泡腳并非人人適合
圖/攝圖網(wǎng)
立冬以后,熱水泡腳是很多人每晚的必修課,希望通過泡腳達到活血化瘀的養(yǎng)生功效。但是對于有基礎血管疾病的人,比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者來說,泡腳存在一定的健康風險,不是人人都適合。
84歲的胡奶奶身體一直很硬朗,出門活動都是一個人,家人也很放心。天氣轉冷后,她開始睡前泡腳,每天都會泡?!巴甓际沁@么做的,一泡完腳就覺得很舒服,睡覺也不會發(fā)冷了?!?/p>
可是最近,雙腳開始不對勁了。從小腳趾開始,漸漸發(fā)黑發(fā)枯,還蔓延到其他腳趾,甚至是腳背。“年紀大了,毛病就是多。黑也就黑了,可是太疼了,疼到整晚睡不著覺?!焙棠陶f。
盡管這樣,胡奶奶還是堅持泡腳。為了緩解疼痛,她把雙腿盤起來,自己捏捏腿,可是效果不大。最后,家人把她送到了杭州市第三人民醫(yī)院。
“胡奶奶剛來的時候,雙腿很瘦,雙腳發(fā)黑,已經(jīng)殃及腳踝了,膝蓋也是僵硬的?!焙贾菔械谌嗣襻t(yī)院血管外科主任孟路陽說。后來經(jīng)過檢查,確定胡奶奶是因為血管發(fā)生病變,才表現(xiàn)出腳趾潰爛的癥狀。
“一般來說,如果腳趾開始出現(xiàn)問題,說明疾病已經(jīng)到了最嚴重的階段,事實上,老太太的大腿血管已經(jīng)完全堵塞了?!泵下逢栒f。
在一系列問診后,才確定用熱水泡腳是胡奶奶患病的罪魁禍首。
值得一提的是,泡腳好處雖然多,但對有一些人卻不適合。
嚴重心臟病、低血壓患者不宜泡腳。因為用熱水泡腳會使人體血管擴張,全身血液由重要臟器流向體表,這將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧,增加發(fā)病危險。
糖尿病患者足部的皮膚比較脆弱,腳部末稍神經(jīng)對水溫不敏感,泡腳可能會燙傷皮膚。
對于靜脈病患者來說,熱水泡腳會導致下肢動脈擴張,更多的動脈血液進入下肢。然而,靜脈的回流能力并不會因此增加,這會加重患者血液的瘀積,不利于病情的好轉。
那么熱水泡腳的正確“打開方式”到底是怎樣的呢?廈門市中醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師曾曉婷介紹,首先水位最好位于腳踝以上4根手指寬度的位置,這里有個穴位叫三陰交,泡到這個位置就可以了。其次,飯后不能立即用熱水泡腳,最佳時間是睡前一小時,這樣有利于休息時肝臟解毒與排毒。再次,熱水泡腳的時間不宜超過20分鐘,以腳背泛紅、人體微微出汗為宜,最好不要出大汗。另外,普通人用熱水泡腳時,水溫保持在40℃左右比較合適。(據(jù)錢江晚報、海西晨報)
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