當(dāng)代大學(xué)生自我管理教育路徑探析

錢春梅，韓夢成，丁鴻睿

（安徽工業(yè)大學(xué) 能源與環(huán)境學(xué)院，安徽 馬鞍山 243032)

當(dāng)代大學(xué)生自我管理教育路徑探析

錢春梅，韓夢成，丁鴻睿

（安徽工業(yè)大學(xué) 能源與環(huán)境學(xué)院，安徽 馬鞍山 243032)

大學(xué)生自我管理是當(dāng)代大學(xué)生教育的重要內(nèi)容，主要包括目標(biāo)管理、時間管理、修養(yǎng)管理、技能管理以及健康管理。做好大學(xué)生自我管理教育工作，需要讓學(xué)生充分認(rèn)知自我管理的必要性，需要結(jié)合大學(xué)生自我管理的各項(xiàng)內(nèi)容有針對性地指導(dǎo)學(xué)生，需要充分利用各類途徑強(qiáng)化和督促學(xué)生進(jìn)行自我管理。

當(dāng)代大學(xué)生; 自我管理; 教育路徑

充分調(diào)動大學(xué)生的積極性和主動性，引導(dǎo)他們自我教育、自我管理、自我服務(wù)，是我們加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要原則之一。[1]大學(xué)生自我管理，是在適應(yīng)學(xué)校主環(huán)境的條件下充分發(fā)掘自身、學(xué)校及社會環(huán)境的各種資源，并加以充分利用，最大限度地實(shí)現(xiàn)把自己培養(yǎng)成為適應(yīng)社會發(fā)展需要和滿足個人需求的優(yōu)秀大學(xué)生人才的目標(biāo)活動。[2]自我管理是當(dāng)代大學(xué)生必備的素質(zhì)，大學(xué)生自我管理主要包括目標(biāo)管理、時間管理、修養(yǎng)管理、技能管理、健康管理，要求大學(xué)生重視并踐行。通過有效的自我管理，學(xué)生可以更好地把握學(xué)習(xí)和生活的方向，自我管理是大學(xué)生成長成才的重要保障，也是當(dāng)代大學(xué)生教育的重要內(nèi)容。

一、當(dāng)代大學(xué)生自我管理現(xiàn)狀分析

目標(biāo)管理方面，目標(biāo)管理主要包括確立目標(biāo)和實(shí)踐目標(biāo)，對于不少當(dāng)代大學(xué)生而言，所制定的學(xué)習(xí)和奮斗目標(biāo)不在少數(shù)，但真正能夠?qū)崿F(xiàn)的卻不多，究其原因，沒有制定出合理可行的長期及短期目標(biāo)，一方面，目標(biāo)過高或過低，不能很好地認(rèn)識自我、給予自己準(zhǔn)確的定位，或所制定的目標(biāo)沒有明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)籠統(tǒng)模糊，不夠細(xì)化，缺乏執(zhí)行力；另一方面，在為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)奮斗的過程中，不能定期檢查目標(biāo)的實(shí)施情況，缺乏反思和反饋，或在遇到困難時不能保持樂觀積極的心態(tài)，缺乏自信，不能勇敢地迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自己，最終獲得成功。

時間管理方面，當(dāng)代大學(xué)生時間浪費(fèi)的現(xiàn)象普遍存在，如漫無邊際地上網(wǎng)，不專心聽課等，他們?nèi)狈r間管理的意識和能力，時間計(jì)劃性弱，作息時間安排不合理，作業(yè)突擊，考試突擊，部分學(xué)生不能合理分配社團(tuán)工作和學(xué)習(xí)時間，社會工作過多。其中，拖延作為無形的時間竊賊，在不少大學(xué)生身上都存在，表現(xiàn)為對一些可以完成的任務(wù)加以推遲而不及時完成，或?qū)ψ约喝狈刂屏Γ荒芸朔栊?，總是一拖再拖，或缺乏面對困難的勇氣和毅力，始終不能下定決心跨出第一步。

修養(yǎng)管理方面，近幾年來，大學(xué)生的誠信接連遭到質(zhì)疑，考試作弊現(xiàn)象屢屢存在，一些大學(xué)生依靠助學(xué)貸款完成學(xué)業(yè)，在畢業(yè)工作后有償還能力的條件下仍遲遲不還貸款。誠乃做人之根本，信為立業(yè)之基石，大學(xué)生的誠信教育有待進(jìn)一步加強(qiáng)。作為過著集體生活、以后終將走上社會的大學(xué)生，在自我管理上嚴(yán)己寬人、恪守公德、責(zé)任感強(qiáng)等的重要性不言而喻，只是很多時候諸如“己所不欲，勿施于人”這些道理我們的大學(xué)生們都明白，但在實(shí)際生活中卻未必都能很好地將其貫穿始終。

