趙東奇　申　鵬

標(biāo)準(zhǔn)篇 何謂居室衛(wèi)生

半年前，家住市中心的張女士花費(fèi)了幾十萬(wàn)元裝修新房子。新房子剛裝修好，全家就搬了進(jìn)去。沒(méi)過(guò)幾天，家人出現(xiàn)了不同程度的清晨頭痛、嗓子干、流淚等癥狀。后經(jīng)專業(yè)機(jī)構(gòu)鑒定，張女士的新居內(nèi)苯、甲醛、氨三項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)污染嚴(yán)重。

居室是人們生活環(huán)境的重要組成部分，是人們?yōu)榱顺浞掷米匀画h(huán)境中的有利因素，防止不良影響而創(chuàng)造的日常生活室內(nèi)環(huán)境。

如何衡量居室衛(wèi)生

居室結(jié)構(gòu)居民的住宅和平面配置要適當(dāng)。一般說(shuō)，每戶住宅應(yīng)有自己獨(dú)立的成套房間，包括主室和輔室。主室為一個(gè)起居室和適當(dāng)數(shù)目的臥室；輔室是主室以外的其他房間，包括廚房、衛(wèi)生間、貯藏室以及過(guò)道、陽(yáng)臺(tái)等。主室應(yīng)與其他房間充分隔開(kāi)，以免受其不良影響，并且應(yīng)有直接采光。臥室應(yīng)配置在最好的朝向處。對(duì)居室面積的要求是大小適中。按現(xiàn)代衛(wèi)生學(xué)的要求，正常居室面積為15平方米左右，城市住房以每人平均6～9平方米為宜，農(nóng)村住房以每人8～12平方米為宜。居室凈高為2.6～2.8米，炎熱地區(qū)可稍高，寒冷地區(qū)可略低一些。居室進(jìn)深是指開(kāi)設(shè)窗戶的外墻內(nèi)表面至對(duì)面墻壁內(nèi)表面的距離。它與采光和換氣有關(guān)，通常一側(cè)有窗的房間，進(jìn)深不宜超過(guò)從地面到窗上緣的2～2.5倍；兩側(cè)開(kāi)窗者，進(jìn)深可增加到這個(gè)高度的4～5倍。另外，居室進(jìn)深與居室寬度之比，不宜大于2∶1，最好是3∶2，以便于室內(nèi)家具的布置。

室內(nèi)微小氣候室內(nèi)微小氣候是指室內(nèi)由于圍護(hù)結(jié)構(gòu)（墻、屋頂、地板、門(mén)窗等）的作用，形成的與室外不同的室內(nèi)氣候。它主要由氣溫、氣濕、氣流和熱輻射（周圍物體表面溫度）四種氣象因素組成。這四種氣象因素綜合作用于人體，直接作用是影響人體的體溫調(diào)節(jié)。居室內(nèi)的微小氣候要能保證機(jī)體的溫?zé)崞胶?，不使體溫調(diào)節(jié)功能長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，保證居民有良好的溫?zé)岣杏X(jué)，正常地作息。居室內(nèi)微小氣候的標(biāo)準(zhǔn)以冬夏兩季為準(zhǔn)。夏季室內(nèi)適宜溫度24～26℃；氣濕（相對(duì)濕度）為30%～65%；氣流速度為0.2～0.5米/秒，最大不宜超過(guò)3米/秒。冬季室內(nèi)溫度的適宜范圍是16～20℃，氣濕為30%～45%，氣流速度為0.1～0.5米/秒。

室內(nèi)采光室內(nèi)光照包括自然光照（日照）和人工光照。室內(nèi)日照指通過(guò)門(mén)窗進(jìn)入室內(nèi)的直接陽(yáng)光照射。陽(yáng)光中的紫外線有抗佝僂病、提高免疫力、殺菌等作用。一層清潔的玻璃可透過(guò)波長(zhǎng)為320納米以上的紫外線，但有60%～65%的紫外線量被玻璃反射和吸收；且隨陽(yáng)光射入室內(nèi)深度的增加，進(jìn)入室內(nèi)的紫外線逐漸減少，距窗口4米處的紫外線量?jī)H為室內(nèi)紫外線量的1/60～1/50，即使這樣，其中的直射光和散射光仍有一定的殺菌和抗佝僂病作用。為保證室內(nèi)有適宜光照，一般認(rèn)為，北方較冷的地區(qū)冬季南向居室，每天至少應(yīng)有3小時(shí)日照，其他朝向的居室還需多些。夏季則應(yīng)盡量減少日照，防止室溫過(guò)高。夜間或白天自然光線不足時(shí)，要利用人工光線照明。人工照明要保證照度足夠、穩(wěn)定、分布均勻，避免刺眼，光源組成接近日光以及防止過(guò)熱和空氣污染等。

