，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，促使學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)活動，激活學(xué)生創(chuàng)新思維，使學(xué)生體驗跳繩帶來的成功喜悅。

水平段：水平四 學(xué)生人數(shù)：4 0人 授課教師：姚強(qiáng) 課次：1 / 4教學(xué)內(nèi)容 花樣跳繩：單人轉(zhuǎn)身跳；兩人一繩轉(zhuǎn)身跳重點 轉(zhuǎn)身時的上下肢動作協(xié)調(diào)一致 難點 倒搖轉(zhuǎn)正搖時繩向的控制學(xué)習(xí)目標(biāo)1 .通過學(xué)習(xí)單人轉(zhuǎn)身跳動作，了解動作的方法，并能夠說出動作名稱和要領(lǐng)；2 .通過反復(fù)練習(xí)，能夠連貫完成一次單人轉(zhuǎn)身跳技術(shù)動作，發(fā)展跳躍的能力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力；3 .培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，增強(qiáng)學(xué)生互幫互助的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識教學(xué)過程 學(xué)練內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 教學(xué)組織與要求練習(xí)負(fù)荷時間 次數(shù) 強(qiáng)度1 .常規(guī)檢查；接受體委報告體委整隊、匯報人數(shù)組織：準(zhǔn)備部分（6′）2 .花樣跳展示；3 .宣布教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、要求；4 .安排見習(xí)生；5 .變換步伐跳繩；6 .繩操展示一段個人花樣動作簡要說明本課內(nèi)容、目標(biāo)和安全要求安排見習(xí)生播放音樂領(lǐng)做變換步伐跳繩隨音樂領(lǐng)做繩操認(rèn)真觀看展示，積極予以評價明確本課內(nèi)容、目標(biāo)和安全要求1′6 0中上見習(xí)生按要求見習(xí)跟隨教師示范并認(rèn)真完成變換步伐跳繩；模仿教師示范動作進(jìn)行繩操練習(xí)× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△要求：快、靜、齊，精神飽滿組織：× × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△要求：練習(xí)時前后錯位，保持2 m以上距離，動作到位2′1中