技能管理方面，大學(xué)里確實(shí)有那么一部分學(xué)生，在大學(xué)期間能夠很好地學(xué)習(xí)專業(yè)知識，積極考取各類證書，并充分利用各種平臺鍛煉自己的人際交往能力、溝通能力、競爭力等，具有很強(qiáng)的技能管理能力。然而對于更多的學(xué)生，技能管理方面總存在這樣或那樣的欠缺，不能均衡發(fā)展，有的學(xué)生很好地鍛煉了自己的能力，卻疏于專業(yè)知識的學(xué)習(xí)；有的學(xué)生擅長于考試，卻對專業(yè)技能掌握甚少；有的學(xué)生偏科現(xiàn)象嚴(yán)重，對于一些劣勢學(xué)科自暴自棄；有的學(xué)生恍惚結(jié)束了大學(xué)生涯，期間始終渾渾噩噩，一無所獲。

健康管理方面，近年來，大學(xué)生請病假并不少見，在800米、1000米長跑體能測試中，也常有學(xué)生跑完后身體各種不適，體質(zhì)有待增強(qiáng)。大一大二年級開設(shè)體育課作為必修課程，尚可保證一定的戶外運(yùn)動時間，除此之外，有部分學(xué)生或堅(jiān)持跑步，或熱愛某項(xiàng)體育運(yùn)動，并將其發(fā)展成為一種調(diào)節(jié)和發(fā)泄途徑，但還有部分學(xué)生則越來越“宅”，很少進(jìn)行鍛煉。此外，大學(xué)生整體心理承受能力不強(qiáng)，且在入學(xué)適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛與性、求職擇業(yè)及個人發(fā)展、個性及情緒等方面，易出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題。

二、如何做好大學(xué)生自我管理相關(guān)教育工作

(一)讓學(xué)生充分認(rèn)知自我管理的必要性

大學(xué)階段是大學(xué)生邁入社會前提升自我的關(guān)鍵時期，是一生中增長技能、積蓄能量的重要時期。好的自我管理可以讓學(xué)生在大學(xué)期間全面發(fā)展，快樂而充實(shí)，更重要的是，我們可以將自我管理內(nèi)化轉(zhuǎn)換為學(xué)生的自我需求[3]，而一些好的習(xí)慣的養(yǎng)成可以讓學(xué)生受益終身。學(xué)生成功的基礎(chǔ)在于好的目標(biāo)管理，有了明確的目標(biāo)，學(xué)生才能夠找到前行的動力；學(xué)生想要學(xué)到更多的本領(lǐng)和能力，就必須進(jìn)行科學(xué)高效的時間管理，通過主動規(guī)劃時間，提高時間的利用率，學(xué)習(xí)生活的效益將會大大提高；此外，良好的個人修養(yǎng)，高尚的品格，好的技能，健康的體魄，對于學(xué)生的成長都是十分必要的，也是用人單位的重要考核標(biāo)準(zhǔn)。

自我調(diào)控作為自我管理的一項(xiàng)要素，是指為了達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)而自覺調(diào)節(jié)、控制自身的心理活動及行為，使自己的心理及行為趨向目標(biāo)的過程。大學(xué)的管理方式與中學(xué)不同，大學(xué)生活的自由度增加，輔導(dǎo)員和班主任不會時時跟在學(xué)生身邊，時時關(guān)注學(xué)生的一舉一動，一言一行，且大學(xué)生具有強(qiáng)烈的主體意識，他們崇尚獨(dú)立的人格。與中學(xué)相比，大學(xué)期間的他律減弱，而相應(yīng)地自律、自我調(diào)控能力就要有所增強(qiáng)。加強(qiáng)自我調(diào)控，有利于大學(xué)生抵制外來不良影響，便于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