居室通風(fēng)居室的自然通風(fēng)可保證房間內(nèi)的空氣清潔，排除室內(nèi)的濕熱穢濁之氣，改善人們的工作和休息環(huán)境。因此，廚房和衛(wèi)生間應(yīng)通風(fēng)良好，夏季炎熱地區(qū)應(yīng)使主室內(nèi)形成穿堂風(fēng)。外廊式住宅（一側(cè)為房間，另一側(cè)為開(kāi)放式走廊）的外廊，除能起到避陽(yáng)作用外，較容易形成穿堂風(fēng)，適合于炎熱地區(qū)。

空氣潔凈度空氣潔凈度主要指居室內(nèi)空氣中某些有害氣體、代謝產(chǎn)物、飄塵和細(xì)菌總數(shù)不能超過(guò)一定含量。這些氣體主要是二氧化碳、二氧化硫、甲醛等。這些氣體和物質(zhì)對(duì)人體十分有害，如濃度過(guò)高可引起心血管、呼吸系統(tǒng)的疾病。為此，新建住宅的選址應(yīng)注意周邊環(huán)境；在室內(nèi)采取一些相應(yīng)的措施，如在廚房?jī)?nèi)設(shè)子母式通風(fēng)孔等，有條件的還應(yīng)安裝排氣裝置，以減少?gòu)N房對(duì)住宅空氣的污染。

居室污染跡象自查

如果室內(nèi)衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，長(zhǎng)期居住于此，身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。世界衛(wèi)生組織公布了10種居室污染的跡象表現(xiàn)，比照下自己家里有沒(méi)有這些表現(xiàn)，如果存在，表示家里存在居室污染。

1.每天清晨起床時(shí)，感到憋悶、惡心，甚至頭暈?zāi)垦！?/p>

2.家庭成員經(jīng)?；几忻?。

3.不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但經(jīng)常感到嗓子不舒服、有異物感，呼吸不暢。

4.孩子?？人?、打噴嚏，免疫力下降。

5.家里人常有皮膚過(guò)敏等問(wèn)題，而且是群發(fā)性的。

6.家里人共患一種疾病，而且離開(kāi)這個(gè)環(huán)境后，癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

7.新婚夫婦長(zhǎng)時(shí)間不孕不育，也查不出原因。

8.孕婦在正常情況下，生出的胎兒畸形。

9.新搬家或新裝修后，室內(nèi)植物不易活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，特別是一些生命力極強(qiáng)的植物也難以正常生長(zhǎng)。家養(yǎng)的寵物，如貓、狗甚至熱帶魚(yú)莫名其妙地死掉。

10.新裝修的房屋或者新買的家具有刺激性異味，而且超過(guò)一年仍然氣味不散。

小鏈接：“健康住宅”15項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，“健康住宅”是指能夠使居住者在身體上、精神上、社會(huì)上完全處于良好狀態(tài)的住宅，具體標(biāo)準(zhǔn)有：

1.會(huì)引起過(guò)敏癥的化學(xué)物質(zhì)的濃度很低。

2.為滿足第一點(diǎn)的要求，盡可能不使用易揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)的膠合板、墻體裝修材料等。

3.設(shè)有換氣性能良好的換氣設(shè)備，能將室內(nèi)污染物質(zhì)排至室外，特別是對(duì)高氣密性、高隔熱性房屋來(lái)說(shuō)，必須采用具有風(fēng)管的中央換氣系統(tǒng)，定時(shí)進(jìn)行換氣。

4.在廚房灶具或吸煙處要設(shè)局部排氣設(shè)備。

5.起居室、臥室、廚房、衛(wèi)生間、走廊等要全年保持在17～27℃。

6.室內(nèi)的濕度全年保持在40%～70%。

7.室內(nèi)二氧化碳濃度要低于1‰。

8.懸浮粉塵濃度要低于0.15毫克/米2。

9.噪聲要小于50分貝。

10.一天的日照確保在3小時(shí)以上。

11.有亮度足夠的照明設(shè)備。

12.住宅具有足夠的抗自然災(zāi)害的能力。

13.具有足夠的人均建筑面積，并確保私密性。

14.住宅要便于護(hù)理老齡者和殘疾人。

15.因建筑材料中含有有害揮發(fā)性有機(jī)物質(zhì)，所有住宅竣工后要隔一段時(shí)間才能入住，在此期間要進(jìn)行換氣。

危害篇 居室衛(wèi)生與疾病關(guān)系密切

室內(nèi)環(huán)境對(duì)人體的作用一般是長(zhǎng)期的、慢性的，不易在較短時(shí)間內(nèi)明顯表現(xiàn)出來(lái)，一些環(huán)境因素又常同時(shí)綜合作用于人體。因此，它與居民健康的關(guān)系是復(fù)雜的。

