唐 靜

西安培華學(xué)院，陜西 西安 710100

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羽毛球后場殺球技術(shù)及教學(xué)探討

唐 靜*

西安培華學(xué)院，陜西 西安 710100

后場殺球技術(shù)在羽毛球比賽中占有非常重要的地位，本文簡要介紹了幾種常見的羽毛球后場殺球技術(shù)，并在此基礎(chǔ)上提出了具體的教學(xué)建議，以期為各種羽毛球教學(xué)、比賽、訓(xùn)練等活動提供可靠的參考。

羽毛球；后場殺球技術(shù)；教學(xué)探討；建議

近幾年來，我國的體育事業(yè)正處于蓬勃發(fā)展期，羽毛技術(shù)也日趨成熟，尤其是后場殺球技術(shù)是羽毛球運動員得分使用最頻繁的手段之一，在比賽競技類實踐活動中起著非常關(guān)鍵的作用。與其他技術(shù)相比，后場殺球技術(shù)在速度、角度、線路等方面的打法非常靈活多變且具有較強的攻擊力，往往可以直接得分或者為運動員的得分制造非常有利的條件。此外，后場殺球技術(shù)對于對方的進攻行為有明顯的壓制作用，從而實現(xiàn)場上進攻防守的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。因此，在羽毛球教學(xué)、訓(xùn)練活動中，教師應(yīng)格外重視后場殺球技術(shù)的教學(xué)，努力研究更好的教學(xué)策略，提升我國羽毛球運動的整體競技水平。

一、羽毛球后場殺球技術(shù)的定義及類型

標(biāo)準羽毛球場地被幾條交錯的直線劃分為多個區(qū)域，經(jīng)過橫向中線的直線將場地劃分為左右半場，而縱向的幾條直線則將球網(wǎng)兩邊的場地分割成前場、中場、后場三個主區(qū)域。其中，后場范圍主要是指雙打后發(fā)球線與端線兩條直線之間的區(qū)域范圍。目前，國際上關(guān)于羽毛球殺球技術(shù)的說法較為統(tǒng)一，即：運用員采用高手位擊球的方式，從頭部上方的擊球點快速地將對方傳來的高球擊向?qū)Ψ綀龅氐那跋路?，整個過程中，球的路線接近直線且速度非?？?，加上運動員的擊球力量大，球落地時間短，對方很難防守，所以，后場殺球技術(shù)具有較高的進攻性與威脅性。

根據(jù)動作結(jié)構(gòu)、球的運動路線、擊球點位置等不同，羽毛球后場殺球技術(shù)可以分為以下幾種類型：

第一，從動作結(jié)構(gòu)角度分析，可以將后場殺球技術(shù)分為點殺、劈殺、騰空突擊以及重殺四種。其中點殺是指羽毛球運動員在盡可能高度擊球點，利用前臂和手腕的力量將球快速下扣；劈殺則是指運動員在殺球時，拍面不正對球，而是從側(cè)面擊打羽毛球；重殺又叫大力殺球，是羽毛球運動員最常使用的一種方法，顧名思義即運動員的扣殺動作力度非常大，而這往往需要運動員跳到很高的擊球點，調(diào)動大肌肉群，快速、用力扣殺對方的擊球。

第二，根據(jù)羽毛球的運動路線來看，將后場殺球技術(shù)分為殺直線球、殺斜線球、殺中路球等等。

第三，以擊球點的位置為依據(jù)，還可以分為正手、頭頂、反手等等。正手殺球是指運動員利用正拍面扣殺與持拍手位于同一側(cè)的球；反手殺球是指利用反拍面扣殺與持拍手不在同一側(cè)的擊球；而頭頂殺球則是指用球拍的正面來扣殺與持拍手不是同一側(cè)的來球。

二、羽毛球后場殺球技術(shù)教學(xué)建議探討

由上述分析可知，羽毛球后場殺球技術(shù)涵蓋的種類繁多，并且難度相對其他技術(shù)而言也要高出很多。因此，教師在開展羽毛球教學(xué)活動時一定要讓學(xué)生正確認識后場殺球技術(shù)，明確各個環(huán)節(jié)動作的關(guān)鍵性要求。一般而言，后場殺球技術(shù)的關(guān)鍵之處主要包括“超越器械”、“鞭打”、“隨前”三個方面，教師可以緊緊圍繞這三點來展開詳細具體的教學(xué)活動：

