體操教學(xué)中手倒立的教學(xué)方法分析

摘要：伴隨著經(jīng)濟(jì)水平的提升，學(xué)生的素質(zhì)教育越來越受到重視。學(xué)校體育教育是其中重要的組成部分，體操也是學(xué)校體育中不可或缺的一部分。在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中，對體操教學(xué)模塊的內(nèi)容逐一提出了要求，體操內(nèi)容豐富，動作多樣，在中小學(xué)開展體操課程，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，對少年兒童的成長有重大意義。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育體操教學(xué)

體操在中小學(xué)中的開展，是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要措施。教練員要堅(jiān)持“健康第一“的指導(dǎo)思想[1]，促進(jìn)學(xué)生健康成長；激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；承認(rèn)學(xué)生個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。使學(xué)生在參與體育活動中，發(fā)展學(xué)生體能和運(yùn)動技能，增進(jìn)身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。

通過體操的學(xué)習(xí)可以促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，它不僅能發(fā)展耐力、柔韌、速度、協(xié)調(diào)、靈活、力量等身體素質(zhì)，而且還可以塑造挺拔的身姿、優(yōu)美的體態(tài)以及對節(jié)奏感、審美觀念的提高。本文針對手倒立教學(xué)方法的分析希望能為以后的中小學(xué)教練員提供相應(yīng)的參考。

一、教學(xué)方法分析

在選擇教學(xué)方法時，教練員考慮到的首先應(yīng)當(dāng)是該方法可以有效地完成《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》該運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)要求，并且也應(yīng)當(dāng)考慮到該方法可以有效促進(jìn)學(xué)生體能、技能多元化的發(fā)展。

1.教學(xué)方法的特征分析

體操它不同與其他的體育項(xiàng)目，在練習(xí)過程中人體常處于非正常的體位，并且它具有一定的難度和危險性。體操的這些典型特征決定了在教學(xué)過程中應(yīng)有自己的教學(xué)方法的特點(diǎn)。

（1）規(guī)范性。由于體操動作的成績是以動作完成的質(zhì)量和穩(wěn)定性來決定的。這就要求學(xué)生的體育審美，因此在練習(xí)過程中要始終要求學(xué)生注意形體姿態(tài)，要求將每一次的練習(xí)都當(dāng)作是最后一次上賽場的競技來認(rèn)真對待，要求學(xué)生充分展現(xiàn)出體操的力與美。

（2）多樣性和針對性。體操動作的復(fù)雜性和多樣性決定了在體操教學(xué)時需要采用的教學(xué)方法和手段的多樣性。在體操教學(xué)中經(jīng)常要采用不同的教學(xué)方法和手段，才能開通多種信息傳遞途徑，使得多方向的向?qū)W生傳遞動作信息，讓學(xué)生盡快地整合這些信息，建立起完整的動作概念。

（3）廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助。體操的很多動作具有一定的難度和危險，不能做到即學(xué)即會，并且需要教練員給予保護(hù)與幫助加以反復(fù)練習(xí)。初學(xué)時會產(chǎn)生對自身安全的擔(dān)憂心理，要消除學(xué)生的恐懼感，除了講明要領(lǐng)和練習(xí)方法外，還必須要有有效的保護(hù)幫助措施，使學(xué)生有安全感，通過教練員的保護(hù)與幫助減輕學(xué)生素質(zhì)和心理上的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生信心，逐步體會動作要領(lǐng)，準(zhǔn)確掌握肌肉用力的感覺。

2.具體教學(xué)方法分析

“教學(xué)有法，但無定法”教學(xué)方法的改革在不斷進(jìn)行中[2]，通過查閱大量體操教科書以及有關(guān)體操教學(xué)方法的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)有很多種教學(xué)方法與手段，教練員不能硬搬照抄去采用并不適宜的教學(xué)方法，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生情況以及教學(xué)內(nèi)容，選擇、篩選、整合具有科學(xué)性的教學(xué)方法。

（1）講解示范法。講解是以語音的方式向?qū)W生說明體操動作的名稱、要領(lǐng)、要求以及動作的基本原理，說明動作的結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵技術(shù)，揭示技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，以加強(qiáng)對動作的理解。運(yùn)用講解法時英注意以下幾點(diǎn)：要有明確的目的性和針對性、要注意科學(xué)性、要富有啟發(fā)性、要注意講解與示范的合理配合。

