于瑛琦

很多媽媽在聊天的時(shí)候都會說，自從有了孩子，焦慮指數(shù)就直線上升。今天在意自己家孩子爬得沒有別人家孩子快，明天擔(dān)心孩子為什么七個(gè)月還沒有長牙。好不容易等到孩子會叫爸爸媽媽了，又開始惦記什么時(shí)候給孩子報(bào)早教，才能讓孩子的語言能力發(fā)展得更好?？偸沁€沒有來得及享受成長帶來的喜悅，就開始為了孩子的明天擔(dān)憂，這樣的狀態(tài)早就已經(jīng)成為大部分中國媽媽的常態(tài)。

家庭迎來了新生命，本來是一件值得開心的事情?？墒牵鳛閶寢?，我們似乎總有想不完的事情，我們總感覺自己不去想就沒有人會去想，自己不努力去做，孩子的未來就會一敗涂地，自己不讓自己被焦慮折磨，就不是一個(gè)合格的母親。這是為什么呢？

我希望你幸福，但我更希望你比別人幸福

從孩子降生的那一刻起，我們就陷入了比較的陷阱無法自拔，這也正是我們產(chǎn)生焦慮的源頭。我們不僅僅關(guān)注自己家孩子，我們更關(guān)注別人家的孩子，不論是成長狀態(tài)，還是衣食住行，我們都不希望輸給別人家孩子。

尤其是翻一翻朋友圈，今天甜甜媽給孩子買了一個(gè)高景觀推車，明天豆豆爸帶著孩子去迪士尼，可是回頭看看自己的娃，沒有高端玩具，穿的也都是哥哥姐姐們穿過的衣服，更別提什么出國游了，于是我們糾結(jié)自己為什么賺不了那么多錢，我們更擔(dān)心孩子會不會因此就輸在起跑線上。我們越是努力，就越是感覺到自己要做的事情還有更多，而內(nèi)心就越是充滿對孩子的內(nèi)疚感。這樣我們怎么會不焦慮呢？

不是你離不開我，是我更離不開你

幼兒園小班開學(xué)，屋里的孩子們會哭，屋外的媽媽們更是哭的泣不成聲，不僅僅是因?yàn)閾?dān)心，更多的是因?yàn)椴簧幔瑡寢専o法接受孩子離開自己有了新的生活圈子這個(gè)事實(shí)，分離焦慮不僅屬于孩子，更屬于我們自己。

對于孩子來說，這里所謂的離開并非地域上的越來越遠(yuǎn)，更是一種心理上的獨(dú)立，這也是他成長的必經(jīng)之路，但是對于焦慮的母親來說，卻是一種巨大的折磨。我們會發(fā)現(xiàn)孩子似乎不那么需要我們了，但是這是在過去我們都不會想的事情，每天摟著抱著的孩子，的確讓我們感覺到辛苦，但是這種深深的依賴卻讓我們的內(nèi)心極為滿足。所以，現(xiàn)在他的離開，會讓我們感覺到空落落，尤其是很多女人當(dāng)成為媽媽之后，早就已經(jīng)將對于丈夫的愛完全轉(zhuǎn)移到了孩子身上，現(xiàn)在的情形無異于晴天霹靂。

為了緩解因此而產(chǎn)生的焦慮，有的媽媽會希望通過延長和孩子在一起的時(shí)間，重新建立以往的那種親密感，找回屬于我們自己的安全感。

但是，孩子卻未必會領(lǐng)情，在孩子不斷“掙扎”，媽媽不斷“收緊”的過程中，媽媽的焦慮就會更加嚴(yán)重。

我未完成的夢想需要你來替我實(shí)現(xiàn)

我們似乎都有過這樣的經(jīng)歷，讀什么大學(xué)，報(bào)什么專業(yè)，不是因?yàn)槲覀兿矚g，而是父母喜歡。所以承載著父母夢想的我們，在育兒的過程中，我們也總是不自覺地將夢想寄托在孩子身上。而媽媽在通過幫助孩子實(shí)現(xiàn)夢想的過程中，也期待著自己能獲得某種程度上的成就感和滿足感。

可是，我們有夢想，孩子也會有夢想，我們能做的只是幫助他們實(shí)現(xiàn)那些他們想要實(shí)現(xiàn)的但是卻暫時(shí)沒有能力嘗試的愿望，而絕非讓他們復(fù)制我們的人生?？墒?，當(dāng)兩者有沖突的時(shí)候，我們總想用過來人的經(jīng)驗(yàn)去說服他們，一旦沒能“洗腦”成功，我們一方面會感覺到做媽媽的權(quán)威不在，另一方面我們害怕孩子會失敗，總是感覺到自己已經(jīng)預(yù)見了孩子未來慘淡的人生，所以我們的焦慮指數(shù)也不斷上漲。

如何緩解我們的焦慮？

專注于發(fā)展自我，才是真正對孩子負(fù)責(zé)

對于孩子的教育，我們總是在糾結(jié)報(bào)哪一家早教，報(bào)哪種類型的興趣班，但是我們卻忽視了對于孩子影響最大的教育恰恰是發(fā)生在平時(shí)的生活中。媽媽的一言一行都在潛移默化中告訴孩子該成為一個(gè)什么樣的人，所以只有我們做好了自己，才是對孩子最好的教育。