大學(xué)生若想把自己培養(yǎng)成既能適應(yīng)社會發(fā)展要求又能滿足個人興趣和發(fā)展需要的人才，就必須在適應(yīng)所處的學(xué)校教育管理環(huán)境，建立清晰的管理目標(biāo)的前提下，通過不斷的自我認(rèn)識，自我教育，自我調(diào)控，充分發(fā)掘和利用自身的和周邊的一切可以利用的各種資源條件，充分發(fā)揮自己的心理潛力，充分提升自己的綜合素質(zhì)，這也就是我們所說的自我管理。自我管理能夠提高大學(xué)生的活動績效，能夠促進(jìn)大學(xué)生身心健康，是當(dāng)代大學(xué)生獲取成功的重要保障。

(二)結(jié)合大學(xué)生自我管理的各項(xiàng)內(nèi)容有針對性地指導(dǎo)學(xué)生

1.目標(biāo)管理相關(guān)指導(dǎo)

目標(biāo)管理首先需要學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、評價自己，我們可以通過開展職業(yè)測評幫助學(xué)生進(jìn)行自我探索，發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，當(dāng)然也可以把“別人眼中的自己”作為客觀參考依據(jù)，進(jìn)而要幫助學(xué)生確立合理的目標(biāo)，規(guī)劃自己的大學(xué)生涯。

學(xué)生在設(shè)立目標(biāo)時可以先設(shè)置總體目標(biāo)，對總體目標(biāo)分類，再將每類總體目標(biāo)分解，逐步落實(shí)。目標(biāo)清單不等于簡單寫下頭腦中的每個崇高理想，而是應(yīng)該用一些小的、可控的、階段性的目標(biāo)來替換清單中的遠(yuǎn)大目標(biāo)，它們是切實(shí)可行的，或者至少在短期內(nèi)能完成的，這樣可以更有效率。總之，學(xué)生所設(shè)立的目標(biāo)應(yīng)該具體可量化、有時間限度、有一定的挑戰(zhàn)性但又完全可以實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)設(shè)立后，可以將目標(biāo)寫出來，放在自己可以看到的地方，反復(fù)督促和激勵自己；還可以將目標(biāo)公開化，如在班會上進(jìn)行分享交流，讓更多的人來監(jiān)督自己。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，需要定期檢查計(jì)劃的實(shí)施情況，并對未完成的計(jì)劃進(jìn)行反思，使自己不斷提高；還要保持良好的心態(tài)，積極、樂觀。

2.時間管理相關(guān)指導(dǎo)

目標(biāo)設(shè)立后，想要在規(guī)定期限內(nèi)完成目標(biāo)，時間管理是不可或缺的。時間管理基本方法有計(jì)劃管理法和時間管理矩陣法，計(jì)劃管理法是指通過記錄自己的時間，追蹤流向，診斷并分析時間運(yùn)用的狀況，研究造成時間浪費(fèi)的因素，以便及時改掉浪費(fèi)時間的習(xí)慣，成為掌握時間的主人；時間管理矩陣法是指按重要性和緊迫性對所有可能的活動進(jìn)行分類，繼而將各類活動按時間管理的優(yōu)先順序進(jìn)行處理，重要而又緊迫的活動馬上處理，全力以赴；重要但不緊迫的活動分階段處理，計(jì)劃并有條不紊地進(jìn)行；不很重要但緊迫的活動可以花一點(diǎn)時間，酌情處理；不重要而又不緊迫的活動需要我們抑制或延遲滿足，有空再做或不做。

在目標(biāo)設(shè)立后，指導(dǎo)學(xué)生實(shí)施時間管理，可以從以下幾個方面入手：一、忠實(shí)記錄自己目前的時間運(yùn)作表并結(jié)合目標(biāo)進(jìn)行個人時間運(yùn)作分析，記下每個時間段所做的事情，分析自己在各項(xiàng)活動中所花的時間，對比實(shí)際應(yīng)花的時間，通過評估時間利用效率、通過審視自己的時間分配是否合理，提出相應(yīng)的改進(jìn)意見；二、執(zhí)行，首先規(guī)劃好接下來一天內(nèi)自己的時間安排，清楚自己要做什么，執(zhí)行過程中，要重點(diǎn)克服辦事拖延的陋習(xí)，一旦決定了就馬上行動，可以選擇每天精力最充沛、思想最集中的時間，去處理最重要的事情，當(dāng)然，在執(zhí)行的過程中也要注重勞逸結(jié)合；三、反饋與修正，收集有關(guān)影響計(jì)劃進(jìn)行的資料，及時獲得計(jì)劃執(zhí)行的信息、反思一些零碎時間的使用情況；總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以利于下一步計(jì)劃的制定。

3.修養(yǎng)管理相關(guān)指導(dǎo)