1 .輔助練習(xí)根據(jù)示范和提示認(rèn)真完成正搖跳、倒搖跳和側(cè)甩轉(zhuǎn)身動作組織：1′3 0中上2 .設(shè)置情境認(rèn)真聽講解，并記住比賽規(guī)則3 .正搖跳轉(zhuǎn)倒搖跳誘導(dǎo)練習(xí)：后轉(zhuǎn)練習(xí)；側(cè)甩轉(zhuǎn)身練習(xí)領(lǐng)做正搖跳、倒搖跳和側(cè)甩轉(zhuǎn)身動作，并提示動作要領(lǐng)結(jié)合青奧會創(chuàng)設(shè)“四國”花樣跳繩表演賽的情境1 .提問：如何將以上3個練習(xí)動作串聯(lián)起來，使正搖跳轉(zhuǎn)成倒搖跳？2 .示范動作；3 .講解動作方法，提示要領(lǐng)：側(cè)甩轉(zhuǎn)身要及時；4 .組織練習(xí)并巡回指導(dǎo)，選出每組骨干；5 .組織正搖轉(zhuǎn)倒搖完整練習(xí)1 .積極思考、參與探究練習(xí)；2 .認(rèn)真看示范；3 .仔細(xì)聽講解，并記住要領(lǐng)；4 .自主練習(xí)，骨干在組內(nèi)進(jìn)行幫學(xué)指導(dǎo)；5 .根據(jù)教師口令提示集體完成完整練習(xí)要求：1．每名學(xué)生在標(biāo)記點位上練習(xí)；2 .練習(xí)時，保持安全距離；3 .練習(xí)時口令響亮，做到“側(cè)甩轉(zhuǎn)身要及時”4′中3 0～3 5 4 .倒搖跳轉(zhuǎn)正搖跳誘導(dǎo)練習(xí)：2名學(xué)生1組，拉繩轉(zhuǎn)身練習(xí)；拉繩轉(zhuǎn)身正搖跳練習(xí)1 .提問：“正轉(zhuǎn)倒”學(xué)會了，能不能嘗試“倒轉(zhuǎn)正”呢？2 .示范動作；3 .講解動作方法，提示動作要領(lǐng)：看繩轉(zhuǎn)身手下拉；4 .組織學(xué)生練習(xí)，進(jìn)行巡回指導(dǎo)；并積極予以評價；5 .組織倒搖轉(zhuǎn)正搖完整練習(xí)1 .認(rèn)真思考、積極參與探究練習(xí)；5′中2 .認(rèn)真觀察，記住動作順序；3 .仔細(xì)聽講解，并記住動作要領(lǐng)；4′4 0～4 5 3 0～3 5 4 .自主練習(xí)，骨干在組內(nèi)進(jìn)行幫學(xué)指導(dǎo)；5 .按口令提示集體完成完整練習(xí)；組織：2名學(xué)生1組要求：1 .注意安全、自我保護(hù)；2 .認(rèn)真思考，積極參與；3 .客觀評價，主動參與幫學(xué)，在練習(xí)過程中能夠喊出口令，做到“看繩轉(zhuǎn)身手下拉”基本部分（3 4′）5 .單人轉(zhuǎn)身跳連貫練習(xí)：正搖跳轉(zhuǎn)倒搖跳再轉(zhuǎn)正搖跳1 .引導(dǎo)：請學(xué)生們嘗試將以上2個動作連貫起來練習(xí)；2 .挑選學(xué)生進(jìn)行完整動作示范；3 .講解動作要領(lǐng)；4 .組織分組練習(xí)，進(jìn)行巡回指導(dǎo)和評價；1 .積極嘗試練習(xí)，并相互探討；組織：散點練習(xí)要求：1 .注意保持安全距離；2 .努力嘗試，積極思考；3 .樂意接受教師和同伴的指導(dǎo)，并積極改進(jìn)動作；4 .積極、客觀地進(jìn)行自評、互評4′8～3 0中上5 .組織完整練習(xí)；6 .組織“四國”花樣跳繩表演賽 ；7 .與學(xué)生一起共同參與評價1 .組織“四國”速跳賽；2 .對各組進(jìn)行評價1 .提問：2名學(xué)生如何用1根跳繩共同完成轉(zhuǎn)身跳，你能想出幾種方法？比一比哪個“國家”先做出來？哪個“國家”的方法多？2 .展示展板并提示動作要領(lǐng)；3 .巡回指導(dǎo)，積極評價；4 .個別小組展示，與學(xué)生一起參與評價2 .仔細(xì)觀看示范，記住動作順序；3 .記住動作要領(lǐng)；4 .分組練習(xí)，相互評價、糾錯、幫學(xué)，努力改進(jìn)動作；5 .根據(jù)動作要領(lǐng)提示進(jìn)行集體完整練習(xí)；6 .以小組為單位，依次集體展示；7 .進(jìn)行自評和互評1 .進(jìn)行1分鐘速跳；2 .認(rèn)真聽教師點評1 .積極思考，組內(nèi)自由組合進(jìn)行嘗試練習(xí)1′1 6 .素質(zhì)練習(xí)：1分鐘快速跳7 .拓展練習(xí)：2名學(xué)生1根跳繩進(jìn)行轉(zhuǎn)身跳練習(xí)1′5′1 3 0～1 6 0 1 2～1 5小大中上2 .仔細(xì)觀察展板，根據(jù)提示，繼續(xù)探究；3 .根據(jù)指導(dǎo)改進(jìn)動作，不斷嘗試、探究；4 .認(rèn)真欣賞，積極參與評價組織：以“國”為單位進(jìn)行比賽要求：1 .保持前后安全距離；2 .頑強(qiáng)拼搏，爭取好成績組織：以“國”為單位進(jìn)行練習(xí)，前后小組錯位站立，保持安全距離要求：1 .組內(nèi)成員自由組合，注意安全；2 .積極思考，努力嘗試1′1小

?

