游忠新

（江西省九江市田家炳實驗中學，江西九江 332000）

高中生心理健康問題及改善對策分析

游忠新

（江西省九江市田家炳實驗中學，江西九江 332000）

隨著社會的快速發(fā)展以及新課改的標準越來越高，對高中生的心理健康教育已經(jīng)受到各院校的高度重視。目前，教育工作已經(jīng)不僅僅是圍繞學生學習成績展開教育活動，同時也要注重對學生心理健康方面的指導，以培養(yǎng)高素質的全能型人才。本文通過對高中生心理健康問題進行簡要分析，并提出與之相關的改善策略。

高中生；心理健康；問題；改善策略

高中階段的學生正處于身體發(fā)育的關鍵期，也是學生學習狀態(tài)較為緊張的重要時期，因此，在此階段的學生會在壓力的影響下形成各種心理問題，如果不能及時對他們進行心理指導，那么就會對他們的學習和生活產(chǎn)生很大的負面影響。而心理教育作為當下素質教育中的重要組成部分，對學生的品德和發(fā)展有著深遠影響，只有保持健康的體魄和健康的心理才能以最佳狀態(tài)去適應社會的發(fā)展，進而在社會中發(fā)揮自身的最大價值。

1 高中生常見的心理健康問題

1.1 學習問題

高中階段是學生以往學習的總結期，也是面臨高考的重要時期，此階段的綜合成績將直接關系到未來的發(fā)展，因此，學生的學習壓力很大，容易在受挫后形成心理負擔。而現(xiàn)階段的社會競爭是人才的競爭，只要學生在成績方面有些許波動就會產(chǎn)生不良情緒。如成績好的學生時刻都處于精神緊繃狀態(tài)，一刻都不得放松，久而久之就會給自己的壓力越來越大，并在考試過程中會較為緊張，不利于正常水準的發(fā)揮。而成績差的學生就會對考試產(chǎn)生抵觸心理，甚至害怕考試，導致棄考現(xiàn)象頻臨發(fā)生。此外，學生平時的學習任務非常大，父母對其期望過高，造成學生精神負擔，長期在大腦較為緊張的狀態(tài)下會使學習效果適得其反，不利于學生身心健康成長。

1.2 生活問題

現(xiàn)在的學生自尊心很高，不能正確對待自身家庭經(jīng)濟水平，容易造成自卑心理。在改革開放以來，人們的收入都得到了相應程度上的提高，其整體消費質量也相對發(fā)生改變，而大多數(shù)學生在校期間所花銷的費用與家庭實際情況不能成正比，盲目攀比，極容易產(chǎn)生心理失衡現(xiàn)象，對日后的學習和生活造成很大負擔。

1.3 情感問題

高中階段是學生情感發(fā)育的關鍵期，其情緒較為敏感且容易沖動，同時對異性之間的關系沒有適度的把握能力。此外，隨著信息時代的到來，很多學生都會在網(wǎng)絡世界的誘惑下而迷失自我，經(jīng)常會把自己的情感表露在網(wǎng)絡上，進而忽視了現(xiàn)實中真正的情感，如對同學之間的相互關心以及朋友之間的相互關愛等都視而不見，對現(xiàn)實中的學習和生活造成很大影響。

1.4 人際關系問題

在高中教育階段，很多教師為了督促學生把精力放到學習上而過于干涉學生的業(yè)余生活，使得學生對教師產(chǎn)生憤恨，還有一些教師存在處事不公行為，根據(jù)學生的家庭狀況對學生區(qū)別對待，嚴重影響師生之間的關系。同時學生之間的人際關系也很難處理，很容易在矛盾中造成彼此間的不理解，導致后期連朋友都做不成，因此，內(nèi)心產(chǎn)生孤獨心理。此外，父母與孩子之間缺乏正確的溝通方式，造成很多家庭關系不夠和諧，使學生與家長關系越來越生疏，不利于學生身心健康成長。

2 高中生心理健康問題成因分析

2.1 高中生主觀上的心理因素

高中生正處于身體、心理發(fā)育的關鍵時期，尚未形成明確的人生觀、價值觀，同時由于現(xiàn)代高中生更加趨于個性化，對很多事情、事物都有著自身獨特的觀察角度，進而在很多看法上表現(xiàn)的比較偏激，容易出現(xiàn)情感上的波動。另外，高中生學習的壓力較大，特別是一些中下游成績的同學，更容易出現(xiàn)厭學情緒，常常將自己封閉在一個獨立空間，不愿與其他人接觸。高中生戀愛的問題也較為普遍，很多同學一旦陷入戀愛過程便很難自拔，由于其自身思想還處于幼稚階段，容易造成誤區(qū)與心理病態(tài)。