我們總說作為媽媽，要對孩子負(fù)責(zé)，但是前提是我們要做到對自己負(fù)責(zé)。。如果你的人生就很糟糕，那你怎么能給孩子一個(gè)美好的生活呢？更何況，我們做任何事情的初衷都是為了自己，而不是為了別人，哪怕是教育孩子，我們也是因?yàn)樽约寒?dāng)初選擇了生下他，我們是在為自己的選擇負(fù)責(zé)。就像是你不希望孩子躺著看電視，但是你總是這樣做，那么相信我，你的孩子一定會躺著看電視。我們要用實(shí)際行動來影響孩子，我們是孩子的榜樣，我們才是孩子最好的老師。只有你成為更好的你，孩子才會成為更好的孩子。

你沒有自己幻想中那么偉大

很多時(shí)候，作為媽媽，我們雖然嘴上不說，但是內(nèi)心卻在標(biāo)榜自己是一位偉大的母親，為了孩子我們可以付出一切，甚至是我們的生命。而當(dāng)我們給自己貼了這樣的標(biāo)簽之后，想不付出都不可能了?？墒?，我們真的有自己認(rèn)為的這么偉大嗎？我們無非是生活在一種錯(cuò)誤的邏輯關(guān)系里罷了。這種邏輯關(guān)系就是“我在付出——孩子要按照我的期待去成長——否則他就是一個(gè)壞孩子”。

我們不難發(fā)現(xiàn)，這一切都是從我出發(fā)。因?yàn)槲艺J(rèn)為我在付出，而且是打著一切為了孩子的旗號，所以我希望孩子給予我，我期待的回報(bào)。一旦，未能得償所愿，我們就會認(rèn)為孩子有問題。這是一種強(qiáng)迫式的親子關(guān)系，卻完全不是我們常掛在嘴邊的“尊重孩子”、“給予孩子無條件的愛”，一切都是有條件的，但是我們卻不愿承認(rèn)。所以，當(dāng)我們意識到這個(gè)問題的時(shí)候，是不是對于孩子很多不符合我們期待的行為，就可以接受了呢？

孩子不是你的私有物品

從孩子降生的那一刻起，我們就要知道，我們和孩子是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他并不屬于你，無論我們今后要為孩子做什么，都要基于這樣的前提?？墒牵泻芏鄫寢屖菬o法理解這件事情，在她們眼里，孩子就是自己的所有物，就像是包里的口紅，衣柜里的衣服，想怎么安排都可以，因?yàn)樗褪俏业摹?/p>

可是，當(dāng)我們忽略了孩子的主觀能動性的時(shí)候，焦慮也就隨之而來了。我們會無法接受為什么孩子越來越大，就越來越不聽話，為什么我們曾經(jīng)很親密，但是現(xiàn)在孩子卻有了自己的小秘密。想要解決這個(gè)問題，唯一的方法就是去承認(rèn)，孩子是孩子，我們是我們，我們要完全把他當(dāng)做一個(gè)成年人一樣去對待，給他成長和生活的空間，當(dāng)你能清楚認(rèn)知這一點(diǎn)的時(shí)候，由此帶來的焦慮也就不攻自破了。

良好的親子關(guān)系中要有分離

現(xiàn)在的媽媽們越來越重視親子關(guān)系的建立，但是我們卻存在一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為親子關(guān)系就是親密關(guān)系。親子關(guān)系中一定要有親密不假，但是更重要的還要有分離。親子關(guān)系是一種注定要指向分離的關(guān)系，我們能做的就是幫助孩子做好準(zhǔn)備，更好地完成與我們的分離，讓他有能力去面對屬于自己的人生。

而媽媽的焦慮則會阻礙與孩子的正常分離。在心理學(xué)上，有一種關(guān)系叫做親子關(guān)系配偶化，是指父母將某一個(gè)子女當(dāng)做是自己情感上的配偶的現(xiàn)象，親子之間也由此形成了一種類似伴侶的情感關(guān)系。這樣一種不健康的親子關(guān)系會讓孩子即便在成年之后也無法離開父母，當(dāng)子女擁有自己的人生伴侶的時(shí)候，也會讓媽媽感受到威脅，下意識地爭奪來自子女的愛。導(dǎo)致孩子沒有能力處理家庭中的各種關(guān)系，也不能真正成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，擔(dān)負(fù)起他要承擔(dān)的責(zé)任。

你的焦慮給孩子帶來的是災(zāi)難

媽媽之所以會焦慮，其實(shí)是因?yàn)閻?，我們希望孩子可以生活的好，所以我們會?dān)心與孩子有關(guān)的一切的事情，但是焦慮的媽媽往往會出現(xiàn)過度教養(yǎng)的行為，我們時(shí)刻擔(dān)心孩子會犯錯(cuò)誤或是遭遇失敗，雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，結(jié)果卻事與愿違。

一旦我們對孩子的要求比較高，孩子也會因此而產(chǎn)生焦慮，他會擔(dān)心自己會不會因?yàn)檫_(dá)不到媽媽的要求，而不被媽媽接納，這樣也容易讓他們成為追求完美主義的人，而無法接受自己本身的局限。與此同時(shí)，當(dāng)他把所有的關(guān)注點(diǎn)都放在媽媽在意的事情上時(shí)，就會導(dǎo)致他在其他方面的能力減弱。而且因?yàn)樗恢苯邮軄碜阅赣H的愛，也有可能會引發(fā)孩子只知道索取，不知道如何承擔(dān)責(zé)任，更不會愛別人的情況出現(xiàn)。

“焦慮的媽媽往往會出現(xiàn)過度教養(yǎng)的行為，我們時(shí)刻擔(dān)心孩子會犯錯(cuò)誤或是遭遇失敗，雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，結(jié)果卻事與愿違?！?