我們可以面向?qū)W生開展一系列主題教育活動，如針對學(xué)生考試作弊問題進(jìn)行誠信教育；針對學(xué)生存在的世界觀、人生觀、價值觀問題進(jìn)行理想信念教育；針對學(xué)生責(zé)任感缺失進(jìn)行感恩教育。當(dāng)然，這也需要我們的教師“紀(jì)律嚴(yán)”、“作風(fēng)正”[4]，用自身的人格魅力去感染學(xué)生。我們也可以引導(dǎo)學(xué)生參與制定班級和宿舍的相關(guān)規(guī)章制度[5]，在對規(guī)范認(rèn)同的基礎(chǔ)上激發(fā)他們的自覺維護(hù)意識及自律意識。此外，我們可以組織學(xué)生參加社會調(diào)查、志愿服務(wù)以及各類公益活動，促進(jìn)學(xué)生了解社會，奉獻(xiàn)社會，培養(yǎng)品格。

修養(yǎng)管理的最高境界是培養(yǎng)學(xué)生做到“慎獨(dú)”，進(jìn)行自我修養(yǎng)。所謂“慎獨(dú)”，是指在獨(dú)立活動，無人監(jiān)督，有做某種壞事的可能且不會被人發(fā)覺的時候，仍然堅(jiān)持自己的道德信念，自覺地按一定的道德準(zhǔn)則去行動。我們需要對學(xué)生進(jìn)行倫理學(xué)、心理學(xué)等方面理論知識的灌輸，并引導(dǎo)他們積極參加各項(xiàng)集體活動，增強(qiáng)他們的自我覺察能力，從而有重點(diǎn)、有目的地進(jìn)行自我修養(yǎng)，最終將人格中超我的部分發(fā)展好，形成一種道德自律。

4.技能管理相關(guān)指導(dǎo)

實(shí)現(xiàn)技能管理，首先需要學(xué)生未雨綢繆，規(guī)劃好目標(biāo)。新生進(jìn)入大學(xué)后不久，我們就應(yīng)該指導(dǎo)他們規(guī)劃與剖析自己將何去何從，長處與短處何在，如何適應(yīng)社會挑戰(zhàn)，幫助他們樹立起危機(jī)感與責(zé)任感，從而使他們有意識地逐步提高自身的技能。現(xiàn)代社會需要的是復(fù)合型人才，既要有廣博的知識涉獵面，又要同時有自己的特長，需要學(xué)生圍繞目標(biāo)多方位培養(yǎng)，盡量完善自己的技能結(jié)構(gòu)，只有先確定要培養(yǎng)哪些方面的技能，才能針對性地去努力。

實(shí)踐是大學(xué)生培養(yǎng)自我技能的重要途徑。在實(shí)踐過程中，學(xué)生可以很好地鍛煉自己，學(xué)習(xí)各種經(jīng)驗(yàn)，如參與專業(yè)老師的課題研究鍛煉自己的專業(yè)技能，參與各類社會實(shí)踐活動鍛煉自己的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。我們可以鼓勵學(xué)生以宿舍、班級、黨支部、興趣小組、課題組等為實(shí)踐單位，在實(shí)踐中對團(tuán)隊(duì)予以指導(dǎo)，并實(shí)施一定的激勵機(jī)制，如對于富有創(chuàng)新、且卓有成效的實(shí)踐項(xiàng)目給予獎勵，頒發(fā)證書或參與評獎評優(yōu)，評選先進(jìn)個人、先進(jìn)團(tuán)隊(duì)，以提高學(xué)生參與的主動性和積極性。

5.健康管理相關(guān)指導(dǎo)

生理健康方面，我們可以做的指導(dǎo)工作主要有：一、面向?qū)W生舉辦各種體育競技類比賽，廣播體操表演，排舞比賽，球類運(yùn)動，田徑運(yùn)動會，球類運(yùn)動會等；二、組織開展“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”系列活動，激勵他們?nèi)谌胝n外生活、鑄就健康體魄，全民運(yùn)動，全民健身；三、鼓勵學(xué)生積極發(fā)展自己的體育類興趣愛好，諸如籃球，足球，乒乓球，舞蹈，健美操，長跑等；四、倡導(dǎo)學(xué)生用手機(jī)下載運(yùn)動軟件app，如咕咚運(yùn)動計(jì)步器等，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣；五、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，不熬夜。

