崔元苑

口罩戴不對(duì)危害大

崔元苑

戴口罩是一種防污染和防病的手段，也是保暖的常用方式之一，特別是在秋冬季霧霾天氣高發(fā)時(shí)段，戴口罩更是成為大家抵御PM2.5、保護(hù)呼吸道的“不二”選擇。但是，口罩如果戴不對(duì)，會(huì)使健康嚴(yán)重受損，甚至可能會(huì)致命。

錯(cuò)誤1：一個(gè)口罩連續(xù)戴

一個(gè)口罩一戴就是兩三天，這是不對(duì)的。因?yàn)榭谡衷诖髁艘欢螘r(shí)間之后，外部會(huì)沾滿很多空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物，而內(nèi)面則會(huì)沾上帶有細(xì)菌、病毒等的水汽和唾液，如果一個(gè)口罩連續(xù)戴幾天不清洗或者翻過來佩戴，很容易造成二次污染，不利于人體健康。

正確做法：最好多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，一天一換。

錯(cuò)誤2：口罩戴過后揣包里

摘下口罩后，很多人都喜歡隨手揣在口袋或包里，殊不知，口袋和手提包里經(jīng)常放置錢物，很容易導(dǎo)致口罩沾染病原微生物，再戴時(shí)反而容易致病。

正確做法：準(zhǔn)備一個(gè)干凈的塑料袋，每次口罩戴過后將口罩向內(nèi)對(duì)折后放入塑料袋內(nèi)裝好，再放入口袋或手包里。

錯(cuò)誤3：長時(shí)間戴口罩

鼻子能將吸入的空氣調(diào)節(jié)至接近體溫，這是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制，并能通過鍛煉得以增強(qiáng)，使人的耐寒能力得以提高。如果長時(shí)間佩戴口罩，這種生理功能則會(huì)失去鍛煉的機(jī)會(huì)，致使鼻部黏膜增溫的能力下降，冷空氣刺激鼻黏膜，稍不注意就會(huì)引發(fā)感冒。

正確做法：每次佩戴不要超過30分鐘，可以摘下來透一下氣之后再戴。一般5～6小時(shí)為上限。在能見度較好、空氣比較干凈的天氣條件下，則不必戴口罩。

錯(cuò)誤4：盲目佩戴專業(yè)口罩

不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩，要經(jīng)過培訓(xùn)，如果不懂，最好不要隨意佩戴。因?yàn)檫@些口罩質(zhì)地很厚，戴上去之后易造成呼吸困難，甚至因缺氧而感到頭暈。

正確做法：只有被明確診斷的患者才需要佩戴專業(yè)口罩。我們一般最好選擇透氣性比較好的口罩。另外，心臟或呼吸困難的人（如哮喘、肺氣腫）、孕婦、戴后頭暈者和皮膚敏感者不宜戴口罩。

參謀貼士

手工皂別長期使用

手工皂說到底是利用了油脂和堿劑（通常為氫氧化鈉）產(chǎn)生的皂化反應(yīng)，與用工業(yè)制成的香皂并無差別。而且，用來和油脂發(fā)生皂化反應(yīng)的堿劑對(duì)肌膚損傷較大，若沒有做充分的純化去堿工序，對(duì)肌膚更易造成刺激。

電吹風(fēng)能防霉防蟲

書籍、郵票、影集等可經(jīng)常用電吹風(fēng)吹一吹，能驅(qū)潮、防霉、防蟲、防紙張發(fā)黃。

鮮蘑菇如何存放

將鮮蘑菇根部的雜物除凈，放入淡鹽水中浸泡10～15分鐘，撈出瀝干水分，再裝入塑料袋中，這樣可保鮮一星期。如果貯存數(shù)量較多，可先將鮮蘑菇曬一下，然后放入非鐵質(zhì)容器中疊加貯存。注意疊放時(shí)，一層鮮蘑菇撒一層鹽。此法可存放一年以上。

慎選沙發(fā)墊

沙發(fā)墊上面的塵螨、霉菌數(shù)量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質(zhì)與出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有關(guān)。沙發(fā)墊最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要經(jīng)常打掃和清洗。

挑花生小竅門

第一，看外殼。好花生的外殼是黃色或白色的，殼上的紋路清晰。第二，看花生仁。好花生的果仁顏色分布均勻，果仁飽滿，形態(tài)完整，大小均勻。第三，嘗味道。好花生吃起來香；有苦味的、酸敗味的、霉味的，都是變質(zhì)花生。