熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué)，陜西 咸陽(yáng) 712046)

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持拍徒手練習(xí)在乒乓球課中的運(yùn)用

熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué)，陜西 咸陽(yáng) 712046)

在乒乓球教學(xué)中，決定教學(xué)效果好壞的因素很多，有教學(xué)手段、方法、練習(xí)強(qiáng)度、密度，學(xué)生自身的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)的目的性、勤奮性等等，但教師教學(xué)的方法，手段及學(xué)生練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短以及對(duì)學(xué)生對(duì)技術(shù)掌握的熟練程度起著很重要的作用。徒手持拍練習(xí)以成為乒乓球教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，待手持拍練習(xí)技術(shù)動(dòng)作能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)概念的印象，基于這種想法，本文將對(duì)增加徒手持拍練習(xí)技術(shù)動(dòng)作是否對(duì)正確技術(shù)要領(lǐng)形成有良好效果這一問(wèn)題進(jìn)行討論，分析、研究以定量分析的結(jié)論為今后乒乓球教學(xué)提供一定的參考。

徒手練習(xí)；乒乓球教學(xué)；練習(xí)方法

1 前言

徒手持拍訓(xùn)練的理論探索與實(shí)踐已近百年的歷史，隨著其效果得到逐步確認(rèn)，徒手持拍訓(xùn)練作為一種有效的輔助教學(xué)，訓(xùn)練手段已成為體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中較為廣，泛采用的技術(shù)訓(xùn)練方法之一，它對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)、激勵(lì)和心理障礙的克服都起著重要作用。在教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)肌肉感覺(jué)對(duì)剛剛建立起來(lái)的技術(shù)動(dòng)作概念在大腦中反復(fù)描述，不斷強(qiáng)化，使正確、清晰、完整的技術(shù)動(dòng)作形成定勢(shì)，以便根據(jù)動(dòng)作定勢(shì)進(jìn)行反術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，即為徒手訓(xùn)練法，乒乓球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)性強(qiáng)、動(dòng)作復(fù)雜、全身協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)的項(xiàng)目之一。

2 研究對(duì)象及研究方法

2.1 研究對(duì)象。普通高校本科生

2.2 研究方法。實(shí)驗(yàn)比較法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法、文獻(xiàn)綜述法。

2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)及實(shí)施控制

2.3.1 對(duì)象選擇。在陜西中醫(yī)藥大學(xué)2015級(jí)隨機(jī)抽取兩個(gè)乒乓球選項(xiàng)班(每班女生40人)將其中一個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)班，另一班作為對(duì)照班，如表1，從基本功較差和無(wú)基本功之列各取35人作為樣本，這樣在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班是相對(duì)等值的，可說(shuō)明實(shí)驗(yàn)對(duì)象分組是合理的。

表1

2.3.2 實(shí)驗(yàn)方法。以不同的方法對(duì)兩個(gè)班進(jìn)行乒乓球教學(xué)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)班以徒手訓(xùn)練法進(jìn)行，對(duì)照班用傳統(tǒng)教學(xué)法進(jìn)行，教學(xué)時(shí)數(shù)，場(chǎng)地器材，測(cè)度標(biāo)準(zhǔn)都相同。教學(xué)內(nèi)容為推擋，正手近臺(tái)攻球以及教學(xué)比賽，事先不告訴學(xué)生正在進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行完整的教學(xué)。

(1)傳統(tǒng)教學(xué)方法。對(duì)照班：按常規(guī)教學(xué)，教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)及學(xué)生情況，有目的、有針對(duì)性，詳細(xì)正確地講解，特別是對(duì)動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作要領(lǐng)要詳細(xì)講解。從而建立同學(xué)正確的動(dòng)作概念，在進(jìn)行示范時(shí)，邊示范邊講解，并要注意示范的位置，運(yùn)用先示范后講解的方法，給學(xué)生一個(gè)直觀的印象，講解完后即進(jìn)行每組練習(xí)，要求學(xué)生按教師示范技術(shù)要求進(jìn)行練習(xí)，從而提高技術(shù)，但不安排徒手持拍練習(xí)。

(2)徒手訓(xùn)練法。實(shí)驗(yàn)班：教學(xué)方法同對(duì)照班，只是在教師進(jìn)行技術(shù)講解，示范后不是立即每組練習(xí)，而是安排徒手持拍練習(xí)，即教師將完整的動(dòng)作合理地分成幾部分。讓學(xué)生在老師的帶動(dòng)下一起做徒手持拍練習(xí)，因?yàn)樵跓o(wú)球情況下，學(xué)生的注意力會(huì)較集中在球拍及動(dòng)作上，而在有球狀態(tài)時(shí)，往往注意力集中在球的來(lái)回上，所以徒手持拍練習(xí)在增加學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作記憶力，改正以往習(xí)慣性動(dòng)作往往有很好效果。如提問(wèn)、測(cè)試、反復(fù)徒手練習(xí)，有球練習(xí)，不斷強(qiáng)化，逐步鞏固、提高。對(duì)學(xué)生的要求從原地徒手練習(xí)動(dòng)作慢慢過(guò)渡到與步法相結(jié)合，技術(shù)動(dòng)作的要求也從開(kāi)始要求掌握動(dòng)作輪廓，線(xiàn)路、握拍、引拍方法，漸漸過(guò)渡到對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的要求，從開(kāi)始擊球能過(guò)網(wǎng)到對(duì)擊球質(zhì)量、線(xiàn)路的要求。通過(guò)徒手練習(xí)與有球練習(xí)相互配合，對(duì)技術(shù)動(dòng)作記憶進(jìn)行強(qiáng)化，對(duì)以往習(xí)慣動(dòng)作進(jìn)行改正，應(yīng)該說(shuō)正確技術(shù)的形成有利于打球水平快速提高