心理健康方面，我們需要幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，讓我們的學(xué)生有幸福感。針對學(xué)生心理承受能力弱的問題，可以進(jìn)行挫折教育，同時我們也鼓勵學(xué)生參加社會實(shí)踐活動磨練心理和意志。通過心理健康教育，我們可以讓學(xué)生掌握心理健康知識，認(rèn)識自我并接納自我，樂于與人交往，適當(dāng)?shù)毓芾碜约旱那榫w，并且讓學(xué)生能夠正確地看待心理問題，遇到問題時勇敢主動地尋求心理幫助。

(三)充分利用各類途徑強(qiáng)化和督促學(xué)生進(jìn)行自我管理

一是營造良好的自我管理校園氛圍。校園文化氛圍具有重要的育人功能[1]，通過開展學(xué)術(shù)科技類、文體藝術(shù)類、社會實(shí)踐類、志愿服務(wù)類等豐富多彩、積極向上的校園文化活動，讓學(xué)生在參與活動的過程中鍛煉能力，實(shí)現(xiàn)自我教育，并結(jié)合講座、演講、辯論等形式開展以自我管理為主題的相關(guān)討論，使自我管理的理念深入到學(xué)生的內(nèi)心深處，在校園內(nèi)形成學(xué)生自我管理的良好氛圍。

二是充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行自我管理教育。隨著大數(shù)據(jù)時代的來臨，網(wǎng)絡(luò)大數(shù)據(jù)成為思想政治教育的新載體[6]，我們可以充分發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)資源的正面效用，建立豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)吸引大學(xué)生的注意力，將心理咨詢、社會實(shí)踐、論壇等內(nèi)容網(wǎng)絡(luò)化，在完善相關(guān)規(guī)章制度的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)和管理，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的熏陶中強(qiáng)化學(xué)生的自我管理意識，養(yǎng)成自我管理的良好習(xí)慣。

三是充分發(fā)揮學(xué)生骨干在自我管理教育中的作用。大學(xué)生黨員和學(xué)生干部是學(xué)生中的先進(jìn)分子，是學(xué)生中的骨干。在大學(xué)生自我管理模式的實(shí)施過程中，他們既是直接的參與者，也是直接的組織者，起著重要的引領(lǐng)作用。因此，要建設(shè)一支自主型、學(xué)習(xí)型與自我管理意識、能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生黨員、干部隊(duì)伍，充分發(fā)揮其先進(jìn)性，使大學(xué)生自我管理模式的實(shí)施真正能夠落到實(shí)處、取得成效。

[1]中發(fā)(2004)16號,《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》[S].

[2]高橋，王輝.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教學(xué)指南[M].北京:現(xiàn)代教育出版社，2008:323.

[3]柯采茶.新形勢下大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)的探析[J].內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會科學(xué)版)，2011,13(1):196-199.

[4]中華人民共和國教育部令第24號，《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》[S].

[5]孟獻(xiàn)雷.大學(xué)生的自我管理能力培養(yǎng)研究[D].濟(jì)南:山東師范大學(xué)，2011.

[6]胡子祥，余姣.大數(shù)據(jù)時代思想政治教育載體變革及對策研究[J].思想教育研究，2015(2):74-77.

[責(zé)任編輯 王云江]

Exploration and research on education methods of contemporary college students' self-management

QIAN Chun-mei, HAN Meng-cheng, DING Hong-rui

(Institute of Energy and Environment, Anhui University of Technology, Ma' anshan 243032, China)

Self-management, mainly including target management, time management, cultivation management, skills management and health management, the education of which is very important for contemporary college students. Students' full cognition of self management' necessity, instructing students targetedly combined with the specific contents of students' self-management, as well as reinforcement and supervision of students' self-management via various ways are needed to be done to do a good job of college students' self-management education.

contemporary college students; self-management; education methods

10.3969/j.issn.1673-9477.2017.02.030

G64

A

1673-9477(2017)02-095-04

[投稿日期]2017-02-26

安徽工業(yè)大學(xué)大學(xué)生思想治教育研究課題（輔導(dǎo)員專項(xiàng)）輔導(dǎo)員工作精品項(xiàng)目（編號：2015syz008）；2016-2018年安徽省高等教育振興計(jì)劃思想政治教育綜合改革計(jì)劃立項(xiàng)建設(shè)項(xiàng)目（編號：Szzgjh1-2-2016-5）

錢春梅(1989－)，女，江蘇泰州人，助教，碩士，研究方向：大學(xué)生思想政治教育、心理健康教育與就業(yè)指導(dǎo)。