卡依賽爾·買買提

摘要：中學(xué)階段是一個(gè)人身心發(fā)展的重要時(shí)期，心理學(xué)家稱之為“心理危機(jī)時(shí)期”。中學(xué)階段也恰是中學(xué)生的青春期，在生理上蓬勃發(fā)展，在心理上急劇變化，致使中學(xué)生很容易產(chǎn)生一些心理問題，影響其以后的發(fā)展，。因此，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育不容忽視。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；心理健康教育

如今， 中學(xué)生正處于社會(huì)變革的背景下，父母離異家庭的增多以及學(xué)校和社會(huì)環(huán)境的某些消極影響，容易造成中學(xué)生的種種心理問題。加上中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期， 隨著青春期的到來，與其他年齡階段的個(gè)體相比 ，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面更容易遇到或產(chǎn)生各種各樣的問題。有些問題如不能及時(shí)解決 ，將會(huì)對(duì)中學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響 ，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因而 ，加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理健康問題的研究具有重要的意義。本研究通過調(diào)查，旨在了解影響中學(xué)生心理健康的因素 ，并提出針對(duì)性的教育對(duì)策。

一、影響中學(xué)生心理健康的因素

1.社會(huì)環(huán)境因素。

當(dāng)前，社會(huì)上一些不良的社會(huì)環(huán)境影響著中學(xué)生的心理健康。這些不良的社會(huì)環(huán)境包括：“黃、賭、毒”等社會(huì)違法犯罪問題；拜金主義、享樂主義思想問題；誠(chéng)信缺失、唯利是圖、以權(quán)謀私、貪污受賄等社會(huì)不良現(xiàn)象；有害網(wǎng)絡(luò)信息等。這些不良社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生了不利的影響，直接影響著中學(xué)生的身心健康。

2.家庭的因素。

家庭環(huán)境是影響孩子心理健康的重要因素之一。雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，家庭的影響在減弱， 但是幼年或童年在家庭中所受到的不良因素的影響卻是人的一生都無法消除的。家庭中的不良因素主要包括：父母離異，父母的期望與子女的實(shí)際情況不相符， 親子關(guān)系不佳等。這些或會(huì)給孩子造成心理傷害， 或容易引起他們的精神壓力，或產(chǎn)生消極的情緒，導(dǎo)致孩子心理方面的問題。

3.師生關(guān)系因素。

筆者對(duì)本地幾所重點(diǎn)中學(xué)進(jìn)行了走訪調(diào)查，結(jié)果表明：心理有問題的中學(xué)生與心理健康的學(xué)生相比，在“找不到一位能傾訴自己內(nèi)心秘密的老師”及“老師經(jīng)常讓我感到緊張和不安”方面很明顯 ，這說明心理有問題的學(xué)生師生關(guān)系不夠良好。不良的師生關(guān)系會(huì)使學(xué)生對(duì)學(xué)校和學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，出現(xiàn)憂郁、冷漠、孤僻、厭學(xué)、缺乏自尊心和自信心等消極心態(tài)， 也容易導(dǎo)致他們?nèi)穗H交往方面的問題， 嚴(yán)重影響他們的心理健康。

4.學(xué)生自身的因素。

目前的家庭教育和學(xué)校教育還只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)問題，使得學(xué)生大部分時(shí)間都在做與學(xué)習(xí)有關(guān)的事，個(gè)人的需要、興趣和愛好往往無暇顧及。如果學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，自我在學(xué)習(xí)方面的價(jià)值難以體現(xiàn)，則缺乏在群體中的重要地位和對(duì)群體的歸屬感，加之個(gè)人原有的興趣、愛好又不能得到滿足，則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理困擾 ，導(dǎo)致某些心理問題。另外，由于中學(xué)生較少受到交往訓(xùn)練，尤其是怎樣與異性交往的訓(xùn)練，因此，在同異性交往的過程中， 學(xué)生可能會(huì)遇到更多的障礙，而一旦遇到障礙，有些人就會(huì)感到有心理壓力，以至產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒狀態(tài)以及對(duì)自我的不認(rèn)同感。如果情況一直得不到改善，就會(huì)引起心理方面的問題。另外，還有不正當(dāng)攀比、早戀等問題，都或多多少的影響著中學(xué)生的心理健康。

二、中學(xué)心理健康教學(xué)的有效方法

1.改變不良的社會(huì)環(huán)境，增強(qiáng)師生關(guān)系。

學(xué)校、家庭一定要及時(shí)化解不良社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生心理健康的影響，做好這方面的教育引導(dǎo)，分清是非，使其逐步樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。增強(qiáng)師生關(guān)系。老師對(duì)學(xué)生的影響是時(shí)時(shí)發(fā)生的，每個(gè)學(xué)生都有一顆敏感的心，他們都能瞬間感知到老師的情緒以及對(duì)自己的關(guān)心程度，或是否喜歡。學(xué)生在老師心里得到的肯定會(huì)促使學(xué)生不斷地提升自己。面對(duì)老師與學(xué)生的關(guān)系，老師占主導(dǎo)地位，所以，一個(gè)老師不但要掌握豐富的知識(shí)，更要懂得心理引導(dǎo)的藝術(shù)，會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生，會(huì)表揚(yáng)學(xué)生，能提升學(xué)生。這其中最重要的是對(duì)學(xué)生的愛。有學(xué)者稱教育是愛的洗禮?？梢姁墼诮逃邪缪葜鴺O其重要的角色。老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，善于表揚(yáng)學(xué)生，這會(huì)在很大程度上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)興趣。