點評：

以情促趣 以趣邀學(xué) 以繩育人

跳繩是一項鍛煉效果極佳的全身性有氧運(yùn)動，有助于心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等各種臟器功能的發(fā)展，能有效培養(yǎng)青少年學(xué)生的平衡感、節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性，加上其器材簡單，技術(shù)動作可簡可繁，稍練即可掌握，適合各水平段的學(xué)生。

“單人轉(zhuǎn)身跳”是《全國跳繩大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的二級規(guī)定動作之“前后轉(zhuǎn)換跳”。該動作的教學(xué)能有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，提高學(xué)生的跳繩運(yùn)動技術(shù)水平，有效地達(dá)成體育課學(xué)習(xí)目標(biāo)，并有助于跳繩運(yùn)動的學(xué)習(xí)和推廣。

該設(shè)計的目標(biāo)定位恰當(dāng)，能結(jié)合跳繩技術(shù)動作的難易和學(xué)生的實際制訂，并且易觀測、易操作、易評價，有效地引領(lǐng)了本課的教與學(xué)。

從課的準(zhǔn)備部分的“變換步伐跳繩”、“繩操”到基本部分的“輔助練習(xí)”、“單人轉(zhuǎn)身跳”、“拓展練習(xí)”，直至結(jié)束部分的“繩操拉伸放松”，全課以一繩貫穿始終，器材利用率高，并且將技術(shù)動作合理分解，教學(xué)循序漸進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣、趣味橫生，結(jié)構(gòu)完整而豐滿，遵循了運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)原則，促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)，也體現(xiàn)了授課教師對跳繩教材的精準(zhǔn)把握和良好的課堂教學(xué)架構(gòu)能力。

該設(shè)計以情促趣，以趣激學(xué)，以繩育人。課的開始，教師以“酷炫花樣跳繩”導(dǎo)入，展示跳繩運(yùn)動魅力和體育教師的運(yùn)動風(fēng)采，吸引學(xué)生參與學(xué)習(xí)。接著在音樂伴奏下以“簡單步伐跳花樣”熱身，使學(xué)生的學(xué)習(xí)漸入佳境。之后再結(jié)合學(xué)生熟知的“青奧會”，創(chuàng)設(shè)“花樣跳繩表演賽”情境，開展基本部分的學(xué)習(xí)，寓教于樂，最后以展示學(xué)習(xí)成果達(dá)到高潮，再以評選表演賽冠軍結(jié)束教學(xué)，將單調(diào)的運(yùn)動技能教學(xué)諸環(huán)節(jié)巧妙地糅合到學(xué)生喜聞樂見、夢想飛揚(yáng)的比賽情境中，讓課堂生動活潑，學(xué)生學(xué)習(xí)起來意趣盎然。

更難得的是，在教學(xué)中教師的3個提問：“如何將以上3個練習(xí)動作串聯(lián)起來，使正搖跳轉(zhuǎn)成倒搖跳？”“‘正轉(zhuǎn)倒’學(xué)會了，能不能嘗試‘倒轉(zhuǎn)正’呢？”“2名學(xué)生如何用1根跳繩共同完成轉(zhuǎn)身跳，你能想出幾種方法？比一比哪個‘國家’先做出來？哪個‘國家’的方法多？”將組合動作、完整動作、拓展動作水到渠成地交給學(xué)生去探究，層層遞進(jìn)地點燃學(xué)生的活力和創(chuàng)造力，凸顯了學(xué)生在課堂中的主體地位，開啟了學(xué)生的思維，體動與腦動相結(jié)合，合作、探究合理、適時，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，彰顯了育人的宗旨。

