梅語(yǔ)

隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，當(dāng)今時(shí)代知識(shí)信息大爆炸，為了吸收信息和知識(shí)，我們的眼睛負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，視力健康已經(jīng)受到了嚴(yán)重威脅。但是，眼睛同我們的身高、認(rèn)知、思維能力等一樣，有一個(gè)不斷變化的過(guò)程。所以，在人生的不同年齡段，要關(guān)注眼睛的健康問(wèn)題，也是要有側(cè)重的，一旦錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，療效就會(huì)大打折扣。所以，讓我們來(lái)了解不同年齡段眼睛會(huì)發(fā)生的疾病，徹底保護(hù)好我們的“心靈之窗”。

新生兒

—— 關(guān)注先天性疾病

父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說(shuō)明可能有嚴(yán)重的視力障礙。寶寶出生一個(gè)月后，做一次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒(méi)有先天性疾病。有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。如發(fā)現(xiàn)有上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾（混）濁，都是異常信號(hào)，要警惕。

兒童期

—— 預(yù)防近視是關(guān)鍵

孩子的視力在3-6歲逐漸發(fā)展，到12歲左右基本完全穩(wěn)定。一般來(lái)說(shuō)，3歲及以下的孩子有200度左右遠(yuǎn)視，8歲的孩子可能還有150度左右遠(yuǎn)視。孩子在3-6歲遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視都不太容易被發(fā)現(xiàn)。因此，3歲后應(yīng)及時(shí)給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前，錯(cuò)過(guò)了最佳治療期，治療難度會(huì)大大增加。

7歲后，每天用眼讀書(shū)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，近視眼是這個(gè)年齡段孩子最常見(jiàn)的屈光不正問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年近視發(fā)病率為60%-70%，居全球前列。但有的孩子視力突然下降，父母就急忙帶孩子到眼鏡店配眼鏡。這種做法有些草率，我們應(yīng)該判斷是假性近視還是真性近視，常規(guī)的驗(yàn)光法不太管用，要去眼科做散瞳驗(yàn)光。8歲以上孩子近視后，可嘗試佩戴角膜塑形鏡，它可以有效延緩青少年近視進(jìn)展。

青少年期

—— 警惕高度近視和干眼

此年齡段有不少人因視疲勞加重，近視度數(shù)上升，發(fā)展成為高度近視，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，都可能找上門(mén)。雖然近視1000度以下、散光600度以下，激光近視手術(shù)都可達(dá)到改善視力的良好效果，但本身高度近視的眼底病變已無(wú)法改變。近視激光手術(shù)最好等到上大學(xué)或畢業(yè)工作了，視力已相對(duì)穩(wěn)定，想摘鏡可考慮做激光手術(shù)。術(shù)前需嚴(yán)格篩查，對(duì)手術(shù)者的要求有：18周歲以上，近視度數(shù)不超過(guò)1200度，排除手術(shù)禁忌癥。

由于學(xué)習(xí)和工作壓力大，用眼時(shí)間長(zhǎng)，生活起居不規(guī)律，越來(lái)越多的年輕人患上了干眼癥，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。所以，一定得有這個(gè)意識(shí)：保持良好用眼習(xí)慣。還沒(méi)近視的，莫放松，重視預(yù)防；已經(jīng)近視的，要警惕，控制度數(shù)。

中年期

—— 重點(diǎn)呵護(hù)老花眼

進(jìn)入中年，多種眼部疾病癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱，開(kāi)始出現(xiàn)老花眼。除了老花眼，糖尿病性視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、青光眼甚至失明都可能找上門(mén)來(lái)。建議每半年或一年做一次眼底檢查；控制血糖、血壓和血脂，以減少隨之帶來(lái)的眼睛并發(fā)癥。如果發(fā)現(xiàn)眼睛老花，及時(shí)配戴合適的老花鏡。長(zhǎng)時(shí)間硬撐不戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重視疲勞并可能誘發(fā)眼部其他病變。

老年期

—— 保護(hù)晶體最要緊

白內(nèi)障是老年人的常見(jiàn)眼部疾病。它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱(chēng)為白內(nèi)障。由于進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，造成看不清物體，甚至失明。世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，中國(guó)現(xiàn)有900多萬(wàn)盲人，其中400萬(wàn)人因白內(nèi)障致盲，白內(nèi)障是我國(guó)致盲原因的首位眼病。隨著我國(guó)社會(huì)老齡化步伐加快，因白內(nèi)障致盲或低視力的人群在快速增長(zhǎng)，我國(guó)40歲以上人群白內(nèi)障患病率高達(dá)18.85%。白內(nèi)障可以通過(guò)手術(shù)治療，但要注意，別等晶體“熟透”了再做手術(shù)，否則會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，手術(shù)還可以把白內(nèi)障、近視和老花問(wèn)題一次性解決。

眼睛容易累 護(hù)眼有五招

整天對(duì)著電腦、長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，讓你的眼睛受不了，常常干澀又模糊。暫停一下，花幾分鐘了解一下護(hù)眼五招，養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的小習(xí)慣，讓眼睛更健康。

一招：明亮環(huán)境 安全距離

身體與電腦之間一定要記得處在明亮的環(huán)境中，并保持適當(dāng)距離。記住，眼睛與電腦距離70-90公分，且眼睛與電腦屏幕呈俯角15度為佳。

二招：遠(yuǎn)離藍(lán)光 定時(shí)休息

最新研究指出，藍(lán)光是最具危害的可見(jiàn)光。它可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)其造成光學(xué)損害，且加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化。建議將電腦屏幕換為柔和的淡綠色。此外，看屏幕30分鐘休息5分鐘，最好能夠閉目養(yǎng)神，如果在公司里無(wú)法閉目，也可往遠(yuǎn)處看，調(diào)整眼睛焦距，讓眼睛獲得適當(dāng)舒緩。

三招：練眼睛操 護(hù)眼提神

首先，睜開(kāi)眼睛，試著轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼珠，分上、下、左、右四個(gè)方位，一個(gè)方位停留10秒鐘，也不要過(guò)久，重復(fù)3、4次，讓睫狀肌可以調(diào)節(jié)放松。接著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕的加壓，從12點(diǎn)鐘方向開(kāi)始，自眉骨下方繞圈到眼頭、鼻梁，分八個(gè)點(diǎn)、各壓10秒鐘。此外，每天用濕毛巾熱敷5-10分鐘，溫度約50℃-60℃，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

四招：新鮮蔬菜 每天要吃

葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。人類(lèi)的眼睛含有高量的葉黃素，但人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補(bǔ)品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜，都含有豐富的葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)、胡蘿卜、玉米等。

五招：愛(ài)護(hù)眼睛 定期檢查

根據(jù)調(diào)查，有超過(guò)七成人群，沒(méi)有定期檢查眼睛的習(xí)慣，其實(shí)眼睛疾病種類(lèi)相當(dāng)多，尤其年紀(jì)越大越容易發(fā)生。近幾年因?yàn)殡娔X、手機(jī)的廣泛應(yīng)用，眼疾的年齡層越來(lái)越低，所以定期檢查尤為重要。任何疾病及時(shí)發(fā)現(xiàn)、趁早治療都是最高原則。