2.發(fā)揮家庭的心理健康教育功能。

首先，家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變觀念， 提高自身素質(zhì)。家長(zhǎng)對(duì)家庭及家庭教育的觀念和看法，一定程度上影響到家長(zhǎng)采取什么樣的方式教育孩子。所以發(fā)揮家庭的作用 ，首先要轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的觀念，讓他們意識(shí)到家庭是孩子的第一所學(xué)校， 父母是孩子的第一任教師，是孩子第一個(gè)學(xué)習(xí)和效仿的榜樣，孩子行為特征的形成， 是父母各種心理行為特征不斷滲透的結(jié)果。如果父母擁有良好的心理健康狀態(tài)， 言談舉止具有一致性 ，為孩子辦事講信用， 對(duì)孩子不許空愿 ，情緒穩(wěn)定，人格健全 ，就會(huì)潛移默化地對(duì)孩子施加積極的影響，并為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于心理健康成長(zhǎng)的家庭氛圍。

其次，家長(zhǎng)要了解學(xué)習(xí)成績(jī)不是衡量孩子優(yōu)劣的惟一標(biāo)準(zhǔn) ，在大多數(shù)情況下，心理的健康狀態(tài)更會(huì)對(duì)孩子未來的發(fā)展和最終的成功起到舉足輕重的作用。因此， 對(duì)于家長(zhǎng)而言 ，應(yīng)該把孩子的全面教育當(dāng)成一件重要的大事來抓，引導(dǎo)孩子心理健康發(fā)展。

再者，家長(zhǎng)應(yīng)該設(shè)法使自己的主觀愿望與孩子的客觀實(shí)際相一致， 要激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)， 幫助孩子正確歸因，以提高孩子的學(xué)習(xí)興趣和愿望 ，不斷提高孩子的水平。同時(shí)要注意，在實(shí)現(xiàn)期望的過程中，應(yīng)根據(jù)情況的變化 ，及時(shí)對(duì)原有期望進(jìn)行調(diào)整。

另外，要構(gòu)建和諧的家庭氛圍。和諧的家庭氛圍以完整的家庭結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)。在完整的家庭中，除了父母共同承擔(dān)對(duì)孩子的教育外，同樣重要的是父母要有主動(dòng)營(yíng)造完整家庭的愿望 ，彼此和睦相處、互相愛護(hù)、互相尊重、和諧交流思想、共同商量家庭大事、共同承擔(dān)家務(wù)工作等。這樣，孩子就能感受到父母彼此的關(guān)心、謙讓， 感受父母如何控制自己的情緒、設(shè)身處地替對(duì)方著想、巧妙解決家庭糾紛等， 這些都會(huì)使孩子感到安全和溫馨 ，有助于形成良好的人格特點(diǎn)，和他人建立良好的人際關(guān)系。

3.幫助學(xué)生提高人際交往能力， 找回自信心。

作為老師，要更好地教會(huì)學(xué)生如何與他人相處， 并且有選擇性地去組織一些活動(dòng)或體育鍛煉。 例如，組織一次籃球比賽，這樣做不僅達(dá)到鍛煉身體的目的，而且還增加了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)， 提高了他們的人際交往能力；舉辦“盲人走路”和“信任后仰”來培養(yǎng)學(xué)生對(duì)他人的責(zé)任感和對(duì)他人的信任等；通過“缺點(diǎn)大轟炸”和“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”，讓每一位學(xué)生意識(shí)到世界上沒有一個(gè)人是完美無缺的，從而幫助他們找回信心。

4.各科任教師密切合作，讓學(xué)生在快樂中成長(zhǎng)。

教師心理健康是學(xué)生心理健康的必要前提。各任課教師在授課過程中可以經(jīng)常滲透心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，潛移默化地啟發(fā)學(xué)生對(duì)身心健康重要性的認(rèn)識(shí)。學(xué)?？梢远ㄆ诮M織教師到上海、北京、南京、大連等地的兄弟學(xué)校參觀學(xué)習(xí)和相互交流，吸取他們心理健康教育的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，還可以請(qǐng)專家給全體教師作報(bào)告、案例督導(dǎo)、心理咨詢技能培訓(xùn)等，提升全體教師的心理健康水平，從而寓教于樂，以情感染，讓全體教師在快樂中教育，讓所有學(xué)生在快樂中成長(zhǎng)。

如今，放眼全球，國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)表面上看起來是經(jīng)濟(jì)與軍事的競(jìng)爭(zhēng)，但是本質(zhì)上都是人才的競(jìng)爭(zhēng)。人才則需要靠教育去培養(yǎng)。教育的目的就是能培養(yǎng)出既有廣泛應(yīng)用能力又有良好心理素質(zhì)的人。所以，中學(xué)生心理健康教育是教育中所面臨的重要任務(wù)。