示范法是指教練員通過自身完成動作，將動作去全貌展示給學(xué)生，讓學(xué)生了解動作的一種方法。示范法是體操教學(xué)中最常用的直觀法，這是因?yàn)槭痉斗ㄗ顬檎鎸?shí)和最具感染力，它不但可以幫助學(xué)生建立正確的動作表象，還能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生在觀看后有躍躍欲試的沖動，起到鼓勵和激勵的作用。另外，老師優(yōu)美的示范動作，還能提高老師的威信。

（2）合作練習(xí)法。對于初學(xué)者應(yīng)當(dāng)以小組練習(xí)的模式運(yùn)用完整練習(xí)法和間歇練習(xí)法。學(xué)習(xí)過程需要保護(hù)與幫助，并且連續(xù)不間斷的練習(xí)不僅不能加固學(xué)生的動作技能，反而對學(xué)生的健康造成危害，以防發(fā)生意外。并且間歇性練習(xí)可以對學(xué)生發(fā)生的錯誤動作及時的加以糾正，避免錯誤動作的定型。

（3）游戲與比賽法。研究表明最好的學(xué)習(xí)動力莫過于學(xué)生對所學(xué)知識有內(nèi)在興趣，而最能激發(fā)學(xué)生這種內(nèi)在興趣的莫過于游戲。現(xiàn)在教育倡導(dǎo)寓教于樂。而游戲性教學(xué)方法無疑就是對這項(xiàng)教學(xué)準(zhǔn)則的最好解讀。

游戲教學(xué)法與比賽法有異曲同工之效，運(yùn)用時都會發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，都可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和樂于競賽的精神。

（4）表揚(yáng)與激勵法。初學(xué)手倒立，學(xué)生不能將動作要領(lǐng)牢記于心，會出現(xiàn)膽怯、動作錯誤、難以堅(jiān)持等問題。教練員要充分保護(hù)學(xué)生的自信心、自尊心，用表揚(yáng)的詞語讓學(xué)生找到成就感，使學(xué)生對學(xué)習(xí)動作技能仍然保持較高的興趣，并且可以幫助學(xué)生激發(fā)他們的潛能。

二、教學(xué)方法的選擇

教學(xué)方法豐富多樣，都是為了實(shí)現(xiàn)多方面的教學(xué)目標(biāo)，但不存在萬能的教學(xué)方法，我們應(yīng)該采用辯證的眼光看待這些教學(xué)方法。因此，在教學(xué)方法的運(yùn)用中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況去選擇。選擇時應(yīng)注意教學(xué)任務(wù)與教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容；對智力、能力的培養(yǎng)[4]；各種教學(xué)方法優(yōu)缺點(diǎn)的比較；教練員個人的教學(xué)水平和個性特征。

在綜合考慮上述因素后，選擇出來的教學(xué)方法，它既可以防止教練員把一些個別的教學(xué)方法絕對化，又可防止教學(xué)方法選擇的單一化。多方面綜合利用各種教學(xué)方法有利于優(yōu)化教學(xué)過程。

三、結(jié)語

體操教學(xué)方法需要隨著時代的變遷不斷的優(yōu)化和修繕，不能教條的固用某幾種方法，這需要教練員在實(shí)際上課過程中不斷的摸索與思考，以及每次課后教練員對該堂課的總結(jié)與反思。只有嚴(yán)格要求自己，才能探尋出更適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方法。

體操課程漸漸淡出中小學(xué)的體育課堂可能有以下三種機(jī)制：場地設(shè)施不足；安全保障監(jiān)控不到位；師資力量不足。作為教練員應(yīng)當(dāng)盡自己的能力選用最優(yōu)化的教學(xué)方法，加強(qiáng)體操教學(xué)，尋找策略，將《體育與課程標(biāo)準(zhǔn)》中對體操的要求落實(shí)到實(shí)際當(dāng)中。

參考文獻(xiàn)：

[1]林崇德，《心理學(xué)大辭典》[M].上海教育出版社，2003.04.

[2]陳斐，少年兒童身體自尊與體育鍛煉參與的關(guān)系[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012.10.

[3]姚剛彥，段艷平，少年兒童鍛煉心理學(xué)研究述評[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999.04.

[4]童邵崗，《體操》[M].等教育出版社2010.7：27-29.

作者簡介：

后文其（1994.07-），女，漢族，安徽宣城人，湖南師范大學(xué)體育學(xué)院，碩士研究生。