劉 瑞

（廣西民族師范學(xué)院，廣西 南寧 532200）

中國古典舞基本功訓(xùn)練與人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的聯(lián)系

劉 瑞

（廣西民族師范學(xué)院，廣西 南寧 532200）

古典舞基本功訓(xùn)練與人體運(yùn)動(dòng)學(xué)之間有著密不可分的聯(lián)系，希望在基本功訓(xùn)練方法上結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的理論知識(shí)加以研究，抽絲剝繭的把兩者之間的聯(lián)系更好的運(yùn)用，使中國古典舞基本功訓(xùn)練體系更加系統(tǒng)和完善。

古典舞；基本功；人體；科學(xué)

在理論力學(xué)中，運(yùn)動(dòng)學(xué)僅是其中的一個(gè)分支學(xué)科，它借助幾何學(xué)，以物體運(yùn)動(dòng)為著眼點(diǎn)進(jìn)行研究，其探究?jī)?nèi)容包括兩方面，一是質(zhì)點(diǎn)，二是剛體。所謂質(zhì)點(diǎn)，即當(dāng)物體的形狀及體積可以忽略不予以計(jì)算時(shí)，我們便認(rèn)為物體相當(dāng)于點(diǎn)，其所有質(zhì)量都在此點(diǎn)上，此點(diǎn)即為質(zhì)點(diǎn)。所謂剛體，是指即便外部力量對(duì)其施加作用，其形狀﹑大小等都不發(fā)生變化。在物理領(lǐng)域，完美的剛體有固定的尺寸，且為固體。無論受力與否，在剛體中任意畫兩點(diǎn)，他們之間的距離相同。運(yùn)動(dòng)中的剛體，無論平行直線位置為何，它們始終處于平行狀態(tài)。經(jīng)典力學(xué)和量子力學(xué)對(duì)剛體的定義有所不同，前者認(rèn)為剛體是不間斷的質(zhì)量分布，而后者則認(rèn)為它是眾多粒子的匯集。人體運(yùn)動(dòng)學(xué)是以人體活動(dòng)為主要探究?jī)?nèi)容的行為學(xué)科，它借助各種物理指標(biāo)，如速度﹑方位﹑加速等，對(duì)人體及工具隨著時(shí)間推進(jìn)所發(fā)生的改變，抑或運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行描述，但對(duì)人體及工具發(fā)生變化的原意不予以考慮。

中國古典舞基本功訓(xùn)練的總要求是圍繞形﹑神﹑勁﹑律而進(jìn)行的整體而系統(tǒng)的訓(xùn)練，訓(xùn)練的特點(diǎn)和最終的任務(wù)是培養(yǎng)有中國古典舞技術(shù)技巧的具有全方面能力的演員。身為一名優(yōu)秀的古典舞演員，對(duì)身體各關(guān)節(jié)﹑韌帶的柔韌性要求很高，除了需要所有常規(guī)學(xué)習(xí)舞蹈的身體條件外，還對(duì)肩﹑腰﹑腿﹑髖的柔韌性要求極高。由于古典舞的舞姿復(fù)雜，技術(shù)難度和運(yùn)動(dòng)幅度高且大，因此，對(duì)關(guān)節(jié)韌帶和肌肉柔韌性有特殊的要求。首先，下肢幅度，前﹑旁﹑后腿要求最少180度，對(duì)髖關(guān)節(jié)的開度﹑掀起的幅度要求也很高，其次，由于大部分動(dòng)作是身體的擰傾聯(lián)系在一起的，所以特別強(qiáng)調(diào)交叉的幅度和關(guān)節(jié)的能力，再次，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中講究松緊結(jié)合，發(fā)力的點(diǎn)要集中在一個(gè)點(diǎn)上，運(yùn)動(dòng)的中間過程速度要快，要求寸勁，用力方法講究輕，飄。最后，古典舞的舞姿除了上身擰傾的要求外，腳下常常和下身呈反方向，幅度都特別大，要求在平衡重心上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和變化。古典舞對(duì)腰的運(yùn)用也很多，內(nèi)容也很豐富，講究以腰為軸，腰可分為上，中，下三節(jié)。上節(jié)包括膀子根﹑胸腰，這一節(jié)是女演員特別要重視的。中節(jié)指胸以下，胯以上，古典舞中的擰腰動(dòng)作可分為多種幅度，其中中節(jié)最為關(guān)鍵和重要，中節(jié)能夠發(fā)揮腰背能力，同時(shí)，其柔韌度在上中下三節(jié)中也最好。下節(jié)指大腿根，胯根這一節(jié)，下節(jié)這一節(jié)段和髖的幅度及一系列民族技巧的關(guān)系緊密，綜上可見，中國古典舞對(duì)舞者身體條件，素質(zhì)，能力的要求，是無比精細(xì)和特殊的。這也同時(shí)給中國古典舞基本功訓(xùn)練增加了難度和要求。

