劉戀

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 為了培養(yǎng)出學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情與習(xí)慣，在體育教學(xué)之中要學(xué)會開發(fā)體育教學(xué)的實(shí)用性、職業(yè)性、與健身性。本篇論文主要針對職業(yè)性與實(shí)用性在籃球教學(xué)方面進(jìn)行的方法改革，這一針對性的教育改革要求對學(xué)生自身具備的身體素質(zhì)、籃球技能和相關(guān)的意志進(jìn)行訓(xùn)練，開拓一條體育教學(xué)和體育職業(yè)實(shí)用性的新道路。

關(guān)鍵詞 籃球 職業(yè)性 實(shí)用性 改革

根據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容與弊端，本篇論文主要針對性的對體育教學(xué)的職業(yè)性與實(shí)用性進(jìn)行改革創(chuàng)新。本篇論文主要是對體育教學(xué)中籃球課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置與傳統(tǒng)的教學(xué)優(yōu)勢相結(jié)合而制定的新的方法。

一、開展職業(yè)實(shí)用體育籃球課程教學(xué)方法的依據(jù)

在體育教學(xué)中每一個體育運(yùn)動都會對人體產(chǎn)生重要的影響。因?yàn)槿藗兩眢w素質(zhì)的不同，所以在體育教學(xué)過程中要根據(jù)不同人體的差異進(jìn)行體育教學(xué)。有選擇性的考慮各種體育運(yùn)動的職業(yè)性與實(shí)用性的特點(diǎn)，結(jié)合體育運(yùn)動的實(shí)用性與職業(yè)性的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)體育教學(xué)課程的方法，這樣才能對學(xué)生終身的體育習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生重要的影響。

在體育課程的實(shí)用性的設(shè)計(jì)的方面應(yīng)該考慮以下幾個問題：

（一）考慮到各種體育項(xiàng)目的姿勢的不同，分為坐姿、站姿、行走、以及身體其他部位的活動等。

（二）考慮到各種體育項(xiàng)目的運(yùn)動速度的不同，分為快、慢；緊張、不緊張；小幅度、大幅度；對稱、不對稱等。

（三）考慮到各種體育項(xiàng)目運(yùn)動性質(zhì)的不同，分為準(zhǔn)確性、動作頻率、反應(yīng)速度等。

（四）考慮到各種體育項(xiàng)目職業(yè)病的防治方法，例如活動前的拉伸訓(xùn)練、按摩、放松操等。

二、開展體育教學(xué)實(shí)用性教學(xué)對于教師的相關(guān)要求

（一）教師要加強(qiáng)對學(xué)生的了解，據(jù)此合理的制定教學(xué)方法

與文化課程不同，體育課程涉及內(nèi)容廣泛，專業(yè)性較強(qiáng)，因此教師在制定教學(xué)方法時要根據(jù)每一個專業(yè)不同和專業(yè)對學(xué)生身體素質(zhì)要求的不同制定教學(xué)方法和教學(xué)目標(biāo)。這要求教師的教學(xué)大綱要具備實(shí)用性，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)到自己想要的東西，并能利用學(xué)習(xí)到的專業(yè)技能幫助自己建立一個健康的生活方式。

（二）進(jìn)一步強(qiáng)化體育教師的自身素質(zhì)

體育教師在教學(xué)中要了解每一位學(xué)生的身體特點(diǎn)并進(jìn)一步制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容；了解籃球教學(xué)中職業(yè)病的相關(guān)知識、如何預(yù)防與糾正學(xué)習(xí)中的錯誤，養(yǎng)成健康、實(shí)用的體育思想，不斷的提高學(xué)習(xí)應(yīng)用的能力，提高自身的身體素質(zhì)。

三、體育教學(xué)中籃球課程實(shí)用性的教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)

