顧慮

摘要：本文采用的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課，也可稱為互動(dòng)式心理健康教育課，有別于傳統(tǒng)講授式心理健康教育課，即是將團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用在心理健康教育課當(dāng)中，是兼具理論和實(shí)踐的一種課程，具有心理健康教育課和團(tuán)體輔導(dǎo)的雙重優(yōu)點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：心理健康大學(xué)生影響

一、心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課是在一個(gè)固定的專業(yè)場(chǎng)所，由專業(yè)教師引導(dǎo)幾個(gè)或十幾個(gè)學(xué)生，圍繞一個(gè)共同的主題，無(wú)壓力地表達(dá)出自己的感受及想法，討論彼此關(guān)心的問(wèn)題或相互分擔(dān)類似的苦惱。參與這個(gè)課程的學(xué)生是在這個(gè)共同主題上有著類似甚至相同疑問(wèn)或苦惱的同質(zhì)群體，師生之間通過(guò)互相交流、互相討論、互相幫助，共同探討面臨的難題，找到改善當(dāng)前狀況的最合適方法。心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課一般需要十幾次來(lái)完成整個(gè)輔導(dǎo)過(guò)程，對(duì)團(tuán)體成員產(chǎn)生有效的干預(yù)。這種心理健康課弱化了傳統(tǒng)課程中教師為主導(dǎo)的一對(duì)多講授式情況，強(qiáng)調(diào)教師只是作為一個(gè)引導(dǎo)者而不是知識(shí)的灌輸者，增強(qiáng)了學(xué)生在輔導(dǎo)過(guò)程中的主動(dòng)性，能幫助學(xué)生更加清晰地了解問(wèn)題癥結(jié)所在，并且通過(guò)同質(zhì)性群體的不斷探討，尋找到最實(shí)際最適宜的問(wèn)題改善途徑，同時(shí)在被干預(yù)過(guò)程中可以得到持續(xù)的支持力量。但是也同時(shí)強(qiáng)調(diào)教師作為一個(gè)影響者，選擇最恰當(dāng)?shù)姆桨?，通過(guò)心理咨詢上常用的一些影響技術(shù)（如，共情、真誠(chéng)、解釋等），給予學(xué)生專業(yè)的幫助，對(duì)團(tuán)體成員產(chǎn)生正面有益的影響。既能發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，又能發(fā)揮教師的影響性。

迄今為止，國(guó)內(nèi)外研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效地改善大學(xué)生的人際交往、心理素質(zhì)、網(wǎng)絡(luò)成癮、職業(yè)決策、焦慮、恐懼、羞怯等心理健康的不同層面。

二、自我效能感

美國(guó)著名心理學(xué)家班杜拉在動(dòng)機(jī)理論中重新對(duì)“期望”進(jìn)行了定義，提出存在結(jié)果期望和效能期望兩種期望類型。而其中效能期望指的是人是否相信自己能夠成功地進(jìn)行某種行為。如果人確信自己有能力進(jìn)行某一活動(dòng)，他就會(huì)產(chǎn)生高強(qiáng)度的“自我效能感”，并會(huì)去采取行動(dòng)實(shí)施該活動(dòng)。至此，班杜拉提出了“自我效能感”這個(gè)概念，它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身能否利用所具備的知識(shí)和技能去完成某種行為的自信程度。個(gè)體在獲取了相應(yīng)的知識(shí)、技能后，自我效能感就成為了行為的決定性因素。之后，心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等科學(xué)領(lǐng)域?qū)Υ烁拍钸M(jìn)行了大量的理論及實(shí)證研究支持。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感程度不同的人在感覺、思維和行動(dòng)這幾個(gè)方面都會(huì)存在差異。在感覺方面，自我效能感低的個(gè)體相對(duì)于自我效能感高的個(gè)體具有更高強(qiáng)度的抑郁水平和焦慮水平等；在思維方面，自我效能感可以在各種類型的場(chǎng)合提高個(gè)體的認(rèn)知過(guò)程和成績(jī)水平，包括決策質(zhì)量和學(xué)業(yè)成就等。在行動(dòng)方面，自我效能感高的個(gè)體相對(duì)自我效能感低的個(gè)體具有更高強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)水平，他們會(huì)挑選更具挑戰(zhàn)性、更難的任務(wù)，選擇更高的目標(biāo)。一旦行動(dòng)開始，自我效能感高的個(gè)體愿意堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，付出更多努力，遇到挫折、失敗時(shí)也能更快地恢復(fù)過(guò)來(lái)（即，具有更強(qiáng)的心理彈性）。因此自我效能感對(duì)個(gè)體心理健康有著有益的作用和影響。反過(guò)來(lái)，通過(guò)學(xué)校心理健康教育也能提高學(xué)生的心理健康水平，緩解不良心理癥狀，從而提高自我效能感水平。

三、心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課對(duì)學(xué)生自我效能感的影響情況

根據(jù)文獻(xiàn)閱讀和分析發(fā)現(xiàn)，目前為止，國(guó)內(nèi)外關(guān)于心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程對(duì)大學(xué)生自我效能感影響這一領(lǐng)域的實(shí)證研究尚缺乏。因此，本文在前人的基礎(chǔ)上提出運(yùn)用心理實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)思路開展研究，考察大學(xué)生的自我效能感通過(guò)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課的干預(yù)有什么樣實(shí)質(zhì)的改變，從而完善這一領(lǐng)域的研究。通過(guò)量化研究的方式對(duì)比心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課干預(yù)前后學(xué)生的自我效能感變化，提供最準(zhǔn)確、最可靠的科學(xué)數(shù)據(jù)，幫助高校找到提高大學(xué)生自我效能感的有效方法和途徑。本文希望通過(guò)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程切實(shí)提高大學(xué)生的自我效能感能，從而幫助大學(xué)生（尤其是大一新生）在自我效能感的感覺、思維、行動(dòng)等方面有個(gè)更良好的改變，幫助他們?cè)谔幚韺W(xué)習(xí)生活中所要面對(duì)的問(wèn)題時(shí)有更多的自信心，提高他們做事成功的概率。

