吃撐了山楂來消食？不管用

⊙佚 名

吃撐了山楂來消食？不管用

⊙佚 名

一次吃太多，腸胃不舒服，不少人會找些消化藥來緩解胃脹、消化不良等不適。然而，北京中醫(yī)藥大學李興廣教授卻指出，消化藥有“挑食”的特點，即針對不同食物引起的消化不適，應該選擇不同的消化藥。

肉食吃多了——大山楂丸

同樣出現(xiàn)胃脹、消化不良等不適，如果是因肉吃太多，建議吃點山楂丸來緩解不適，尤其是應酬族兜里最好裝兩顆山楂丸。

山楂丸是由神曲、麥芽、山楂等制成的，富含能消化蛋白質及脂肪的消化酶，其中麥芽含有淀粉酶、B族維生素B等，可起到消食化積的作用；山楂則以其酸性來刺激口腔中唾液，以及胃腸腺液分泌，從而加快消化，適用飽食或是飯后服用，尤其適合消化肉食。

李興廣教授建議，山楂丸服用劑量一般推薦兩顆，不宜吃太多也不要空腹食用，否則會使胃酸增加。另外，患胃、十二指腸潰瘍以及胃酸過多的人不推薦吃山楂丸。

主食吃多了——多酶片

面食主要含有淀粉，吃太多不易消化，很容易造成積食、腹脹等不適。如果吃太多的面條、米飯、饅頭等主食后感覺腸胃不適，建議吃多酶片等來幫助消化。

多酶片含大量蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，具有消化淀粉和脂肪的作用。但多酶片是雙層糖衣片，進入胃部后不會被胃酸溶解，最好整片吞服，不要嚼碎服用。一是嚼碎后多酶片的粉劑易殘留在口腔內，對口腔黏膜有一定損傷；二是嚼碎后失去了腸溶衣保護，胃酸會破壞藥效，使其失去治療作用。另外，保和丸也具有健胃消食的功效。

涼食吃多了——乳酶生

夏季因天氣比較熱沒，不少人會吃涼菜、涼皮等，尤其是路邊大排擋一到晚飯點會有很多人光顧。然而，偏涼食物吃太多再加上不注意衛(wèi)生，容易造成腸道消化功能紊亂，菌群失調而引起腹脹、腹痛等。

這個時候建議用乳酶生來緩解不適，因為乳酶生可在腸內分解糖類并生成乳酸，使腸內酸度增加，從而抑制腐敗菌生長繁殖，有促進消化。如果同時出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，還可喝藿香正氣水，但過敏體質者慎用。

（摘自《健康時報》）