百果之王
——獼猴桃

孫佳寧　趙怡蓁

想吃既美味可口又營養(yǎng)豐富的水果？“百果之王”獼猴桃能滿足你對水果的一切想象!獼猴桃有六大優(yōu)點，趕快把獼猴桃加入你的健康飲食套餐吧!

1.一年四季都可以吃到獼猴桃

說到獼猴桃，大家都會想到毛茸茸的外皮和酸甜的綠色果肉；還有一種果皮較薄、果肉清甜的“黃金獼猴桃”，也是不錯的選擇。

2.餐桌上的獼猴桃，美味新主張

不想直接食用獼猴桃？早晨，你可以在酸奶中加入麥片、堅果和獼猴桃，制作簡單的營養(yǎng)早餐。還有獼猴桃沙拉、獼猴桃派……讓這些色彩鮮明的甜點成為餐桌上一道道亮麗的風景線吧!

3.每天一個獼猴桃，和保健藥說再見

獼猴桃富含維生素C，是抗氧化功效較好的水果之一，對皮膚和骨骼的發(fā)育十分有益。食用兩個獼猴桃就可以滿足人體每日對維生素C和鉀元素的需要量。眾所周知，香蕉含有豐富的鉀元素，但獼猴桃的鉀元素含量甚至勝香蕉一籌。而且，獼猴桃還含有葉酸（可促進大腦和神經系統(tǒng)發(fā)育的維生素B9）以及有抗氧化效果的維生素E。

4.獼猴桃助減肥

獼猴桃含的熱量很低，有很好的減肥功效。并且獼猴桃含有大量膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)。

5.獼猴桃造型可愛，討得孩子歡心

有什么能比毛茸茸的果皮、色彩鮮艷的果肉更能夠討得孩子們的喜愛呢？獼猴桃既好看，又好吃，而且營養(yǎng)豐富，作為孩子們的飯后水果真是再合適不過了。

6.獼猴桃儲存方法簡單方便

獼猴桃可以常溫避光儲存，不過不要疊放，避免果實之間相互擠壓。如果剛剛買回家時獼猴桃較硬，可以等兩三天，待果實變軟后再食用。