值得一提的還有菱形隊列設(shè)計，該隊形設(shè)計充分利用了場地及場地線，獨(dú)具匠心地融合了圓形和方形隊列的優(yōu)點，不僅方便教師的示范、講解和指導(dǎo)，也拓寬了學(xué)生的觀察視野，更吸引學(xué)生聽講，給學(xué)生更多的練習(xí)空間，并簡化了集合、散開的組織環(huán)節(jié)，提高了教學(xué)效果。

綜觀本課設(shè)計，技能教學(xué)思路清晰，以趣激學(xué)，設(shè)計巧妙，學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)得當(dāng)，體育學(xué)科特征明顯，不失為一節(jié)十分值得學(xué)習(xí)的教學(xué)設(shè)計樣板。

點評人：呂兵文（中國學(xué)校體育“學(xué)體部落”成員山東省威海市文登區(qū)葛家中學(xué)，264422）

點評：

巧妙設(shè)計 有效評價 一物多用

本課內(nèi)容是初一年級的《花樣跳繩——單人轉(zhuǎn)身跳》，這是在學(xué)生原有跳繩基礎(chǔ)上又提高難度的技術(shù)動作，對培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性等有積極的促進(jìn)作用。

從整個課堂的設(shè)計來看，教師遵循由易到難、層層深入的原則，采用音樂營造氛圍，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。結(jié)合青奧會，創(chuàng)設(shè)四個“國家”花樣跳繩表演賽情境，并以問題導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用針對性的誘導(dǎo)練習(xí)，結(jié)合展板的提示，突破轉(zhuǎn)身過程中繩向控制和手腳協(xié)調(diào)配合的問題，從而達(dá)成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、閃光點

（一）教學(xué)手段多樣化

在本節(jié)課中，學(xué)習(xí)內(nèi)容的難點是“倒搖轉(zhuǎn)正搖時繩向的控制”。教師從課的開始部分安排了“變換步伐跳繩”到基本部分的正搖跳、倒搖跳和側(cè)甩轉(zhuǎn)身動作、倒搖跳轉(zhuǎn)正搖跳、單人轉(zhuǎn)身跳連貫，再到“四國”賽等練習(xí)，層次清晰，由淺入深，讓學(xué)生在不斷學(xué)練的過程中挑戰(zhàn)自我、完善自我。

整個教學(xué)過程，教師通過誘導(dǎo)練習(xí)——講解引導(dǎo)——嘗試練習(xí)——進(jìn)行示范——分解動作學(xué)習(xí)——完整動作，由易到難、循序漸進(jìn)，多樣化的教學(xué)手段運(yùn)用得十分成功。

（二）一物多用顯奇效

本節(jié)課，教師以跳繩貫穿始終，從開始部分的熱身繩操練習(xí)到基本部分的跳繩及素質(zhì)練習(xí)的1分鐘快速跳繩、“四國”賽至最后的放松活動，始終以繩為載體，由易到難，循序漸進(jìn)地突破教學(xué)重點與難點，在學(xué)習(xí)過程中使學(xué)生充分體驗到運(yùn)動的樂趣與運(yùn)動后的愉悅。整個課堂氣氛活躍、學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高，較好地完成了本課的教學(xué)目標(biāo)。

（三）多樣評價激興趣

從整個課堂流程來看，在各個活動的環(huán)節(jié)，在學(xué)生個人、小組活動、展示、比賽等完成后，教師讓學(xué)生作為“小教師”參與到教學(xué)的整個過程中，運(yùn)用自評、互評和師評的立體評價方式，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時學(xué)生在參與評價的過程中，也看到了自身的優(yōu)勢與不足，為接下來的改進(jìn)與完善教學(xué)起到了積極的促進(jìn)作用。

（四）主動探究自主強(qiáng)

在整個學(xué)習(xí)過程中，教師讓學(xué)生通過動體-動腦-實踐-體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，這種學(xué)習(xí)方式更主動、更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。由此可見，整個課堂設(shè)計，學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性得以充分體現(xiàn)。