室內(nèi)污染途徑

造成室內(nèi)空氣污染的主要途徑有五個(gè)：①人體呼出的二氧化碳和吸煙造成的煙霧。室內(nèi)二氧化碳多了易造成人體缺氧，吸煙所釋放的煙霧含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳、醛類等，它們會(huì)刺激呼吸道，引發(fā)癌癥。②裝修材料和日常生活用品揮發(fā)出來(lái)的有害氣體，如苯、甲醛，甚至放射性物質(zhì)，長(zhǎng)期生活在這種環(huán)境中會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生各種不良影響。③室內(nèi)、室外的空氣本身是帶有微生物、病毒、細(xì)菌的污濁空氣，這樣即使開(kāi)窗通風(fēng)，也沒(méi)法改善空氣質(zhì)量。④廚房里烹調(diào)產(chǎn)生的油煙。食用油經(jīng)高溫加熱后形成苯并芘等有害氣體，有致肺癌作用。⑤集中空調(diào)系統(tǒng)的不清潔循環(huán)風(fēng)里面含有大量微生物和霉菌、細(xì)菌，吸入后也容易致病。

不良室內(nèi)環(huán)境對(duì)健康的危害

在室內(nèi)環(huán)境良好的居室內(nèi)居住可提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力，降低患病率和死亡率。不良的室內(nèi)環(huán)境對(duì)人形成一種惡性刺激，使居民健康水平下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。更令人擔(dān)憂的是，室內(nèi)空氣中的有毒有害氣體，對(duì)孕婦、胎兒和嬰幼兒的傷害比常人更嚴(yán)重！專家介紹，室內(nèi)環(huán)境污染可引起多種疾病，特別要關(guān)注和預(yù)防白血病、呼吸道疾病、過(guò)敏性疾病等。

白血病研究證明，室內(nèi)環(huán)境污染是引發(fā)白血病的主要原因之一。裝飾、裝修材料釋放的苯系物及甲醛、電磁輻射和放射性污染等都是導(dǎo)致白血病的危險(xiǎn)因素，其中苯及其衍生物已被確定為致癌物，長(zhǎng)期吸入會(huì)破壞人體循環(huán)系統(tǒng)和造血功能，導(dǎo)致白血病。據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)每年新增白血病患者中，50%是12周歲以下的兒童，而且以2～7歲的兒童居多。環(huán)境污染已經(jīng)成為兒童白血病高發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

呼吸道疾病美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的研究顯示，94%的呼吸道疾病是空氣污染造成的，而最容易被忽視的是室內(nèi)存在的污染。室內(nèi)環(huán)境污染輕微時(shí)會(huì)刺激人的呼吸道黏膜，引起咳嗽、打噴嚏等癥狀；室內(nèi)嚴(yán)重污染時(shí)會(huì)導(dǎo)致人的呼吸功能下降，還可引起鼻咽癌、肺癌等。裝修用的建筑材料中含有的甲醛能刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致肺功能降低，低劑量的接觸者會(huì)出現(xiàn)慢性呼吸道疾病，長(zhǎng)期接觸會(huì)引起鼻腔、口腔、鼻咽等部位癌癥的發(fā)生。

過(guò)敏性疾病全球普通人群中10%～45%有過(guò)敏性疾病，且發(fā)病率正在不斷增加。過(guò)敏性疾病中最常見(jiàn)的是由塵螨、真菌等致敏因素引起的過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性哮喘。由于室內(nèi)環(huán)境的相對(duì)封閉，日常生活中會(huì)不斷地積累和再生大量的病菌、寵物的皮毛屑、二手煙、人員活動(dòng)所形成的各種異味及灰塵等，生活在這樣的環(huán)境中，很容易產(chǎn)生各種過(guò)敏性疾病。過(guò)敏性疾病居高不下的發(fā)病率時(shí)刻提醒我們：室內(nèi)生物污染正在吞噬我們的健康。

其他方面的健康影響和風(fēng)險(xiǎn)還有證據(jù)表明，室內(nèi)空氣污染與結(jié)核病、白內(nèi)障、喉癌之間存在關(guān)聯(lián)。

對(duì)策篇 如何營(yíng)造舒適健康的居室環(huán)境

當(dāng)你把房間打掃得一塵不染時(shí)，不要以為這樣就與細(xì)菌、病毒劃清了界限。家具的多少、綠化植物的擺設(shè)、空氣中甲醛是否超標(biāo)，都將成為影響居室環(huán)境衛(wèi)生的因素。

