〔美〕達納·朱麗亞+++王志成+譯

進哈佛大學(xué)是許多國家留學(xué)生的最高追求。但對許多人來說，問題不是他想讀哪所大學(xué)，而是他能在大學(xué)里學(xué)到什么和怎樣獲得最好的大學(xué)生活。為什么有些學(xué)生在哈佛的經(jīng)歷很成功，而有些學(xué)生卻平平淡淡？

哈佛教育學(xué)院的院長杰姆斯就這個問題開始研究，希望從中找到答案。特別是每個學(xué)生怎樣必備并經(jīng)實踐檢驗有效的策略，實現(xiàn)學(xué)業(yè)、生活雙贏，早日踏上成功之路。在長達三個月的研究中，杰姆斯及其同事先后采訪了2000名哈佛學(xué)生，同時與50名專家和教授進行了探討，就“業(yè)余時間干什么”“哈佛的教學(xué)質(zhì)量如何”“有何建議”，及他們本人的情況，如所在的學(xué)院、個人選擇、學(xué)業(yè)成績、將來希望從事什么職業(yè)以及大學(xué)生活是否快樂等問題，進行了廣泛的調(diào)查和研究。目的是確定哪種因素最有助于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，并給他們帶來學(xué)業(yè)成功的大學(xué)生活。

杰姆斯說：“我們的研究結(jié)果表明，學(xué)生可以有很多方法來提升他們的大學(xué)經(jīng)歷?！苯苣匪箤⒀芯拷Y(jié)果寫成了一份報告《成就你最棒的哈佛學(xué)業(yè)》，為學(xué)生們?nèi)绾卧诠皤@得學(xué)業(yè)成功提供“杰姆斯建議”：

1.列出一個最佳時間表

在接受杰姆斯采訪的哈佛學(xué)生中，那些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀和成績差的學(xué)生之間有個最大的區(qū)別：成績優(yōu)秀的學(xué)生將時間掛在嘴邊，而成績差的學(xué)生卻從來不說這個詞。一些學(xué)生說，當(dāng)他們在大學(xué)里沿用高中時代“在自習(xí)室里學(xué)習(xí)25分鐘、運動后學(xué)習(xí)35分鐘、飯后再學(xué)習(xí)45分鐘”的時間安排時，成績就總上不去。當(dāng)他們采取連續(xù)學(xué)習(xí)幾個小時的辦法后，學(xué)習(xí)成績和對課程的理解力都提高了。

杰姆斯建議：學(xué)習(xí)時間安排不合理的學(xué)生可以自己做試驗，列出一個最佳的時間安排表。

2.開展學(xué)業(yè)咨詢

哈佛的學(xué)業(yè)咨詢，是指由專業(yè)的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)咨詢師為學(xué)生提供的一對一咨詢輔導(dǎo)。哈佛學(xué)生可以通過免費預(yù)約，與咨詢師一對一進行面談，而學(xué)習(xí)咨詢處則主要負責(zé)提供良好的咨詢等待環(huán)境。

杰姆斯建議：在預(yù)約之前，學(xué)生可以通過學(xué)習(xí)咨詢處網(wǎng)站對咨詢師的教育背景、學(xué)術(shù)興趣以及個人背景進行了解并選擇適合自己的咨詢師。

3.課堂筆記訓(xùn)練有素

杰姆斯的研究證明，學(xué)生記得越多越好，成績提高得越快，沒有什么方法能比記大量課堂筆記更能提高學(xué)生成績的了。如果學(xué)生能在最后兩年里一直堅持記筆記的習(xí)慣，當(dāng)大學(xué)生活結(jié)束、該寫畢業(yè)論文時，訓(xùn)練有素的你就會覺得那是小菜一碟。

杰姆斯建議：學(xué)生上課時應(yīng)該帶上許多小卡片，而不是一兩張大紙做課堂筆記。一個星期有9～12個小時，也就是只要有40%的上課時間做筆記，你的學(xué)習(xí)成績就會大大提高。

4.一起寫作業(yè)很有幫助

一般情況下，學(xué)生們都是單獨完成作業(yè)的，這對寫作業(yè)很少有幫助。當(dāng)學(xué)生獨立完成自己的作業(yè)后，如果和4～6個同學(xué)一起討論結(jié)果，哪怕一個星期只有一次這樣的討論，都能提高他們理解問題的能力，并激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣。

杰姆斯建議：學(xué)生完成課后作業(yè)很重要，但關(guān)鍵是要有一種好的方法，使他能理解作業(yè)中所有的問題。這種方法就是一起寫作業(yè)，特別是一起寫作業(yè)中的討論尤其對科學(xué)系的學(xué)生很有幫助，因為科學(xué)是一門更加獨立和復(fù)雜的課程。

