高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)雙打訓(xùn)練方式的創(chuàng)新性研究

□花啟文吳健班嬋郭鴻運(yùn)高昊（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）河南鄭州450001）

高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)雙打訓(xùn)練方式的創(chuàng)新性研究

□花啟文吳健班嬋郭鴻運(yùn)高昊（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）河南鄭州450001）

高水平運(yùn)動(dòng)員退役進(jìn)入高校后，在高校訓(xùn)練時(shí)間不足的情況下，提高訓(xùn)練質(zhì)量，就需要在訓(xùn)練方式上得到創(chuàng)新，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法對(duì)河南省備戰(zhàn)全國學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)高校乒乓球比賽的6對(duì)雙打組合進(jìn)行調(diào)查和分析，得出新訓(xùn)練方式有助于提高雙打技術(shù)水平和雙打運(yùn)動(dòng)員配合，同時(shí)對(duì)新技術(shù)在比賽中的運(yùn)用有明顯的效果，并建議根據(jù)有限時(shí)間安排加強(qiáng)乒乓球雙打訓(xùn)練方式，重點(diǎn)進(jìn)行模擬戰(zhàn)術(shù)套路訓(xùn)練方式，對(duì)每組風(fēng)格打法不同的雙打隊(duì)員采取因材施教的方法，將前沿技術(shù)融入到乒乓球雙打比賽中。

乒乓球高水平運(yùn)動(dòng)員雙打訓(xùn)練創(chuàng)新性

1、研究目的

高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員從專業(yè)隊(duì)中退役進(jìn)入大學(xué)深造，繼續(xù)為自己所在的院校效力，由于學(xué)習(xí)文化課占據(jù)了一大部分的時(shí)間，導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)間相比以前大大減少，但是又想提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，取得優(yōu)異成績，那就需要在有限的時(shí)間內(nèi)讓訓(xùn)練質(zhì)量達(dá)到最高，就必須在訓(xùn)練方式上創(chuàng)新，雙打項(xiàng)目是高校乒乓球比賽中熱門的奪金點(diǎn)，每所院校都非常重視雙打訓(xùn)練，隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)的不斷創(chuàng)新，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式相對(duì)落后，無法讓隊(duì)員在雙打比賽中脫穎而出，所以探索新型的雙打訓(xùn)練方式是非常必要的。根據(jù)打法風(fēng)格、雙方配合、技術(shù)創(chuàng)新等因素制定乒乓球雙打技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式。同時(shí)充分考慮雙打的特點(diǎn)，制定適合各種打法組合的訓(xùn)練方式,由淺入深的逐步開展各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，為取得優(yōu)異成績做好準(zhǔn)備。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

備戰(zhàn)第十三屆全國學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)高校乒乓球比賽河南代表隊(duì)10名隊(duì)員?？偣灿?對(duì)雙打組合，分別為2對(duì)男雙，2對(duì)女雙，2對(duì)混雙。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查閱中國知網(wǎng)、維普數(shù)據(jù)庫和相關(guān)書籍中有關(guān)乒乓球雙打訓(xùn)練方式以及乒乓球技戰(zhàn)術(shù)套路的文章，為本文寫作提供理論依據(jù)和文獻(xiàn)參考。

（2）專家訪談法。

通過與河南省高校乒乓球代表隊(duì)的教練員團(tuán)隊(duì)的溝通，了解河南省高校乒乓球代表隊(duì)雙打訓(xùn)練的計(jì)劃安排和創(chuàng)新訓(xùn)練方式。

3、結(jié)果與分析

文通過觀察訪問發(fā)現(xiàn)高校乒乓球隊(duì)的雙打訓(xùn)練中的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，本文在原有傳統(tǒng)訓(xùn)練方式上提出創(chuàng)新訓(xùn)練方式，主要有一下內(nèi)容：

3.1、多球訓(xùn)練方式

多球訓(xùn)練方式是乒乓球訓(xùn)練中必不可少的訓(xùn)練方式之一。它可以彌補(bǔ)雙打單球訓(xùn)練中回合少，間隙大等不足，提高訓(xùn)練效率，為教練員中設(shè)計(jì)各種高難度技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練提供一種行之有效的途徑。

（1）全臺(tái)兩點(diǎn)跑位正手弧圈球練習(xí)。

由教練員或運(yùn)動(dòng)員用正手發(fā)多球至雙打隊(duì)員的全臺(tái)（或半臺(tái)）兩點(diǎn)位置，可以是左右兩大角或結(jié)合中線位置。雙打隊(duì)員輪流跑動(dòng)換位擊球，在練習(xí)過程中主要使用正手拉前沖弧圈球，每一次擊球在保證命中率的情況下都具有中等以上的質(zhì)量，并且兩人快速銜接中步子能夠更快的到位，跑動(dòng)過程中選擇好移動(dòng)線路，不影響雙打同伴的擊球環(huán)節(jié)和移動(dòng)環(huán)節(jié)。