常見(jiàn)的居室污染及對(duì)策如下：

裝修污染裝修污染已經(jīng)成為威脅人們健康的“隱形殺手”， 給人們的身體健康帶來(lái)不可忽視的影響。裝修時(shí)一定要選擇環(huán)保材料，進(jìn)行“開(kāi)放”式裝修，使有害氣味在施工過(guò)程中盡量消散。房屋裝修完工后不要急于入住和使用，應(yīng)留出足夠的時(shí)間讓有害氣味散發(fā)。入住前，最好選擇有資質(zhì)的專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)和治理，待符合環(huán)境健康標(biāo)準(zhǔn)后再入住。另外，一些植物可以吸收居室里潛在的有害氣體，凈化空氣。龜背竹、紫露草等在消除甲醛方面有一定作用；扶郎花、菊花則善于消除空氣中的苯；仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等植物全天吸收二氧化碳而釋放氧氣，是室內(nèi)栽種的較好選擇。

螨蟲(chóng)污染居室內(nèi)的地毯、床墊、枕頭、沙發(fā)、空調(diào)等，都是螨蟲(chóng)藏身的地方。很多人不容易發(fā)現(xiàn)或者忽視螨蟲(chóng)，直到螨蟲(chóng)上身，出現(xiàn)癥狀才到醫(yī)院，如孩子出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘，大人出現(xiàn)皮膚病……預(yù)防螨蟲(chóng)應(yīng)做到經(jīng)常保持房間內(nèi)良好的采光和通風(fēng)，注意居室衛(wèi)生。

噪聲污染居室環(huán)境中的噪聲對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)益，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成聽(tīng)力下降，老年人易出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合征，還會(huì)出現(xiàn)心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)及胃腸功能紊亂等。

秋冬季節(jié)是各種傳染性疾病的高發(fā)期，此時(shí)的居室相對(duì)封閉，內(nèi)部極易滋生各種細(xì)菌。人們應(yīng)定期對(duì)家里的一些衛(wèi)生死角進(jìn)行大掃除。

廚房廚房污染主要表現(xiàn)為微生物污染和油煙污染。要注意保持廚房清潔、通風(fēng)、干燥；經(jīng)常清洗廚房用具和餐具；烹調(diào)時(shí)必須使用抽油煙機(jī)或排氣扇，烹調(diào)結(jié)束后要延長(zhǎng)排氣幾分鐘，并定期清洗抽油煙機(jī)?？梢栽趶N房?jī)?nèi)向陽(yáng)處擺放綠蘿，綠蘿可以清除70%的有害氣體。

冰箱定期擦洗冰箱，尤其是冰箱門(mén)上的密封條。冰箱如果長(zhǎng)期存放食品又不經(jīng)常清洗，會(huì)滋生出許多細(xì)菌。尤其是電冰箱門(mén)密封條上的微生物有十幾種之多，干布用酒精浸過(guò)后擦拭密封條效果最佳。對(duì)冰箱內(nèi)膽及放置食品的擱架附件等進(jìn)行認(rèn)真的擦洗，以確保箱內(nèi)環(huán)境清潔，避免異味產(chǎn)生。

衛(wèi)生間衛(wèi)生間排濕通風(fēng)很重要。大部分家庭的衛(wèi)生間和浴室在一起，衛(wèi)生間較高的溫度和濕度成為病菌滋生的溫床。一定要保持衛(wèi)生間的通風(fēng)和干燥。衛(wèi)生間的門(mén)把手、沖水按鈕、水龍頭等處是病菌寄生的地方，應(yīng)該多清潔殺菌。

沙發(fā)沙發(fā)每周一次定期除塵。布藝沙發(fā)的織物纖維最容易滯留灰塵，而且還容易吸潮。尤其是冬天，沙發(fā)如不常清潔，會(huì)滋生霉菌、螨蟲(chóng)。保持沙發(fā)的清潔，最重要的是每周一次定期除塵，先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。

地板地板的縫隙最容易滋生細(xì)菌。在地板已經(jīng)產(chǎn)生縫隙的情況下，應(yīng)勤打掃，以防污漬聚積。

空調(diào)定期給空調(diào)“洗澡”?？照{(diào)里的溫度和濕度有利于蟲(chóng)害滋生，這會(huì)給人的健康帶來(lái)不小的隱患。

拖把拖把是家中“藏污納垢”最多的地方。家庭使用的拖把若不注意消毒，不但達(dá)不到清潔地面的目的，反而會(huì)造成更大范圍的污染。最好能做到用清水洗干凈，放在陽(yáng)光下暴曬一段時(shí)間，保持干燥。同樣，擦拭清潔用的抹布中的細(xì)菌也不少，因此，在清潔和擦拭后應(yīng)將抹布放在有陽(yáng)光的地方晾干。