陳紅云

（江蘇省高淳高級中學(xué)，江蘇南京 211300）

引 言

21世紀(jì)以來，隨著經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展、科技的飛速進(jìn)步、知識的交叉融合，人們的生活水平不斷提高，隨之而來的緊張而激烈的競爭和壓力也不斷增加。青少年作為祖國的棟梁，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史使命。這就要求新時(shí)代的青少年不僅要有豐富的文化知識，更要有強(qiáng)健的體魄來適應(yīng)社會的變遷及國家給予的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。高中生所處的青春期是人體發(fā)育的重要階段，擁有健康的體質(zhì)與青少年今后的學(xué)習(xí)和生活密切相關(guān)。

通過文獻(xiàn)檢索，自1995年以來共搜索到關(guān)于“耐力素質(zhì)、BMI”的文章182篇，說明耐力素質(zhì)、BMI受到了國內(nèi)外學(xué)者較為廣泛的關(guān)注。

潘前在《試析大學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展與選項(xiàng)課的關(guān)系》中指出，足球班、籃球班學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展較好，體育選修課的專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)、學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)和課內(nèi)外實(shí)際運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與其耐力素質(zhì)發(fā)展存在一定的關(guān)系。在網(wǎng)球、乒乓球和排球課中安排一些籃球課、足球課的長跑練習(xí)，有利于發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。王少春在《不同BMI等級大學(xué)生間身體素質(zhì)的比較研究》中指出，不同BMI等級的大學(xué)生身體素質(zhì)方面存在顯著差異，肥胖、超重和體重偏低都會影響學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。BMI正常的學(xué)生身體素質(zhì)明顯好于BMI偏低或偏高的學(xué)生；BMI偏低的學(xué)生身體素質(zhì)又好于BMI偏高的學(xué)生；BMI偏高的主要影響是使學(xué)生的耐力、速度和相對肌肉力量素質(zhì)下降；BMI偏低主要會使學(xué)生的力量素質(zhì)和柔韌性下降。

概況而言，耐力素質(zhì)對于提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要性顯而易見，BMI更能充分體現(xiàn)出學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。國內(nèi)外學(xué)者對于二者分開研究的文章很多，但是BMI對學(xué)生耐力素質(zhì)的影響卻是空白。本課題BMI為抓手，觀察其對學(xué)生耐力素質(zhì)的影響，為學(xué)生保持良好的體質(zhì)健康提供可靠的參考依據(jù)。

江蘇省高淳高級中學(xué)自采用體育課選項(xiàng)教學(xué)以來，學(xué)生根據(jù)自己的特長、愛好選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，主要包括：籃球、足球、羽毛球、乒乓球、體育舞蹈。通過教師的組織教學(xué)，學(xué)生身體素質(zhì)得到普遍提高，上課的積極性以及參與性都得到空前發(fā)展。學(xué)校在南京市《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》抽測中，排名逐年提高。但是，在耐力素質(zhì)測試（男生1000米，女生800米）這一項(xiàng)，成績始終不盡如意，學(xué)生在抽測中，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、嘔吐、臉色發(fā)白等不良癥狀。本課題以研究者所在學(xué)校高二全體學(xué)生為研究對象，通過一年的耐力素質(zhì)練習(xí)后，BMI對學(xué)生參加體質(zhì)測試時(shí)對耐力素質(zhì)的影響，為學(xué)生體質(zhì)健康的提高提供可靠的參考依據(jù)。本課題以BMI起點(diǎn)，以學(xué)生身體素質(zhì)中耐力素質(zhì)為關(guān)注點(diǎn)，結(jié)合我校的實(shí)際情況，發(fā)掘高效的、綜合性的、有趣味性的多種形式的耐力素質(zhì)練習(xí)方法，讓學(xué)生學(xué)會運(yùn)用不同形式的方法自覺鍛煉身體，發(fā)展耐力素質(zhì)，并通過每年一度的體質(zhì)測試觀察BMI對學(xué)生耐力素質(zhì)的影響，為學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供參考。

一、研究對象與研究方法

1. 研究對象

江蘇省高淳高級中學(xué)高二學(xué)生854人，其中男生445人，女生409人。

2. 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱與本課題有關(guān)的研究資料，對影響學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展的要素做出了相關(guān)的資料收集、匯總和分析。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：得出高二學(xué)生身高、體重的真實(shí)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行了相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)以及BMI指數(shù)等級區(qū)分。

（3）邏輯分析法：通過比較、分析等方法，對本課題組不同等級的BMI對學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展的影響進(jìn)行研究，試圖找出最適合發(fā)展耐力素質(zhì)的BMI等級，為高中學(xué)生的耐力素質(zhì)提供一定理論的依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

1. 學(xué)生 BMI結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014版）（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）的評價(jià)指標(biāo)體系結(jié)構(gòu)分為三個(gè)部分：身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)。

