夫妻冷戰(zhàn)期解決問題的有效方法

夫妻間鬧矛盾，千萬不能把問題拖到明天解決，可是有的夫妻偏偏喜歡冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)是一種逃避溝通和沖突的方式，大家都不肯低頭，都在等對方來承認錯誤，時間拖久了大家都不愿意開口了。那么夫妻冷戰(zhàn)應該怎么解決呢？

1.夫妻雙方都要多做自我批評。夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助于緩和緊張的關系。

2.夫妻分別找同一個好友傾訴。由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問題。找兩人經(jīng)常約會的地方靜下心好好聊一聊。在這熟悉的環(huán)境里，夫妻倆更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前后后，只要說開了就好多了。

3.讓孩子做傳聲筒。夫妻冷戰(zhàn)時期都不想先說話，都礙著臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里；爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在衣柜里。這樣夫妻之間的冷戰(zhàn)會很快結(jié)束。

4.多給彼此一些空間。夫妻冷戰(zhàn)時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜，當想念對方了，就到了和好的時候了，這就是順其自然的解決辦法。當然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時間短的情況。如果這個冷戰(zhàn)是對方一直慣用的手法，對方只要一遇到和你吵架或者一遇到問題就想著要冷戰(zhàn)，而且很長時間也不理你，那你一定要和他好好談談。

5.冷戰(zhàn)期間不要隨意侮辱對方。冷戰(zhàn)時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。當他主動承認錯誤，向你妥協(xié)的時候，你一定要學會給他一個臺階，聽他的解釋，給他改正的機會。冷戰(zhàn)遲遲不結(jié)束，兩個人之間的感情也會受到很大的影響，容易出現(xiàn)危機，感情是最經(jīng)不起冷戰(zhàn)的折騰。

6.平時注意吵架后不要總是冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)不能形成習慣或者是慣性，一旦形成習慣或者慣性就會變成冷暴力，那樣子會比較嚴重。所以平時要注意，吵架之后不要總是冷戰(zhàn)，當時吵架當時解決問題會比較好，及時解決也能加深你們夫妻的感情。

7.生活中更加關心對方，僅限于細節(jié)上。一旦有冷暴力出現(xiàn)，在你的精神上肯定會有創(chuàng)傷。在你的生活中，一定要多多關心對方，其實只要其中一個人明白，另一個人也不會只顧著自己不關心對方。生活的細節(jié)中要更加關心對方，好好吃飯，好好做飯；又或者是多做對方愛吃的菜，多給對方物質(zhì)上的關心。

8.一定要學會尋找快樂，讓自己充實。冷暴力其實摧毀的就是被動接受一方的精神狀態(tài)，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要學會去生活中尋找讓自己快樂的事情或者是事物，讓自己能夠由內(nèi)而外散發(fā)出快樂的感覺。工作上也不要拖沓或者是沒心思做，冷暴力的期間一定要讓自己更加充實，這樣才不會有空余的時間亂想。

9.一定要換位思考。夫妻兩人都站在自己的角度，那么永遠都是公說公有理，婆說婆有理的，我們會永遠覺得自己才是受委屈了，所以我們要學會換位思考。設身處地為對方想了，才會發(fā)現(xiàn)對方的行為是可以理解的，大家都是為了家庭好，為對方好，雖然一開始我們不喜歡對方的做法，但是結(jié)果確實是為了大家好，為了大家幸福才去做的。所以不要總是堅持自己的想法，我們的內(nèi)心其實一直在關注著對方，關愛著對方。

10.愛是調(diào)節(jié)劑。婚姻因愛存在，或愛情、或親情。打打親情戰(zhàn)很有用哦，感情好的夫妻也許對方的一句寶貝就能化解所有的冷戰(zhàn)。有孩子的家庭，只要把孩子往對方懷里一放，不用多說，興許就釋然了。我們可是相親相愛的一家人呢，只要一個人先動作便可化解所有。 （朱宇陽）