“所以要想獲得良好的教學(xué)效果，首要做的就是樹立起對(duì)基本功訓(xùn)練環(huán)節(jié)的正確認(rèn)識(shí)?！蹦敲慈绾胃玫亟鉀Q中國古典舞訓(xùn)練中的要求呢？比如根據(jù)掌握關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式各個(gè)關(guān)節(jié)的主要運(yùn)動(dòng)方向，去完善跳﹑轉(zhuǎn)﹑翻的技術(shù)技巧方式方法，根據(jù)掌握杠桿原理關(guān)節(jié)活動(dòng)的順序性，去研究中國古典舞所需要的特殊柔韌性問題等等，熟悉人體運(yùn)動(dòng)的基本形式，推﹑拉﹑鞭打﹑蹬伸﹑緩沖，擺動(dòng)以及軀干扭轉(zhuǎn)和相同運(yùn)動(dòng)等原理對(duì)中國古典舞的基本功訓(xùn)練有著重大的意義。這也就是研究中國古典舞基本功訓(xùn)練與人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)相聯(lián)系的意義所在。

“古典舞作為以肢體語言中唯一表達(dá)形式的藝術(shù)種類，對(duì)于動(dòng)作的處理要求精益求精?！蔽覀兡媒鉀Q古典舞訓(xùn)練中柔韌的問題做深一步的分析，眾所周知古典舞運(yùn)動(dòng)中柔韌性占了很大比重，相信大部分學(xué)習(xí)舞蹈的人都有同感，有人問你是學(xué)習(xí)舞蹈專業(yè)的嗎，你能把腿搬到頭上嗎？雖然大家覺得十分可笑，但他確實(shí)是大眾對(duì)舞蹈的認(rèn)知。至今為止舞蹈對(duì)柔韌性問題上的解決都有非常豐富的探討。有大部分老師在解決柔韌性問題上仍舊用“狠”字來代替一切訓(xùn)練手法。狠字對(duì)于古典舞柔韌性訓(xùn)練一定是起不到太大作用的，并且還會(huì)對(duì)演員身體造成不同程度的傷害。怎樣才能既達(dá)到訓(xùn)練目的又能減少身體上的傷害就成為古典舞教師所面臨的問題。在柔韌性的訓(xùn)練方法以及柔韌性訓(xùn)練方法的有效性問題上，都與人體運(yùn)動(dòng)學(xué)有著密不可分的聯(lián)系。人體運(yùn)動(dòng)學(xué)中人體的韌帶分布，肌肉的拉力矩作用等等，都對(duì)中國古典舞基本功訓(xùn)練中柔韌性的訓(xùn)練起到了很好的輔助作用。

再拿古典舞訓(xùn)練中跳﹑轉(zhuǎn)﹑翻等技術(shù)技巧的訓(xùn)練方法來分析，根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)中杠桿原理關(guān)節(jié)的活動(dòng)順序，運(yùn)動(dòng)中需要克服阻力或需要快的速度時(shí)，雖然運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)用力，但是總是大關(guān)節(jié)最先產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，然后依據(jù)關(guān)節(jié)的大小出現(xiàn)一定的先后順序。其意義在于主動(dòng)強(qiáng)化大關(guān)節(jié)，發(fā)揮其潛力，利于訓(xùn)練的完成，小關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)的支撐點(diǎn)，對(duì)動(dòng)作完成后身體的平衡保持有重要作用，還可影響動(dòng)作的時(shí)間，提高速度。這些人體運(yùn)動(dòng)學(xué)原理又能進(jìn)一步提升中國古典舞基本功訓(xùn)練中的技術(shù)技巧﹑速度等。

[1]岳暢琦.對(duì)古典舞基本功訓(xùn)練的建議和思考[J].當(dāng)代音樂, 2015(19):111-112.

[2]王璐.柔韌訓(xùn)練在古典舞教學(xué)中的價(jià)值[J].當(dāng)代音樂,2016(08):70-71.

[3]李煒.論中國古典舞基本功訓(xùn)練的特性[J].音樂探索,2011.

J722.4

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劉瑞（1990—），女，漢，河南省鶴壁人，碩士研究生，研究方向：中國古典舞表演與教學(xué)。