3 結(jié)果與分析

3.1 結(jié)果。經(jīng)過(guò)在預(yù)定時(shí)數(shù)的教學(xué)訓(xùn)練后，由幾位資深的乒乓球教師進(jìn)行技術(shù)評(píng)定，內(nèi)容為推擋、攻球的達(dá)標(biāo)和技評(píng)，結(jié)果兩班的成績(jī)指標(biāo)分析出現(xiàn)表2的結(jié)果。

表2 課程結(jié)時(shí)測(cè)試掌握情況

從上表可知，兩組經(jīng)過(guò)相同的時(shí)間，不同的教學(xué)模式，實(shí)驗(yàn)班優(yōu)、良、及格率比對(duì)照班高，應(yīng)該說(shuō)徒手訓(xùn)練是造成這一差距的首要原因，因此在乒乓球教學(xué)中采用徒手訓(xùn)練法效果明顯高于傳統(tǒng)教學(xué)法。

3.2 分析

3.2.1 徒手訓(xùn)練對(duì)學(xué)生技術(shù)掌握的影響。從一開(kāi)始上課就增強(qiáng)徒手持拍練習(xí)技術(shù)動(dòng)作對(duì)單項(xiàng)技術(shù)的鞏固及提高有關(guān)系。對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的形成有良好的作用，徒手訓(xùn)練能使學(xué)生大腦皮層短時(shí)間儲(chǔ)存形成加強(qiáng)，從而強(qiáng)化教師講解的技術(shù)要領(lǐng)，弱化以前形成的習(xí)慣動(dòng)作，能使學(xué)生注意力集中在動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)上，從而能更快、更好的鞏固技術(shù)動(dòng)作。從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

3.2.2 徒手訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用原理。徒手練習(xí)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)把感知過(guò)的運(yùn)動(dòng)物體，肌肉感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)線(xiàn)路等因素存入大腦，在大腦中形成相對(duì)完整的技術(shù)動(dòng)作概念。再經(jīng)過(guò)綜合訓(xùn)練來(lái)加深對(duì)整個(gè)技術(shù)的理解和掌握，并能加速建立正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。在乒乓球教學(xué)中，要對(duì)每個(gè)技術(shù)的諸環(huán)節(jié)反復(fù)做示范，找有特點(diǎn)的學(xué)習(xí)做示范，與學(xué)生共同分析研討，再結(jié)合學(xué)生練習(xí)時(shí)自身動(dòng)作感知形成正確的動(dòng)作定勢(shì)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論。(1)乒乓球課中徒手持拍練習(xí)技術(shù)，能使學(xué)生注意力集中在動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)上，有利于使學(xué)生形成動(dòng)作表象。從一開(kāi)始上課就增加徒手持拍練習(xí)技術(shù)對(duì)單項(xiàng)技術(shù)的鞏固及提高有關(guān)系，對(duì)學(xué)生技術(shù)的形成有良好的作用，也是一種較好的教學(xué)方法。(2)在徒手教學(xué)技術(shù)動(dòng)作能使大腦皮層短時(shí)間儲(chǔ)存形成加強(qiáng)，從而強(qiáng)化教師講解的技術(shù)要領(lǐng)，弱化以前形成的習(xí)慣動(dòng)作，能更快、更好地學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。

4.2 建議。(1)現(xiàn)今高校乒乓球課教學(xué)中一般徒手練習(xí)進(jìn)行不多甚至沒(méi)有，對(duì)學(xué)生形成技術(shù)動(dòng)作不利，應(yīng)逐步在練習(xí)中加大其所占比重。(2)不同教師由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不同反映出教學(xué)方法不同，徒手持拍練習(xí)沒(méi)有被很多教師重視，覺(jué)得趣味性不強(qiáng)，以重于放棄此手段，是不應(yīng)該的，應(yīng)對(duì)這種思想進(jìn)行調(diào)整，作出正確判斷。

[1] 蘇丕仁.乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，1999：178-195

[2] 蔡繼玲，吳修文等.乒乓球[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1999.9.163-169

[3] 申萌華.對(duì)當(dāng)前我國(guó)乒乓球訓(xùn)練工作的一些看法.體育科技資料，1990(5)

熊恬(1989-)，女，漢族，陜西西安人，體育碩士，陜西中醫(yī)藥大學(xué)，研究方向：體育教育理論與實(shí)踐。

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1671-1602(2016)20-0171-01