二、存在問題與改進(jìn)策略

（一）技能目標(biāo)應(yīng)分層

1.存在問題

“學(xué)習(xí)目標(biāo)2：通過反復(fù)練習(xí)，能夠連貫完成一次單人轉(zhuǎn)身跳技術(shù)動作，發(fā)展跳躍的能力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力?！睆哪繕?biāo)2的制訂來看，存在“一刀切”的現(xiàn)象，不能體現(xiàn)學(xué)生的差異性，因每名學(xué)生的能力不同，能力強(qiáng)的學(xué)生可能會覺得過于輕松，但能力弱的學(xué)生在同伴、教師的幫助下才能完成。

2.改進(jìn)策略

對于本節(jié)課目標(biāo)2的設(shè)計，建議改為：通過反復(fù)練習(xí)，90%的學(xué)生能夠連貫完成3～5次單人轉(zhuǎn)身跳技術(shù)動作，10%的學(xué)生在教師及同伴的幫助下能完成1次單人轉(zhuǎn)身跳技術(shù)動作。由此，在練習(xí)時，不同能力的學(xué)生都有目標(biāo)，都會向著目標(biāo)而努力，同時，教師在評價時也有據(jù)可依。

（二）情感目標(biāo)可觀測

1.存在問題

“學(xué)習(xí)目標(biāo)3：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，增強(qiáng)學(xué)生互幫互助的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識?！贝吮硎龊磺?，目標(biāo)過于空洞，泛化；且主體不分、行為動詞使用不當(dāng)、條件模糊，難以達(dá)到可觀測的目的。教師在表述時，只是隨意地從行為動詞中選擇了幾個，并沒有結(jié)合本課的內(nèi)容、學(xué)生的情況等進(jìn)行有效設(shè)置。

2.改進(jìn)策略

對于本節(jié)課情感目標(biāo)的設(shè)計，建議改為：學(xué)生進(jìn)行各類跳繩的練習(xí)時，喜歡多次重復(fù)練習(xí)，并主動與同伴合作完成任務(wù)（學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、集體主義思想的具體表現(xiàn)）。在教師安排跳繩比賽時，服從教師的分組，在落后的情況下，并不氣餒，能積極地向前沖，完成自己的任務(wù)（培養(yǎng)勇往直前的意志品質(zhì)、能較好地履行自己的職責(zé)）。相比之下，修改后的表述更具體、實在。這樣的目標(biāo)制訂對于看課的人而言，更有觀測性；對于教師而言，更有可操作性；對于學(xué)生而言，更有實用性。

（三）體能練習(xí)應(yīng)注重

1.存在問題

從本節(jié)課設(shè)計來看，授課教師只在基本部分的后面安排了1分鐘的快速跳繩練習(xí)，此安排有何用途？是提升學(xué)生的體能嗎？但體能練習(xí)的時間過短，難以達(dá)到要求。還是另有目的，并沒有清晰表述。

2.改進(jìn)策略

體能練習(xí)并不需要每節(jié)課都進(jìn)行，有一些教材本身就隱含著體能練習(xí)，如，以技術(shù)為主的教學(xué)內(nèi)容，田徑類、球類、體操類等，在教學(xué)過程中，學(xué)生的體能在技術(shù)練習(xí)中得到提高。

從本節(jié)課來看，學(xué)生始終處于一種全身跳躍的狀態(tài)，此刻沒有必要再加入快速1分鐘跳繩的內(nèi)容，可以以后面的拓展練習(xí)為主，讓學(xué)生通過“四國速跳賽”的活動來提升體能的量與質(zhì)，學(xué)生在體驗和實踐中，體能也會在快樂活動中潛移默化地得到提升。

點評人：穆乃國（中國學(xué)校體育“學(xué)體部落”成員山東省淄博市沂源縣徐家莊中心學(xué)校，256116）

姚強(qiáng)，中學(xué)一級教師，微課、教學(xué)案例、課時計劃、論文等多次在全國、省、市獲獎；所帶跳繩隊在全國跳繩公開賽奪金，并受邀參與2014亞青會開幕式表演。