賈慧慧

全國名老中醫(yī)、河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師王新志把他給身邊人用的調(diào)理秘方公開給大家。

老寒腿：有個泡腳方

家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶，就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。在父親泡腳時，我還給他開了個處方：威靈仙、伸筋草各30克；桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克；白芷12克；秦艽、蘇木、羌活、獨(dú)活各15克，每天晚上把藥熬好后，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳，但藥效會差一些。

血壓高：吃核桃和大棗

岳父年輕時做事雷厲風(fēng)行，凡事總不愿意落在人后，他脾氣自然也不小，他老人家60歲那年被查出有高血壓。我平時去看望他時只帶核桃和大棗。其實(shí)歷代醫(yī)書對核桃的保健作用都極為推崇，有通經(jīng)絡(luò)、潤血脈的效果，而大棗可以養(yǎng)脾胃、潤心肺。除了服降壓藥外，每天固定吃三個核桃和兩枚大棗。時間一長，岳父以前病歪歪的身子骨現(xiàn)在也強(qiáng)壯了起來。還可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安神，又養(yǎng)脾補(bǔ)胃。

淺表性胃炎：喝道養(yǎng)生湯

有一次堂弟心急火燎地趕到我家，說他家老爺子近來一直感覺燒心、胃里有堵塞感，整天唉聲嘆氣、愁眉不展的。到醫(yī)院做了個胃鏡檢查，被診斷為淺表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爺子聞到藥味就想吐，結(jié)果，還是沒治好。我聽后，感覺這病似乎和胃炎沒多大關(guān)系，和老爺子聊了聊，請他放寬心，老爺子的胃就舒服多了。其實(shí)，淺表性胃炎、腸易激綜合征等都是生活中很常見的疾病，經(jīng)過一般治療都可痊愈。如果您按照醫(yī)囑吃了一段時間還沒好轉(zhuǎn)，就要多養(yǎng)養(yǎng)脾胃了，學(xué)做一道養(yǎng)生湯——烏賊骨30克；煅瓦楞15克；蘿卜150克；排骨100克，先將排骨煮熟，再把準(zhǔn)備好的烏賊骨、煅瓦楞、蘿卜一起放進(jìn)去，煮熟即可，一天兩次，不僅可以治療腹脹胃酸，還能安撫脾神，少想點(diǎn)事兒。

減肥：吃點(diǎn)冬瓜粥

從中醫(yī)上講，胖人多濕，肥人多痰，根據(jù)五臟與五行的對應(yīng)關(guān)系，痰濕的人多是由于脾虛濕阻所致。為胖患者們推薦一道清熱利濕的食療方，冬瓜粥——選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的時候要注意，如果用鮮冬瓜的話，只要將瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮湯的時候把冬瓜連皮切成薄片，大米淘凈，一同放入鍋中，加水煮成粥即可?？梢愿鶕?jù)自己的口味稍加點(diǎn)鹽。這道粥具有清熱解毒，利濕消腫的作用，每天中午或晚上堅(jiān)持喝上一小碗，喝上個把個月，效果就會出來了。

太瘦了：喝點(diǎn)山藥粥

如果一個人的脾胃功能下降，運(yùn)化功能不強(qiáng)，必然導(dǎo)致他的肌肉不豐腴、肢體乏力、身體消瘦。因此，體形過瘦的朋友要想增重，必先健脾。山藥滋補(bǔ)脾、肺、腎，并且藥性平和。因此，脾胃虛弱要吃山藥粥。選山藥100克，洗凈切片，與100克粳米一起煮粥食用。

止咳平痰：杏仁是好手

我有一個侄女，24歲的時候面色淡黃，經(jīng)?？人詡€不停，還多痰。我讓她每天吃十粒炒杏仁。吃了一個月，她不但咳嗽沒有了，臉色也變得紅潤了。杏仁入脾、肺、大腸經(jīng)，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如，炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉。

口腔潰瘍：喝甘草瀉心湯

一次同學(xué)聚會，我發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)的愛人坐在位子上，不怎么說話，也沒怎么吃東西，時不時還咧咧嘴，表情很痛苦。一問才知道，原來是口腔潰瘍了，反反復(fù)復(fù)發(fā)作已經(jīng)兩三個月，嘴唇上、舌頭上、腮幫子里面長滿了泡，晚上覺也睡不好。我告訴她，口腔潰瘍多是心脾積熱造成的。于是，我給她提供了一個很經(jīng)典的方子，叫甘草瀉心湯——生甘草10克；黃芩、干姜、半夏各9克；大棗3枚；黃連3克，熬水喝。在用這個方子的同時，每天三餐過后，一定要用淡鹽水漱漱口，把口腔里的細(xì)菌殺一殺。果然沒過幾天，同學(xué)就打電話過來說，這方子真管用，他愛人現(xiàn)在不但口腔潰瘍消失了，脾氣也沒以前急了。