(一)引拍階段的“超越器械”

“超越器械”是一種形象化的教學(xué)術(shù)語，是指運動員在助跑的最后階段中，身體超出手中器械，呈現(xiàn)出下肢在前而上體在后的一種傾斜姿勢，這種“超越器械”的身體姿勢有利于運動員按照正確的順序發(fā)揮最大用力。因此，在羽毛球教學(xué)過程中，教師一定要尤為注重引導(dǎo)學(xué)生正確理解并熟練掌握正確的超越器械動作，防止學(xué)生因理解不透徹，盲目模仿訓(xùn)練，非但達不到預(yù)期的效果反而損傷身體。正確的助跑應(yīng)當(dāng)是均勻加速的，在最后階段，運動員身體的下肢要加快速度，超出上體垂直面，以更加扭緊或伸展的傾斜姿勢向前跑去，在這種“超越器械”式的狀態(tài)下，運動員能夠發(fā)揮出更大的力量完成殺球動作，往往可以形成更大的殺傷力。

(二)擊球前的“鞭打”

“鞭打”是羽毛球后場殺球技術(shù)中最為關(guān)鍵的一項特征，其動作核心是充分發(fā)揮人體生物力學(xué)的優(yōu)勢。骸關(guān)節(jié)是鞭打動作中主要使用到的重要人體關(guān)節(jié)，在整個擊球前的運動中，各個環(huán)節(jié)分別依次加速，然后制動，完成動量從軀干到球拍的傳遞。當(dāng)上一個環(huán)節(jié)的加速值達到最大時，下一環(huán)節(jié)的肌肉會迅速拉伸，形成收縮反應(yīng)，從而在傳遞上節(jié)動量矩的同時還補充了新的動量，最終通過層層累積，當(dāng)動量達到球拍時，此時的球拍速度大幅度地提高，爆發(fā)力極強，殺球效果極佳。該階段的內(nèi)容是羽毛球后場殺球技術(shù)教學(xué)中的重難點，教師要訓(xùn)練學(xué)生掌握好身體各環(huán)節(jié)的發(fā)力順序和時機，準確控制末端的最大速度，儲存能量，實現(xiàn)快、狠、準的扣殺。

(三)擊球后的“隨前”

“隨前”是指當(dāng)運動員完成擊球動作后，由于慣性所致，握球拍的手會自然地向身體下方揮動。羽毛球后場殺球技術(shù)教學(xué)的核心目的是讓學(xué)生按照科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練標(biāo)準讓球拍獲得最快的殺球速度。而由上文分析可知，球拍的最終速度主要取決于手部運動，一個完整的殺球動作需要調(diào)動人體各個運動環(huán)節(jié)肌肉群的互相配合，其中，“隨前”動作是重要的環(huán)節(jié)之一。在肩關(guān)節(jié)的帶動下，引拍階段，運動員的上臂會做水平后伸動作，而在揮拍擊球階段則作水平前屈動作令肘關(guān)節(jié)獲得足夠的向前運動的速度，緊接著，肘關(guān)節(jié)旋內(nèi)，調(diào)整手腕方向，從而使腕關(guān)節(jié)也獲得一定的向前速度，控制球拍的拍面方向，即出球方向。

三、結(jié)語

綜上所述，羽毛球后場殺球技術(shù)具有進攻性強、殺傷力大、得分幾率高等優(yōu)點，但同時這些殺球技術(shù)往往動作幅度都較大，需要運動員在極短的時間內(nèi)爆發(fā)出體內(nèi)的能量，非常消耗體力，故在實戰(zhàn)中，運動員需對自身的體能狀況和戰(zhàn)術(shù)有充分的了解，再決定是否使用后場殺球技術(shù)。而教師在教學(xué)過程中也應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注后場殺球技術(shù)的各個環(huán)節(jié)，使其掌握關(guān)鍵性動作要領(lǐng)，只有這樣才能做到在盡可能保證運動員人身安全的情況下，充分發(fā)揮后場殺球的作用價值，形成扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局、出其不意制勝的效果。

[1]葉生愛.羽毛球后場扣殺球技術(shù)分析[J].運動，2010(03).

[2]楊雪.哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ拚n殺球技術(shù)教學(xué)分析[J].運動，2016(04).

唐靜(1982-)，女，陜西西安人，本科，西安培華學(xué)院，講師，研究方向：體育教育，羽毛球或籃球。

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