新年，也讓腸道放個(gè)假

李曉鋒

又到新年時(shí)，忙碌工作了一年的我們終于可以喘口氣兒，好好休息了。在狂歡迎接雞年到來(lái)的同時(shí)，也讓我們的腸道過(guò)個(gè)好年吧！

腸道，您怎么了

明明眼前有紛繁的美食，卻因打嗝脹氣，食不下咽；明明是放松休閑的珍貴假期，卻被上吐下瀉破壞了好心情；明明是家家團(tuán)聚，人人都笑臉盈盈的好日子，唯獨(dú)您被腸道問(wèn)題折騰個(gè)天翻地覆。當(dāng)大家伙兒歡歡喜喜迎接新年到來(lái)時(shí)，腸道卻大煞風(fēng)景地鬧起了小情緒，無(wú)緣無(wú)故的飽脹噯氣，說(shuō)來(lái)就來(lái)的腹瀉風(fēng)暴，腸道雖是鬧鬧小情緒，卻給身心造成大大的負(fù)擔(dān)。

盡興過(guò)年，甩開(kāi)腸道問(wèn)題

腸道鬧情緒，自然有原因，我們?cè)跉g度新年的同時(shí)，是不是早把腸道健康拋之腦后了？年輕人對(duì)過(guò)年休假最沒(méi)有抵抗力了，除夕夜自然是熬到零點(diǎn)和小伙伴們互相祝福，炸雞啤酒、蛋糕披薩，聚會(huì)的夜晚沒(méi)有這些食物助興也是萬(wàn)萬(wàn)不可的。如此你來(lái)我往，晝夜狂歡，腸道的作息時(shí)間也被完全顛覆，所謂“不知原因”的飽脹或胃疼，恐怕就是年輕人毫不在意的暴飲暴食，日夜顛倒了。雖說(shuō)新年確實(shí)要瘋狂一把，不過(guò)凡事過(guò)猶不及，以傷害身體為代價(jià)的狂歡真的會(huì)讓人開(kāi)心嗎？

老人和小孩在過(guò)年期間也不可忽視腸道問(wèn)題，年菜多葷腥，頓頓大魚大肉的飲食結(jié)構(gòu)并不適合老年人，對(duì)于有三高、慢性病的人群，這樣高脂高糖的飲食更是雪上加霜。需要控制飲食的人群在過(guò)年期間萬(wàn)不可松懈，否則不僅會(huì)導(dǎo)致腸道的不適，對(duì)血脂、血壓的控制也將不容樂(lè)觀。孩子們則要尤其注意衛(wèi)生習(xí)慣，細(xì)菌進(jìn)了肚子，可要胡作非為一番，要想新年順順利利，家長(zhǎng)們要關(guān)注孩子們的衛(wèi)生行為，新年可不要在醫(yī)院度過(guò)哦！

飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣是保護(hù)腸道健康的關(guān)鍵，防患于未然，別讓腸道在新年里還要“加班工作”！不過(guò)當(dāng)你感到肚子不舒服或腸道不通暢時(shí)，警惕是否是腸道中的有害菌群在作祟，想要恢復(fù)并維護(hù)正常的腸道功能，益生菌可能有效。針對(duì)如腹瀉、便秘、消化不良等腸道癥狀時(shí)，益生菌能對(duì)癥下藥，快速定植，改善癥狀。含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等源自人體有益菌種的培菲康能將腸道中的“危險(xiǎn)分子”驅(qū)逐出境，保護(hù)腸道不受有害菌威脅。同時(shí)，保健養(yǎng)生也是益生菌的一大作用。

年后，益生菌繼續(xù)陪伴

冰凍三尺非一日之寒，想要通過(guò)某種藥物輕輕松松地解決腸道問(wèn)題自然不是易事，腸道所受的創(chuàng)傷也需要慢慢調(diào)理恢復(fù)。尤其是腹瀉引發(fā)的益生菌流失，我們不僅要及時(shí)補(bǔ)充益生菌來(lái)配合藥物輔助治療腹瀉、腹脹，以更快地恢復(fù)腸道菌群平衡，同時(shí)益生菌的另一大作用就是為腸道豎立起一層保護(hù)屏障，免受外來(lái)細(xì)菌的攻擊，提高腸道對(duì)外界的免疫力。腹瀉腹脹后，使用益生菌持續(xù)鞏固調(diào)理三天左右，既治又養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)益生菌修復(fù)腸道功能、保健養(yǎng)生的雙重作用。