（2）全臺(tái)不定點(diǎn)跑位相持練習(xí)。

由教練員或運(yùn)動(dòng)員用正手發(fā)多球至雙打隊(duì)員的全臺(tái)隨機(jī)落點(diǎn)，發(fā)多球的質(zhì)量要求具有一定球速變化和節(jié)奏快慢變化，并且落點(diǎn)變化一定是沒有規(guī)律的，全臺(tái)不定點(diǎn)訓(xùn)練才能起到效果。雙打隊(duì)員輪流移動(dòng)換位擊球，根據(jù)實(shí)戰(zhàn)要求，在保證命中率的同時(shí)提升正反手兩面相持能力，并且遇到機(jī)會(huì)球時(shí)能夠果斷發(fā)力，提高回球質(zhì)量（提高旋轉(zhuǎn)、速度、力量和落點(diǎn)位置），能夠很好的在進(jìn)攻與防御之間形成快速轉(zhuǎn)換。

（3）結(jié)合下旋起手接全臺(tái)相持練習(xí)。

由教練員或運(yùn)動(dòng)員發(fā)下旋短球或下旋長球，雙打隊(duì)員要求第一板搶先上手進(jìn)攻，在雙打隊(duì)員中一人在擊球的同時(shí)，搭檔應(yīng)做好下一板進(jìn)攻準(zhǔn)備，兩人形成連續(xù)板，運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中能壓制對(duì)手被動(dòng)防御，取得主動(dòng)權(quán)。若第一板上手后對(duì)方（發(fā)多球的隊(duì)員或教練員）回球質(zhì)量較高，則可考慮采用較為穩(wěn)妥的方式回?fù)羟颍ＷC球能夠回到對(duì)方球臺(tái)上，或選擇強(qiáng)反攻（如反拉）也是可取的。

3.2、單球訓(xùn)練方式

（1）定點(diǎn)擊球跑位練習(xí)。

陪練方一人擊球到主練方球臺(tái)反手位區(qū)域,主練方兩名隊(duì)員輪流跑動(dòng)擊球至陪練方反手位固定位置，陪練方再回球至主練方反手位區(qū)域,主練方再側(cè)身移動(dòng)擊球至陪練方反手位固定位置。主要練習(xí)主練方兩名隊(duì)員正反手技術(shù)熟練度和兩人配合，根據(jù)主練方掌握技術(shù)的熟練度調(diào)整難度（在球速和兩人銜接配合上進(jìn)行調(diào)整）,此訓(xùn)練方式適合剛開始練習(xí)雙打的隊(duì)員，提高兩名選手的配合、反應(yīng)和步法移動(dòng)。

（2）兩點(diǎn)打定點(diǎn)跑位練習(xí)。

陪練人員站在臺(tái)子左半?yún)^(qū)（或右半?yún)^(qū)，根據(jù)左右手調(diào)整位子）,用反手進(jìn)行防守,以一邊兩下的節(jié)奏擊球至左半臺(tái)和右半臺(tái)兩點(diǎn),主練方兩名隊(duì)員在左右交換跑動(dòng)中將球以中等質(zhì)量回?fù)舻脚憔毞剿镜奈恢谩８鶕?jù)主練方掌握技術(shù)的熟練度調(diào)整難度（調(diào)整球速和兩點(diǎn)角度大?。?在保證命中率下提高主練方回球質(zhì)量?？蓢L試運(yùn)用八字形或T字形跑位方法，使兩名選手間的配合更加流暢。

（3）全臺(tái)不定點(diǎn)對(duì)定點(diǎn)跑位練習(xí)。陪練方在左半臺(tái)（或右半臺(tái)，根據(jù)左右手調(diào)整位子）回球至主練方的全臺(tái)不定點(diǎn),增加主練方兩人跑位難度及對(duì)反應(yīng)速度的提高,從相持中尋找默契。陪練方根據(jù)主練方的能力調(diào)整難易程度(球速快慢、落點(diǎn)變化、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱、力量大小),形成多拍練習(xí)，提升訓(xùn)練效率。