5.混合選課收獲多

在哈佛校園里，許多學(xué)生為了拿到學(xué)位，選修了大量課程，但他們的收獲卻不多。這些學(xué)生通常這樣選課：大一學(xué)必修課，大二學(xué)主修課，大三學(xué)主修課中的高級必修課，最后一年則選擇一些興趣課，就像飯后的甜點似的。當(dāng)然，如果能在小班（少于15個人）里上課，學(xué)生被教師指導(dǎo)的機會較多，學(xué)習(xí)成績提高得也會更快。但問題是，大部分學(xué)生不可能進入小班；而且大一的基礎(chǔ)課涉及范圍太廣，他們來不及咀嚼消化，到大二年級學(xué)主修課時又覺得很枯燥，待到高年級選讀的興趣課比較刺激時，他們才后悔為什么當(dāng)初不多選讀興趣課，如日語、歷史、統(tǒng)計等。

杰姆斯建議：大學(xué)生活真正成功的學(xué)生，就是從一年級便開始混合選課，既學(xué)必修課，又選主修課和興趣課，就像一個人去購物，不僅買生活必需品。也買其他的東西。這樣，幾種課程互相調(diào)劑，學(xué)生學(xué)習(xí)起來才有興致，也更專心。相反，每一學(xué)年單調(diào)地學(xué)一種課程的學(xué)生，通常都覺得學(xué)習(xí)乏味，心里不痛快。

6.開設(shè)學(xué)業(yè)團隊工作坊

哈佛大學(xué)的學(xué)習(xí)咨詢處除針對個人的一對一輔導(dǎo)之外，也負責(zé)組織專題討論工作坊和開設(shè)學(xué)習(xí)技能課程等面向群體的輔導(dǎo)。學(xué)業(yè)相關(guān)的工作坊由一位咨詢師主持，學(xué)生自愿報名參加，時間通常為每周兩小時，持續(xù)數(shù)周。

杰姆斯建議：在學(xué)業(yè)團隊工作坊中，要善于探討內(nèi)容包括創(chuàng)造力、多元化背景、如何最大化學(xué)習(xí)效果、消除拖延癥、提升課堂發(fā)言表現(xiàn)等話題，對這些內(nèi)容廣泛的探討有利于在哈佛取得好成績。

7.和老師接觸受益匪淺

那些接受采訪并過著愉快大學(xué)生活的哈佛學(xué)生，通常向教師請教的問題不是“為什么我總是考不出好成績”，而是“我的這篇論文哪一段論述不充分”。還有，遇到學(xué)術(shù)問題不要逃避。為杰姆斯工作的研究人員在對40個碰到學(xué)業(yè)難題的新生做的試驗表明，主動請教老師的20個學(xué)生的成績提高了，而另外不找老師幫助的20個學(xué)生則成績差，且心情沮喪、不快樂。

杰姆斯建議：作為學(xué)生，在每個新學(xué)期的開始時都應(yīng)該主動和老師接觸，互相了解。這種接觸將會使你受益匪淺，想想吧，當(dāng)你結(jié)束4年的大學(xué)生活、準備求職或考研究生時，會有至少8名教授為你寫推薦信。更重要的是，和教師的這種良好關(guān)系會讓你感到自己受重視，被關(guān)心。

8.積極參加培訓(xùn)課程

哈佛大學(xué)培訓(xùn)課程目前主要是以閱讀和學(xué)習(xí)策略為主，通常在假期舉辦，持續(xù)兩周，由主講老師進行系統(tǒng)教學(xué)和訓(xùn)練。

杰姆斯建議：要積極參加有關(guān)培訓(xùn)課程，特別是閱讀及學(xué)習(xí)策略培訓(xùn)課程主要包括閱讀前的瀏覽訓(xùn)練、帶有問題的閱讀訓(xùn)練、選擇性閱讀訓(xùn)練等，課程不僅有理論講授，還有固定的實踐環(huán)節(jié)。

9.重視“窗外生活”

多數(shù)大學(xué)生在大學(xué)里都有內(nèi)心痛苦掙扎的時候，因為他們遠離家人和原來的朋友，感到孤獨無助。但如果他們經(jīng)常參加社交活動或校園文娛組織，即使對畢業(yè)后是找工作還是讀研究生很茫然，他們?nèi)匀粫鞓贰Ｏ喾?，那些?nèi)心孤獨，卻又不愿與人交往、不參加社會活動的學(xué)生，不僅心情壓抑，而且學(xué)習(xí)成績也會下降。

杰姆斯建議：有些學(xué)生認為，進了大學(xué)，學(xué)好專業(yè)課才是最重要的，其他事情都是副業(yè)，會影響學(xué)習(xí)。但研究結(jié)果表明：了解窗外的世界與窗內(nèi)學(xué)習(xí)同樣重要，有些時候，窗外生活比窗內(nèi)學(xué)習(xí)對一個學(xué)生的影響更大、更深遠。他們發(fā)現(xiàn)，玩命學(xué)習(xí)的學(xué)生和只學(xué)習(xí)幾個小時然后出去瘋的學(xué)生取得的成績是一樣的。但是，那些參加社交活動的學(xué)生，有時候成績更好更快樂。

譯據(jù)美國雜志《華盛頓郵報·精裝版》

（編輯/張金余）