女性生物鐘約早兩小時

女性比男性更容易出現(xiàn)睡眠障礙，早期科學(xué)家研究得出，她們罹患失眠的幾率是男性的兩倍。加拿大一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量的兩性差異可能與人體生物鐘有關(guān)，女性生物鐘平均比男性早1.7-2.3小時。

研究中，加拿大道格拉斯心理健康研究所成員戴安娜·博伊文博士及其研究小組對15名男性參試者和11名女性參試者由生物鐘調(diào)節(jié)的睡眠與警覺情況展開了對比分析。分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，女性比男性在早上醒得更早。同時，女性夜間警覺度低于男性，并且醒來后疲勞感比男性更強。

博伊文博士分析指出，之所以女性會比男性入睡更早、醒得更早，是因為女性生物鐘被轉(zhuǎn)移到了偏東時區(qū)。此外，女性月經(jīng)周期以及激素類避孕藥都會對女性生物鐘調(diào)節(jié)產(chǎn)生不良影響，降低女性睡眠警覺度。研究人員表示，從生物學(xué)角度來說，女性不太適合從事夜間工作。（本刊綜合）