（4）全臺(tái)兩點(diǎn)對(duì)定點(diǎn)防守練習(xí)。

陪練方在左半臺(tái)（根據(jù)左右手調(diào)整位子）站好位置，使用正手拉前沖弧圈球，以中等以上質(zhì)量將球擊打至主練方全臺(tái)左、右兩點(diǎn)位置，采用有序一邊一個(gè)或一邊兩個(gè)等變化，兩名選手在通過跑位左右輪換或前后交替等跑法將球打到陪練方左半臺(tái)定點(diǎn)位子。根據(jù)主練方能力和命中率調(diào)整難度（調(diào)整球速，加快主練方銜接速度或增加落點(diǎn)位置變化），陪練人員提升前沖弧圈球質(zhì)量。主練方在防守練習(xí)過程中若留有余力，可適當(dāng)提高防守質(zhì)量，在穩(wěn)定的擊球命中率下提高回球的旋轉(zhuǎn)和速度（快撕，快帶等防守技術(shù)），提高全臺(tái)防守水平。

3.3、模擬戰(zhàn)術(shù)套路訓(xùn)練方式

（1）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)套路練習(xí)。

雙打比賽的發(fā)球至關(guān)重要，比賽規(guī)則要求發(fā)球只允許從己方右半臺(tái)發(fā)至對(duì)方右半臺(tái)，相比較單打比賽發(fā)球的范圍變小，線路變化變少，因此發(fā)球優(yōu)勢(shì)并不明顯。旋轉(zhuǎn)弱、弧線高或球速不快的出臺(tái)長球，容易讓對(duì)手上手進(jìn)攻，使己方被動(dòng)防守，造成局勢(shì)不利。因此旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、弧線低的短球?qū)﹄p打比賽更加重要。本文推薦2種比較實(shí)用的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)套路：①發(fā)下旋短球接全臺(tái)上手進(jìn)攻，比賽中根據(jù)觀察若對(duì)方接球人員擺短技術(shù)水平較低時(shí)，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)套路就可以起到很好效果。我方發(fā)下旋短球（要求旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，弧線低），使對(duì)方接發(fā)球無法進(jìn)攻和控制，逼破對(duì)方主動(dòng)劈長，我方另一人在有意識(shí)準(zhǔn)備的情況下兩面兼顧全臺(tái)主動(dòng)上手進(jìn)攻，取得主動(dòng)優(yōu)勢(shì)后兩人連續(xù)快速進(jìn)攻。此戰(zhàn)術(shù)套路需要發(fā)球質(zhì)量高，第三板進(jìn)攻隊(duì)員拉下旋弧圈球的威脅性和命中率要高，才能取得效果。②發(fā)上旋短球接全臺(tái)主動(dòng)相持，比賽中根據(jù)觀察若對(duì)方接發(fā)球人員臺(tái)內(nèi)挑球技術(shù)水平較差，此戰(zhàn)術(shù)套路可以使我方能搶先發(fā)力，形成連續(xù)進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。我方發(fā)弧線低的上旋短球，對(duì)方會(huì)有搓球和挑球兩種變化，我方第三板銜接一定做好對(duì)方挑球和對(duì)方搓球后應(yīng)對(duì)方法的心理準(zhǔn)備。若對(duì)方搓球出現(xiàn)半高或出臺(tái)機(jī)會(huì)，我方第三板銜接直接采取搶攻發(fā)力，若對(duì)方輕挑上臺(tái)，我方第三板主動(dòng)發(fā)力，打?qū)Ψ酱胧植患?。這需要真正賽場上分析清楚對(duì)方的弱點(diǎn)，同時(shí)第三板銜接的質(zhì)量一定要高，有心算無心下才能出其不意。

（2）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)套路練習(xí)。

乒乓球雙打比賽中接發(fā)球相比發(fā)球要有優(yōu)勢(shì)。發(fā)球方可發(fā)球的線路較少，對(duì)于臺(tái)內(nèi)技術(shù)水平優(yōu)秀和正手弧圈球能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員在接發(fā)球環(huán)節(jié)能起到重大作用，對(duì)方發(fā)球出臺(tái)可以直接進(jìn)攻。本文推薦3種比較常用的接短球的戰(zhàn)術(shù)套路：①接發(fā)球挑起或反手?jǐn)Q拉接主動(dòng)相持，挑球技術(shù)限制較多，適合挑上旋短球，具有速度快，爆發(fā)力強(qiáng)的特點(diǎn)，但對(duì)臺(tái)內(nèi)下旋球效果不佳。而隨著世界乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展壯大，乒乓球技術(shù)也在不斷的創(chuàng)新發(fā)展，近年來開創(chuàng)了臺(tái)內(nèi)反手?jǐn)Q拉技術(shù)，具有隱蔽性高、旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)、弧線飄忽不定的特點(diǎn)，它主要運(yùn)用在臺(tái)內(nèi)短球，對(duì)臺(tái)內(nèi)上旋球和下旋球都可以使用，是一種可以打亂對(duì)方搶攻節(jié)奏的技術(shù)。雙打比賽中接發(fā)球范圍小，更可以很好的運(yùn)用反手?jǐn)Q拉技術(shù)，反手?jǐn)Q拉后直接形成相持，破解了老式發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)套路；②接發(fā)球控制接搶先上手，我方可運(yùn)用擺短技術(shù)使對(duì)方第三板球不能搶先上手進(jìn)攻，逼迫對(duì)方擺短控制，在兩方互相擺短控制中，對(duì)質(zhì)量較低的短球和出臺(tái)球可主動(dòng)搶先上手快挑或上手搶攻；③接發(fā)球劈長接主動(dòng)防守，我方接發(fā)球在進(jìn)攻或控制容易失誤的時(shí)候，可主動(dòng)劈長進(jìn)行全臺(tái)防御，減少無謂失誤，利用近臺(tái)防御撿對(duì)手進(jìn)攻失誤。相對(duì)前兩種接發(fā)球套路，第3種套路較為被動(dòng)，關(guān)鍵在于我方防守技術(shù)水平和對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的命中率，對(duì)相持防守技術(shù)有信心的雙打隊(duì)員在比賽過程中，可以適當(dāng)使用這套路進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)變化，但不易過多。

