我參加的第一屆奧運(yùn)會(huì)是1998年，那時(shí)我真的非常想拿下那塊金牌，可是最后獲得的是五塊銀牌、一塊銅牌。我個(gè)人兩個(gè)單項(xiàng)全部犯規(guī)，其中的1000米在半決賽的時(shí)候我打破了世界紀(jì)錄，所以能力不是問題。決賽的時(shí)候，最后沖刺，我身體還在前面，可是韓國選手在我后邊伸出了一腳，刀尖在我前面沖過了終點(diǎn)，這個(gè)叫危險(xiǎn)沖刺。因?yàn)槲覀兪遣辉试S刀尖、刀根立起來的，在沖刺的時(shí)候。但那個(gè)判罰恰恰是判到我這兒了，說我是阻擋犯規(guī)，我沒有辦法接受那個(gè)結(jié)果，但是結(jié)果就是結(jié)果。我記得那時(shí)候腦子一片空白，害怕面對那個(gè)結(jié)果，我當(dāng)時(shí)也在考慮是否退役。有一天，我的一位老師跟我說，楊揚(yáng)，現(xiàn)在才是你收獲的季節(jié)。當(dāng)時(shí)忽然間就在想，是啊，我就這么放棄了，似乎我內(nèi)心的那個(gè)自己不能接受我自己。因?yàn)槲以诨乜醋约罕荣惖臅r(shí)候，發(fā)現(xiàn)了我還有可提高的地方?？吹搅诉@些，我就非常期待下一場比賽。

在一個(gè)月之后的世界錦標(biāo)賽中我又拿到了三塊金牌，個(gè)人全能金牌也拿到了。俗話講，叫報(bào)了“一箭之仇”吧。其實(shí)還有一點(diǎn)很重要，就是心態(tài)的把握。當(dāng)時(shí)我就想我沒有辦法改變我的對手，更沒有辦法改變裁判，那我自己能不能有所改變呢？抱著這樣一個(gè)心態(tài)，我去面對，結(jié)果是出乎意料的。所以1998年的奧運(yùn)會(huì)雖然是個(gè)失敗的結(jié)果，但讓我懂得了有失必有得的道理。

退役之后，就去了清華讀書。離開國家隊(duì)大半年之后我就開始特別想滑冰。我去看了美國鹽湖城的世界杯，當(dāng)時(shí)中國隊(duì)在女子500米——我們最有優(yōu)勢的項(xiàng)目上，竟然沒有人進(jìn)入決賽?？吹梦疫@個(gè)難過呀，心里特別焦急，當(dāng)時(shí)隊(duì)里也向我提出希望我能回來。這是非常糾結(jié)的一個(gè)決定，因?yàn)楹芏嗯笥讯颊f，楊揚(yáng)你不要回去；家里人還說，這個(gè)年齡了，你肯定是走下坡路的，你要考慮自己未來的生活。直到有一天，我看到一句話：聽見自己內(nèi)心的聲音。我當(dāng)時(shí)第一個(gè)反應(yīng)是：我想滑冰?；貋碇螅?004年開始準(zhǔn)備，到2006年的冬奧會(huì)有一年多的時(shí)間。訓(xùn)練非常辛苦，畢竟停了一段時(shí)間，而且年齡也漸大，30歲的年齡。

2006年都靈冬奧會(huì)，我拿了一塊銅牌。還記得在拿銅牌的時(shí)候，我收到一條短信說，楊揚(yáng)太慘了?？墒俏易约簝?nèi)心卻非常踏實(shí)，因?yàn)槲疫€是完成了自己的心愿。那屆奧運(yùn)會(huì)的經(jīng)歷是無價(jià)的，我在對體育的認(rèn)識(shí)上是有顛覆的。

體育雖然殘酷，但也有情。有一次認(rèn)識(shí)了一個(gè)國際體育公益機(jī)構(gòu)，我將自己的銅牌捐給了他們。后來又隨著他們?nèi)チ朔侵薜陌Ｈ肀葋喿隽艘粋€(gè)禮拜的志愿者，跟當(dāng)?shù)氐男『⒆觽円粔K兒去運(yùn)動(dòng)。我第一次感受到體育可以在那樣貧瘠的土地上改變?nèi)说纳?，幫助人成長。體育讓我變得更積極，讓我成為一個(gè)更好的人。體育還可以讓這世界變得更好。謝謝大家。

（摘自《開講啦》第190期，有刪減）

【觀點(diǎn)引路·先改變自己的心態(tài)】

在奧運(yùn)會(huì)上，楊揚(yáng)遭遇到不公正的判罰，但她沒有怨天尤人、自暴自棄，而是積極調(diào)整自己的心態(tài)，不斷提升競技水平，終于報(bào)了“一箭之仇”。如果你暫時(shí)不能改變世界，那就先改變自己的心態(tài)，不要在不滿處停留糾纏，而要在自身不足處用力突破，這樣你才會(huì)走得更穩(wěn)、走得更遠(yuǎn)。

【觀點(diǎn)引路·聽從自己內(nèi)心的聲音】

在清華大學(xué)讀書的楊揚(yáng)已然功成名就，她原本可以全身而退，過上平穩(wěn)安逸的生活，但她聽從自己內(nèi)心的聲音，又義無反顧地回到滑冰賽場上，也再次收獲了人生的成功。愛默生曾說：“心向著自己的目標(biāo)，世界都會(huì)為你讓路！”聽從自己內(nèi)心的聲音，依然堅(jiān)持去努力的人，定會(huì)擁有完美的未來。