人若不睡覺(jué)究竟能堅(jiān)持多久？

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家在《自然》雜志上發(fā)表報(bào)告說(shuō)，在動(dòng)物界，小虎鯨和寬吻海豚可以在出生后一整月不睡覺(jué)，而它們的媽媽為了看護(hù)它們?cè)谶@期間也不合眼。那么我們?nèi)祟?lèi)是否有朝一日也能如這些動(dòng)物一樣，不用睡覺(jué)也精力充沛呢？

東北林業(yè)大學(xué)野生動(dòng)物資源學(xué)院的劉丙萬(wàn)副教授說(shuō)，沒(méi)有動(dòng)物是可以不睡覺(jué)的，睡眠對(duì)一切動(dòng)物都是很需要的，不過(guò)因生存條件、環(huán)境的優(yōu)劣和新陳代謝的不同，決定了各種動(dòng)物的睡眠方式、睡眠地點(diǎn)和睡眠時(shí)間的不同。小虎鯨和海豚出生時(shí)不睡覺(jué)也是為了適應(yīng)生存環(huán)境，避免在睡覺(jué)的時(shí)候受到傷害而形成的特殊生活習(xí)性。

很多動(dòng)物的靜止現(xiàn)象就是睡眠，但是動(dòng)物學(xué)上我們叫習(xí)慣性的周期性鎖定，動(dòng)物的睡眠是由體內(nèi)褪黑激素分泌的濃度不同決定的，褪黑激素分泌的多少受內(nèi)在條件和環(huán)境的影響，當(dāng)動(dòng)物體內(nèi)褪黑激素分泌得多時(shí)睡眠就會(huì)增多，分泌少時(shí)睡眠就會(huì)減少。

在人的一生中，約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)院教授黃席珍說(shuō)，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和耐力不同，堅(jiān)持不睡覺(jué)的時(shí)間長(zhǎng)短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長(zhǎng)時(shí)間地不睡覺(jué)可以使人頭昏腦脹，記憶力差，甚至出現(xiàn)幻視、幻聽(tīng)。北京武警總醫(yī)院病理科主任紀(jì)小龍說(shuō)，人的身體每天都利用睡眠的時(shí)間來(lái)修補(bǔ)受損的細(xì)胞和神經(jīng)，睡眠是大腦暫時(shí)性休息過(guò)程，是一種保護(hù)性抑制。人體的免疫系統(tǒng)在睡眠過(guò)程中得到某種程度的休整和加強(qiáng)。大腦是人體的“司令部”，利用中樞神經(jīng)對(duì)身體進(jìn)行支配，如果“司令部”長(zhǎng)期得不到休息就會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤的“指令”，從而使人的身體出現(xiàn)各種紊亂而引發(fā)疾病，人和其他動(dòng)物一樣，在睡眠的時(shí)候調(diào)整自己的身體是必需的。

（據(jù)《北京科技報(bào)》）