• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      泡腳時(shí)愛犯的錯(cuò),你中了幾個(gè)?

      2017-03-21 19:35:16郭宏杰
      家庭科學(xué)·新健康 2017年3期
      關(guān)鍵詞:腳氣泡腳水泡

      郭宏杰

      熱水泡腳好處多 但不要過于神化

      熱水泡腳時(shí),身體局部的溫度會因?yàn)樗疁囟?,讓動脈血管擴(kuò)張,也就是說在熱水的幫助下,加速了腳部乃至下肢的血液循環(huán),才會讓你備感舒服。

      不過大家不要過于神化泡腳的功能,因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)這種局部循環(huán)的改變幾乎不會對身體血液循環(huán)產(chǎn)生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響你的體溫。

      泡腳雖好,不能亂泡

      1.泡腳水越燙越好?

      真相:泡腳不是燙腳!水溫40℃~45℃即可

      很多人愛用滾燙的熱水泡腳,把兩只腳燙到通紅才能滿足,殊不知泡腳水溫并非越熱越好。水溫太高,很容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其對心腦血管病患者不利。

      一般建議以40℃~45℃為宜。糖尿病人為保險(xiǎn)起見,可用溫度計(jì)測量一下水溫。心腦血管疾病患者更應(yīng)該注意,如果泡腳時(shí)感到胸悶、頭暈,應(yīng)立即停止泡腳。

      2.臨睡前泡腳最好,睡得好睡得香?

      真相:睡前、剛吃完晚飯后,最好不要泡腳

      睡前不適合泡腳:熱水泡腳會使下肢動脈血管擴(kuò)張,流向腿腳的血液會比平時(shí)更多,對于有心臟病、低血壓的人來說,就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。所以,泡腳的最佳時(shí)間是臨睡前1~2個(gè)小時(shí)。泡的時(shí)間不要過長,一般建議控制在15~30分鐘。

      晚飯后不適合泡腳:吃完飯后,大量的血液涌向了消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液會被分流一部分到下肢,久而久之會影響消化吸收。因此,最好吃完飯1小時(shí)后再泡腳。

      3.熱水泡腳治腳氣,又止癢又殺菌?

      真相:越泡越癢

      我們通常所說的腳氣是一種真菌感染,很多腳氣患者總覺得用熱水燙洗后就舒服多了,不但止癢還可以起到殺菌作用。但其實(shí)這種“以熱止癢”的做法,不但起不到止癢效果反而會更癢(泡腳的最佳溫度剛好適合真菌的生長)。

      這些人不適合泡腳

      1.靜脈曲張的人

      靜脈曲張不僅會讓腿腫、腳腫,腿部靜脈也會擴(kuò)張。這時(shí)如果患者用熱水泡腳、泡腿,靜脈血管“熱脹冷縮”,會導(dǎo)致血管進(jìn)一步擴(kuò)張,讓下肢充血加重,病情更為嚴(yán)重,這就是俗話說的“越泡越腫”。

      2.兒童

      兒童泡腳特別需要注意溫度,更不能頻繁泡腳!如果經(jīng)常用熱水(燙水)給孩子泡腳,會給足部的神經(jīng)、血管功能帶來一些影響。過于頻繁的話,更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

      3.糖尿病足或者下肢動脈硬化閉塞患者

      糖尿病足或者下肢動脈硬化閉塞患者可以用溫水洗腳,但不能用熱水泡腳!

      一般糖尿病患者容易發(fā)生腿腳的神經(jīng)病變,對溫度不敏感。正常人覺得很燙的水溫,他們未必能感覺出來,很容易造成燙傷。一旦被燙傷后,哪怕是一個(gè)很小的水泡,若不及時(shí)就醫(yī)護(hù)理,都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛。

      猜你喜歡
      腳氣泡腳水泡
      腳癢腳爛?“腳氣”為何總是反反復(fù)復(fù)好不了
      祝您健康(2024年6期)2024-06-05 06:30:13
      腳干、腳裂竟然是患了腳氣
      初春 腳氣患者別錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)
      夏季別忽視了泡腳
      水泡
      The world is the youngest backpacker Wenwen’s kindergarten
      艾草水泡腳改善肺功能
      特別健康(2018年2期)2018-07-14 04:39:14
      泡腳可以加點(diǎn)藥
      泡腳驅(qū)寒消百病
      海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:31
      花椒泡腳好處多
      海峽姐妹(2017年9期)2017-11-06 08:39:39
      鄱阳县| 宿松县| 柳河县| 汕尾市| 永和县| 苍溪县| 眉山市| 洛南县| 元氏县| 哈尔滨市| 乐都县| 民乐县| 临漳县| 南京市| 长汀县| 茶陵县| 德令哈市| 天台县| 乐清市| 龙游县| 凤台县| 丰城市| 星子县| 新干县| 五常市| 家居| 温宿县| 镇康县| 上饶市| 奈曼旗| 察隅县| 唐河县| 兴文县| 武乡县| 昆明市| 邳州市| 察哈| 郓城县| 龙井市| 武功县| 天台县|