烘焙雞胸極致健身餐
2017-02-01 03:45:43天空
中國(guó)自行車 2017年10期
文/天空
烘焙雞胸極致健身餐
文/天空
極致健康的雞胸肉也有極致簡(jiǎn)單的料理方法：
Step1：用你喜歡的調(diào)料，腌制雞胸肉30分鐘。
Step2：雞胸肉涂抹少量橄欖油，放入烤箱，170攝氏度上下火約30分鐘。
Step3：放入配菜，200攝氏度上火約10分鐘。
Step4：出爐
雞胸肉蛋白質(zhì)含量很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的，并且含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有益的磷脂類，易被人體吸收。雞胸肉還富含肌肽和甲肌肽，可以預(yù)防老化，打造健康有活力的身體。
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