周緣

益生菌從哪里來？

新生兒的益生菌主要來自母親的產(chǎn)道，雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌對(duì)身體健康有重要的作用。出生以后，母乳中含有大量好的、活的益生菌，消化分解食物并產(chǎn)生益生菌是腸道與生俱來的功能。一個(gè)足月的、順產(chǎn)的、母乳喂養(yǎng)的健康寶寶一般不會(huì)缺乏益生菌。對(duì)剖宮產(chǎn)出生、奶粉喂養(yǎng)的孩子來說，腸道菌群建立的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)了。

哪些寶寶需要補(bǔ)充益生菌？

如果孩子出現(xiàn)了腹瀉、便秘等菌群失去平衡的情況或長(zhǎng)時(shí)間服用抗生素，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，但它不能取代藥物治療，只是一種輔助手段。只要孩子健康，即使是剖宮產(chǎn)出生或是人工喂養(yǎng)，額外攝入專門的益生菌制劑并不是必需的。不過也不必?fù)?dān)心長(zhǎng)期服用益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴性等副作用，這種說法目前尚無科學(xué)依據(jù)。

如何給寶寶挑選益生菌？

聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)益生菌的定義是：益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入足夠量時(shí)，對(duì)宿主健康有益。市面上的益生菌產(chǎn)品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末等。規(guī)范的益生菌保健品應(yīng)在包裝的配方中標(biāo)明益生菌活菌數(shù)量和其屬名、種名和株系名稱。

2016年6月，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了一個(gè)新的公告，將我國(guó)可用于嬰幼兒食品的益生菌擴(kuò)展到7個(gè)菌種的9支菌株。其中嗜酸乳桿菌NCFM僅限用于1歲以上幼兒的食品，其他適用于0～36個(gè)月的嬰幼兒。市面上很多益生菌產(chǎn)品適用于成人，為嬰兒挑選時(shí)需注意其中含有的菌株及其功效。

益生菌和益生元有什么區(qū)別？

益生元主要是一種低聚糖類的物質(zhì)，通俗地說它們就是益生菌的食物。在通過腸道時(shí)，它們大部分不會(huì)被消化，而是被益生菌吸收，因此能夠促進(jìn)益生菌的增殖，以間接地改善腸道平衡。益生元不是活性物質(zhì)，所以和益生菌比起來，它們不存在是否存活的問題，更易保存，且不會(huì)使人體產(chǎn)生免疫反應(yīng)。