久坐后抖抖腿能緩解疲勞

久坐后抖抖腿能緩解疲勞

雖然抖腿是個(gè)不太雅觀的舉動(dòng)，但適當(dāng)抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，可有效緩解酸脹感和疲勞感。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來(lái)走幾步，也可以達(dá)到上述作用。

老年人久坐，如下棋、打麻將等可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當(dāng)猛一站起時(shí)，血栓可能脫落，隨靜脈血液回流到心臟，再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對(duì)預(yù)防栓塞有很好的效果。