朱尊海
中圖分類號:G804.51 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2016)11-021-01
摘 要 本文運用FMS測試對212名中小學生進行身體運動功能篩查和研究,通過文獻資料法、測量法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法等研究方法,得出研究結(jié)果如下:功能動作篩查是反映體質(zhì)健康問題的重要手段之一。受試者的軀干穩(wěn)定性、身體靈活性及對稱性較差。體重的增加會對中小學生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響,偏瘦、肥胖都嚴重影響學生的身體靈活性和穩(wěn)定性。
關(guān)鍵詞 功能動作篩查 中小學生 體質(zhì)
一、前言
目前我國對中小學生體質(zhì)狀況的評價主要從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、運動能力四個方面。而對中小學生體姿、體型及身體對稱性;人體主要肌群和關(guān)節(jié)的運動能力;身體素質(zhì)基礎(chǔ)的靈活性和穩(wěn)定性等與學生基礎(chǔ)運動能力和體質(zhì)健康息息相關(guān)的問題還較少涉及,因此,本文試圖運用功能動作篩查對學生進行測試,以全面了解其身體運動功能狀況,并結(jié)合中小學生身心發(fā)展特點、科學、可操作性強的功能動作,這對加強學校體育工作,提高學生體質(zhì)健康水平具有重要意義。
二、研究對象與方法
(一)研究對象
研究對象是北京市部分中小學學生的身體運動功能狀況。
測試對象是北京市海淀區(qū)中小學生212名。
(二)研究方法
1.文獻資料法
通過在中國知網(wǎng)、EBSCO運動科學數(shù)據(jù)庫,北京體育大學圖書館以“功能動作篩查,功能性運動測試,function movement screen、FMS、功能訓(xùn)練”等檢索詞查閱國內(nèi)外相關(guān)的文獻資料,從理論上了解功能動作篩查測試內(nèi)容及作用。
2.測量法
依照張英波等(2010)翻譯的《動作——功能動作訓(xùn)練體系》中功能動作篩查的內(nèi)容、方法、評分標準,在2013年6—9月對10所北京市海淀區(qū)中小學的學生進行功能動作篩查,其中9所學校學生為集中被測,其他學校學生的測試數(shù)據(jù)是分批測試而來。本研究對各個學校的篩查情況,嚴格按照功能動作篩查的評分標準進行記錄打分。所抽取的測試對象的基本要求為發(fā)育健全、身體健康,并具備生活自理能力、語言表達能力、思維能力、和接受能力,能完成一般性體育活動的中小學生。
三、研究結(jié)果與分析
(一)功能動作篩查概述
功能動作篩查是美國康復(fù)訓(xùn)練專家Gray Cook和Lee Burton等人在20世紀90年代提出的,是康復(fù)領(lǐng)域和體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一種測試方法。功能動作篩查可以檢測人體的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。人體的各種復(fù)雜動作,包括競技動作都是人體功能性動作的組合,這些功能性活動包括7種重要動作:蹲、跨、弓箭步、伸、舉,以及軀干的前后傾和旋轉(zhuǎn)。而功能動作篩查正是模仿這7種重要的動作,它包括深蹲、過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定性俯撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性7個測試動作組成的人體基本動作模式測試,通過查看受試者的基礎(chǔ)動作模式完成質(zhì)量來檢測其的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。
這7個測試動作實際上類似于幼兒生長發(fā)育過程,在幼兒時期,結(jié)合身體靈活性、穩(wěn)定性和身體姿勢,我們依次學會舉腿,然后翻轉(zhuǎn),支撐,蹲起,邁步走路等。然而,隨著身體的生長發(fā)育,在長期的生活中,逐漸建立了一些代償動作來彌補靈活性和穩(wěn)定性方面的不足,這些不足造成我的身體局限和不對稱常常被忽視。
(二)中小學生功能動作篩查結(jié)果的分析
1.受試者的基本情況
本研究的對象是北京市部分中小學生,研究的總?cè)藬?shù)為212人,年齡為8——13歲之間,其中,男生118人,女生94人。
2.總體結(jié)果
由分析可知,受試者篩查得分呈現(xiàn)出中間高兩頭低的趨勢,60%的學生得分集中在14-16分區(qū)域。在212人的FMS測試結(jié)果中,最高分為20分,最低分為10分,總均分為14.90分,整體表現(xiàn)為“高分不高,低分很低”的特征。
3.各單項不同等級得分情況
在7項動作模式篩查中,有5項是需要進行左、右兩側(cè)的篩查,這5項篩查包括過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試,每項篩查的得分以得分較低的一側(cè)的原始分為最終得分。另外,肩部靈活性、軀干穩(wěn)定性和軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試還包括排除性測試,若進行排除性測試過程中出現(xiàn)疼痛,則該項測試的最終得分為0分。
四、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
1.功能動作篩查能夠檢測構(gòu)成身體素質(zhì)的靈活性和穩(wěn)定性,它是反映體質(zhì)健康問題的重要手段之一。
2.受試者的身體運動功能總體表現(xiàn)不容樂觀,僅肩部靈活性測試和直腿主動上抬測試較為良好,普遍存在的軀干穩(wěn)定性較差反映出核心肌群薄弱。
3.體重的增加會對中小學生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響。
(二)建議
1.關(guān)注學生身體的基礎(chǔ)運動能力,加強學生的體育鍛煉,針對性的制定符合學生群體的身體功能訓(xùn)練,定期對學生進行功能動作篩查,了解學生身體運動功能的變化。
2.考慮將功能動作篩查作為體質(zhì)測試的一部分,并建立可行的學生功能動作篩查的參考標準。
參考文獻:
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