經(jīng)過專業(yè)測試，江蘇省高淳高級中學(xué)高二學(xué)生BMI指數(shù)對照表一高二學(xué)生BMI評分表統(tǒng)計(jì)如下：男生正常體重16．8-23．7，49．8%，共 217 人；低體重≤ 16．7，17．5%，共78人；超重23．8-26．5，24．5%，共109人；肥胖≥26．6，9．2%，共109人；女生正常體重16．9-23．2，33．2%，共136人；低體重≤ 16．8，11%，共 45 人；超重 23．3-25．4，38．9%，共159人；肥胖≥25．5，16．9%，共69人。

2.學(xué)生耐力素質(zhì)測試結(jié)果分析

《標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)指標(biāo)體系中，高二學(xué)生測試項(xiàng)目分別為男生1000米和女生800米，經(jīng)過專業(yè)測試，江蘇省高淳高級中學(xué)高二學(xué)生BMI指數(shù)對照表——高二學(xué)生BMI評分表統(tǒng)計(jì)如下：男生優(yōu)秀3'25"-3'35"，14．1%，共63人，良好3'36"-3'50"， 共 19．1%， 共 87人； 及 格 3'51"-4'40"，51．5%，共229人；不及格4'40"-6'20"，14．8%，共66人。女生優(yōu)秀3'22"-3'34"，9．3%，共38人；良好3'35"-3'48"，15．9%，共 65人；及格3'49"-4'38"，60．9%，共249人；不及格4'49"-5'28"，13．9%，共57人。

3.BMI與耐力素質(zhì)之間的關(guān)系分析

耐力素質(zhì)測試結(jié)果中，其中男生優(yōu)秀和良好的總?cè)藬?shù)為150人，女生為103人，其中正常體重占83%，為124人；低體重占17%，為26人；肥胖和超重人數(shù)為0；女生良好以上耐力素質(zhì)中，正常體重占84%，為87人；低體重占15%，為15人；肥胖占1%，為1人；超重人數(shù)為0。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）從BMI各等級劃分可以看出，男生正常體重人數(shù)217人，占男生總?cè)藬?shù)的49．8%，女生正常體重人數(shù)136人，女生總?cè)藬?shù)的占33．2%。男、女生正常體重人數(shù)均未超過總?cè)藬?shù)的一半，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，處于青春發(fā)育期的高中生們，應(yīng)該多關(guān)注一下自身的BMI指數(shù)。

（2）學(xué)生耐力素質(zhì)測試結(jié)果很不樂觀，男生良好以上只有150人，占男生總?cè)藬?shù)的33．2%；女生良好以上的僅有103人，占女生總?cè)藬?shù)的25．2%。耐力素質(zhì)是評價(jià)身體素質(zhì)的重要指標(biāo)，恰恰是這項(xiàng)，成為了高中生的“難題”。每逢體育課進(jìn)行耐力素質(zhì)練習(xí)時(shí)，請假人數(shù)居多，也成為了體育教師“心頭之癥”。

（3）正常體重的學(xué)生在耐力素質(zhì)測試中的成績更為理想，低體重居次，肥胖和超重幾乎為0。高中生學(xué)習(xí)壓力較大，如何保持正常體重，成為耐力素質(zhì)測試中更容易出成績的“關(guān)鍵”。

2.建議

（1）高中生學(xué)習(xí)壓力大，往往吃飯時(shí)間都壓縮得很短，在此情況下，首先要進(jìn)行的就是“管好嘴、邁開腿”。建議合理進(jìn)行膳食搭配，并抽空進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕＠纾涸谡n間操時(shí)盡量將廣播體操的動(dòng)作做到位，加大自己的運(yùn)動(dòng)量，另外回教室的時(shí)候進(jìn)行慢跑；早上、晚上放學(xué)回家盡量慢跑回家，晚上寫作業(yè)間隙，進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，既放松了身心，又提高了學(xué)習(xí)效率。

（2）耐力素質(zhì)的提高并非一朝一夕的事情，在體育課鍛煉中應(yīng)循序漸進(jìn)。首先激發(fā)學(xué)生鍛煉的動(dòng)機(jī)，明確提高耐力素質(zhì)的意義，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。其次，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，創(chuàng)造環(huán)境，增加教學(xué)的趣味性。例如摒棄枯燥的800米和1000米跑，改成一分鐘快速跑籃，健美操中的踏板操，足球中的“捉人”游戲等等，既鞏固了學(xué)生的體育技能，又無形中提高了學(xué)生的耐力素質(zhì)。

[1] 董翠香，茹佳，季瀏．體育強(qiáng)國視閾下中國學(xué)校體育發(fā)展方式的探究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011(11)．

[2] 全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研課題組．2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公布[N]．中國教育報(bào)，2006-9-19．