（一）結(jié)合傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方式制定新的教學(xué)方法

在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)基礎(chǔ)上，結(jié)合項(xiàng)目的特色，針對性的對學(xué)生相關(guān)的身體素質(zhì)進(jìn)行拓展與鍛煉。例如：為了有效的提高學(xué)生自身的形象氣質(zhì)可以選擇性制定學(xué)生形體鍛煉的課程，有助于提高學(xué)生的吃苦耐勞的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神，極佳的身體機(jī)能也有助于在籃球運(yùn)動時減少對于身體的傷害。

（二）利用籃球的理論知識進(jìn)行教學(xué)

理論知識的內(nèi)容主要囊括了籃球相關(guān)知識，相關(guān)職業(yè)疾病的治療，或者一些學(xué)生有興趣的體育理論測試，學(xué)生可以依據(jù)此制定自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃和相關(guān)的保健鍛煉，糾正相關(guān)的職業(yè)病，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)。

（三）制定籃球?qū)嵺`課程的教學(xué)內(nèi)容

可以制定相關(guān)的形體訓(xùn)練，這種鍛煉方式既能塑造學(xué)生的形體又能全面的鍛煉身體，建立良好的形態(tài)。身體姿態(tài)主要包括：坐立、行走、站立等，要對這些姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)，塑造身體的美感，培養(yǎng)健康的氣質(zhì)。

身體素質(zhì)的相關(guān)練習(xí)有跑步、投擲和跳躍等練習(xí)。

相關(guān)的素質(zhì)要求有社會適應(yīng)力、特殊的身體素質(zhì)等，要根據(jù)不同的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

最重要的兩種拓展訓(xùn)練有：一個是探險，利用專門的場地或者設(shè)備，對個人素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。比如：可以參加攀巖、越野、滑雪等各種競賽；另一個是體驗(yàn)性活動，這種訓(xùn)練風(fēng)險小，可以利用簡單的器材，自行組織，也可以進(jìn)一步提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作與氛圍的營造。比如：運(yùn)動會、夏令營、信任過障礙等訓(xùn)練。

職業(yè)病的預(yù)防與治療。在籃球運(yùn)動中腳踝、手腕等方面的關(guān)節(jié)的損傷都要注意運(yùn)動前的鍛煉。

四、關(guān)于籃球教學(xué)核心技術(shù)教學(xué)方法的開發(fā)

在對于職業(yè)籃球教學(xué)核心技術(shù)的教學(xué)方法的開發(fā)中。教學(xué)的內(nèi)容要滿足針對性、實(shí)用性和科學(xué)性的要求要將終身受益的思想貫穿至技能學(xué)習(xí)的全過程。

（一）鍛煉一個自己喜歡的籃球絕技

胯下運(yùn)球和指尖轉(zhuǎn)球等都是比較好的個人娛樂的籃球絕技。也可以進(jìn)行頭頂籃球進(jìn)行走動或者跟著音樂進(jìn)行籃球訓(xùn)練的方式進(jìn)行練習(xí)。

（二）找到一個自己喜歡的籃球游戲

可以在場地中進(jìn)行多角度投球鍛煉，或者3分球投籃訓(xùn)練等進(jìn)行練習(xí)。

1.可以組織可以多人進(jìn)行的有關(guān)籃球的游戲

可以組織籃球傳球練習(xí)，比如：兩人背靠運(yùn)球，或者多人躲球進(jìn)行傳遞等，也可以障礙運(yùn)球，運(yùn)球接力賽等進(jìn)行練習(xí)。

2.開展花式籃球練習(xí)

這種練習(xí)主要針對一些基礎(chǔ)較好的學(xué)生，進(jìn)行花式運(yùn)球、傳球和投籃等練習(xí)。

3.開展籃球趣味賽

開展一對一、三對三的籃球?qū)狗绞竭M(jìn)行練習(xí)；或者進(jìn)行加時賽，選出誰是得分王等練習(xí)。

本文主要對職業(yè)實(shí)用體育中關(guān)于籃球教學(xué)方法的改革進(jìn)行探討，本文主要結(jié)合了傳統(tǒng)的教學(xué)方式與新的教學(xué)理念相結(jié)合，推動職業(yè)實(shí)用籃球教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展。

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