本次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程持續(xù)4個(gè)月，每周1次，一次1.5-2小時(shí)，共計(jì)16次。本次選擇合適的自我效能提高方案，分為初識(shí)、融入、改變、鞏固四個(gè)階段，包括“建立成員溝通的橋梁，調(diào)動(dòng)活動(dòng)積極性”、“協(xié)助成員深入了解其他成員，引導(dǎo)成員初步了解自我效能感及其作用”、“協(xié)助成員了解并分析自我的效能感水平，充分認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我肯定”、“協(xié)助成員分析自身的自我效能感問(wèn)題，找出核心原因”、“通過(guò)布置作業(yè)的方式，引導(dǎo)成員進(jìn)行討論，更加深入了解自己的自我效能感的感覺、思維和行動(dòng)層面的詳細(xì)情況”、“幫助成員掌握提高自我效能感的途徑和方法”、“指導(dǎo)成員進(jìn)行現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景模擬，運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制鼓勵(lì)成員實(shí)踐起來(lái)”、“在團(tuán)體輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，成員經(jīng)過(guò)自我思索認(rèn)識(shí)后，能自主提高自身自我效能感”，這八個(gè)部分。

在心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程結(jié)束后每個(gè)成員再次填寫自我效能感問(wèn)卷，研究心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程干預(yù)前后的自我效能感水平是否存在顯著差異，也就是說(shuō)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程是否對(duì)學(xué)生的自我效能感有顯著的影響以及有著什么樣的影響。數(shù)據(jù)分析階段采用SPSS18.0等統(tǒng)計(jì)軟件處理上述研究數(shù)據(jù)，采用方差分析等方法進(jìn)行。課程結(jié)束后通過(guò)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，18個(gè)成員在量表總分上都有所提高，其中14個(gè)成員有顯著提高?？傮w的干預(yù)效果數(shù)據(jù)分析如下表所示：

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課干預(yù)前干預(yù)后tp感覺自信2.54±.473.35±.811.69**.00思維自信3.02±.733.42±.97.88**.00行動(dòng)自信2.57±.683.21±.651.32**.00總分2.69±.643.15±.92.79**.00（注：**表示p < .01）數(shù)據(jù)分析結(jié)果表明，有效的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程對(duì)大學(xué)生的自我效能感的三個(gè)層面包括總分都有顯著的影響：“感覺自信”（t = 1.69，p< .01）、“思維自信”（t = .88，p< .01）、“行動(dòng)自信”（t = 1.32，p< .01）、、“總分”（t = .79，p< .01）。心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程對(duì)自我效能感的感覺層面影響最大，也即是說(shuō)自我效能感很大程度上改善了成員的抑郁水平、焦慮水平、恐懼水平等等心理健康的感覺層面，最能改善成員感覺層面的自信度。當(dāng)然也能幫助大學(xué)生更有信心地做出決策，也更加有信心選擇更高目標(biāo)的任務(wù)。

課程結(jié)束后，對(duì)參與成員進(jìn)行了訪談，了解他們對(duì)于課程的感受。訪談分析發(fā)現(xiàn)，大部分參與成員都認(rèn)為心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課程對(duì)自己的幫助很大，能讓自己更加了解自己在自我效能感層面的情況，在同質(zhì)群體的相互學(xué)習(xí)、相互交流中得到了鼓勵(lì)，能獲得更強(qiáng)烈的情感和力量支持。在教師的幫助下能制定合適的提高自我效能感的計(jì)劃（途徑、方法等），在課程結(jié)束后有效改善了自身的問(wèn)題，焦慮水平、無(wú)助感等都有明顯的改善，能更有信心地做出決策，敢于選擇更難更高的目標(biāo)，自我效能感有明顯的提高。

四、啟示

1.優(yōu)化心理健康教育課程模式

本文發(fā)現(xiàn)，互動(dòng)式的心理健康教育課可以有效改善大學(xué)生的心理健康水平，提高大學(xué)生的自我效能感，理論和實(shí)踐課程的結(jié)合更有利于學(xué)生鞏固所掌握的知識(shí)和途徑，起到實(shí)質(zhì)性的改變。心理健康教育課一直是高校心理健康教育傳播的主要途徑和渠道，學(xué)校需要不斷更新優(yōu)化心理健康教育的方式，構(gòu)建有利于大學(xué)生提高自我效能感等心理健康方面的課程模式，將講授式與互動(dòng)式相結(jié)合運(yùn)用，更有利于促進(jìn)高校大學(xué)生的心理健康水平。

2.注重學(xué)生自我效能感水平的培養(yǎng)和提高

自我效能感具有很重要的作用，個(gè)體在獲取了相應(yīng)的知識(shí)、技能后，自我效能感就成為了行為的決定性因素。自我效能感能促進(jìn)個(gè)體在感覺自信、思維自信和行動(dòng)自信這幾個(gè)方面的提高。高校需要重視在日常的培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感水平，找到提高大學(xué)生自我效能感的有效途徑，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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課題項(xiàng)目：蘇州高職高專院校學(xué)生工作立項(xiàng)課題“心理健康教育課程對(duì)大學(xué)生自我效能感的影響研究”項(xiàng)目編號(hào)：SGZXB201520