2.2 社會、學校、家庭等客觀因素

家庭之中，由于家長望子成龍心切，以致在與子女交流溝通的環(huán)節(jié)上方式欠佳，很多時候都是給孩子們帶來了更多的精神負擔?；蚴遣糠指咧猩彝ゴ嬖谥芏嚯x異家庭或貧困家庭，而此類家庭很容易導致高中生自卑感的形成，久而久之形成孤僻的性格。另外，高中教育工作中，衡量學生成績的標準仍是以期中或期末的考試成績作為評定，而此類的高頻率考試勢必會刺激學生心理的超負荷緊張狀態(tài)，同時也容易激化學生與教師之間的矛盾。最后，社會上一些不良風氣習慣也會對學生造成一定的心理影響。

3 高中生心理健康問題的主要改善對策

3.1 加強心理教育和指導

在素質教育的今天，加強高中生心理健康教育非常重要，因此，學?？梢栽O置一些專門輔導學生心理健康的教育中心，以及時幫助學生解決心理問題，并開展一系列與心理健康有關的教育活動，使學生充分認識到心理健康的重要性，進而培養(yǎng)學生積極向上的樂觀態(tài)度，促進學生身心健康發(fā)展。

3.2 減少學生的心理壓力

雖然高中時期應該重點抓學生的學習成績，但教師和父母不要過于強調分數(shù)，適當?shù)貫閷W生減少學習任務的重量，使學生能夠有充足的業(yè)余時間進行情緒調整，為學生多爭取適當?shù)拈e暇時間。只有這樣學生才能在放松的狀態(tài)下避免緊張，對學生正常發(fā)揮水準有很大幫助。同時教師和家長應多給予孩子鼓勵，盡量控制自己的言語，以增強學生學習自信心，有利于學生更好地投入到學習中。

3.3 樹立學生正確的人生觀

教師作為知識的引導者，一定要充分發(fā)揮自身的主導作用，通過提高自身的綜合素養(yǎng)成為學生學習的榜樣，樹立學生正確人生觀和價值觀，這樣學生才能在日后學習和生活中正確看待問題并處理問題。由于高中階段的學生在思想上還不夠成熟，因此，容易受到外界表面事物的誘惑，所以，教師可以根據(jù)學生的性格特點加以引導，避免過激語言和過激行為而傷到學生自尊心，在正確引導下告訴學生什么該做什么不該做，以降低不良現(xiàn)象的發(fā)生幾率。

3.4 構建良好的成長環(huán)境

構建良好的成長環(huán)境可以培養(yǎng)學生高尚的道德修養(yǎng)，并增加學生的法制觀念，使學生能夠在集體學習的狀態(tài)下陶冶情操，有利于學生身心健康成長。因此，各院?？梢蚤_展不同類型的教育活動，讓學生在活動中增強彼此間的友誼，進而培養(yǎng)學生正確處理人際關系的能力，以促進學生全面發(fā)展。同時教師一定要善于發(fā)現(xiàn)學生心理問題，對學生的不良情緒加以疏導，為學生的學習和成長營造積極向上的校園氛圍。此外，父母在與孩子溝通時，應隨時與老師互相交流，通過與老師的交流來了解孩子的具體情況，進而在現(xiàn)實生活中給予孩子最大的心理幫助，并為高中生提供有利于身心健康發(fā)展的網(wǎng)絡環(huán)境，為學生構建良好的生活模式及學習模式，以培養(yǎng)符合社會發(fā)展的全能型人才。

4 結語

綜上所述，就高中生心理健康現(xiàn)狀可以看出，高中生的心理問題主要由學習、生活、人際關系以及情感上的壓力所形成，因此，作為教育工作者，一定要重視對高中生心理健康的教育和指導，并樹立學生正確的人生觀、價值觀，為學生營造良好的成長環(huán)境，使心理健康教育工作落到實處，進而促進學生身心健康發(fā)展，從而為國家和社會培養(yǎng)高素質人才。

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G441 文獻標識碼：A 文章編號：2096-4110（2017）05（a）-0103-02

游忠新（1968-），男，江西九江人，本科，中學一級物理教師，研究方向:高中物理教學及高中生心理。