3.4、比賽訓(xùn)練方式

比賽訓(xùn)練法的涵義：比賽訓(xùn)練法是根據(jù)訓(xùn)練的具體目標(biāo)內(nèi)容和任務(wù)的需要，在乒乓球的技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練過程當(dāng)中，采用多種靈活多變的競賽方式去達(dá)到訓(xùn)練效果的一種訓(xùn)練方法。

比賽訓(xùn)練方式是實(shí)現(xiàn)雙打運(yùn)動(dòng)員將訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)化為比賽能力的重要轉(zhuǎn)折，將技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)套路在比賽中使用出來，才算真正意義上的掌握了雙打要領(lǐng)，通過各種級(jí)別的比賽方式進(jìn)行訓(xùn)練，可以加快提升雙打運(yùn)動(dòng)員臨場應(yīng)變能力和技戰(zhàn)術(shù)配合，提高綜合實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和能力。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）系統(tǒng)多球訓(xùn)練方式和單球訓(xùn)練方式應(yīng)用于高水平運(yùn)動(dòng)員雙打上，能從技、戰(zhàn)術(shù)方面取得很好的訓(xùn)練效果。雙打運(yùn)動(dòng)員在提高雙打技戰(zhàn)術(shù)水平，同時(shí)還能提升他們雙打比賽能力和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，起到全方面綜合提高；

（2）雙打運(yùn)動(dòng)員通過長時(shí)間雙打練習(xí)能重大促進(jìn)兩人雙打默契程度，同時(shí)進(jìn)行雙打訓(xùn)練使雙打運(yùn)動(dòng)員兩人對(duì)彼此的打法特點(diǎn)、線路習(xí)慣、旋轉(zhuǎn)變化及缺點(diǎn)弱點(diǎn)都會(huì)更加熟悉，在比賽當(dāng)中兩人配合才會(huì)更像一個(gè)整體，銜接配合更加流暢迅速，不容易出現(xiàn)明顯漏洞；

（3）通過模擬訓(xùn)練方式能夠使雙打運(yùn)動(dòng)員在將新技術(shù)融入到戰(zhàn)術(shù)中，并在比賽中熟練使用新技戰(zhàn)術(shù)套路，能夠迅速在比賽關(guān)鍵時(shí)期進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)變化并做到戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)確實(shí)施成功，有效做到快速變化的作用。

4.2、建議

（1）高校乒乓球比賽中七個(gè)項(xiàng)目中有一半是雙打比賽，是各高校奪金的熱門項(xiàng)目。加強(qiáng)對(duì)雙打訓(xùn)練的重視，利用更多的訓(xùn)練時(shí)間側(cè)重于雙打訓(xùn)練，提高雙打綜合水平，在大賽上爭創(chuàng)輝煌；

（2）雙打運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行模擬戰(zhàn)術(shù)套路訓(xùn)練時(shí)，教練應(yīng)根據(jù)雙打運(yùn)動(dòng)員比賽風(fēng)格和特長技術(shù)制定合理有效的戰(zhàn)術(shù)套路，要因材施教，不能采取“一刀切”的訓(xùn)練安排；

（3）實(shí)時(shí)關(guān)注中國國家乒乓球隊(duì)比賽視頻，觀摩學(xué)習(xí)最強(qiáng)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的打法特點(diǎn)及新技術(shù)的使用，將其分析理解透徹，并學(xué)習(xí)新技術(shù)，將新技術(shù)融入自己的技戰(zhàn)術(shù)中。

[1]謝東興.高校乒乓球隊(duì)男子雙打多球訓(xùn)練應(yīng)用研究[J].科技信息,2009,18.

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1006-8902-（2017）-08-LXY