安子

要照顧好寶寶，要操持好家務(wù)，還要做好工作，不少女性做了媽媽之后常常覺(jué)得力不從心。其實(shí)不管壓力有多大，只要開(kāi)心地做好每件事，效果總比抱怨好很多。

測(cè)試題：

1.你遭到領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥后，如何排解心中的不良情緒？

A 回到座位上，跺腳摔杯子發(fā)脾氣

B 沖職位比你低的職員發(fā)火

C 吃一塊巧克力

D 到衛(wèi)生間洗臉

2.你幫公司爭(zhēng)取到了一位重要的客戶，領(lǐng)導(dǎo)很開(kāi)心，請(qǐng)你到茶水間聊會(huì)兒天，你會(huì)端著什么飲料進(jìn)茶水間？

A 冰咖啡

B 苦咖啡

C 啤酒

D 礦泉水

3.在你的微信朋友圈里，你常常寫(xiě)什么內(nèi)容？

A 壓力與煩惱

B 自己向往的夢(mèng)幻未來(lái)

C 生活中的家長(zhǎng)里短

D 自己需要改進(jìn)的生活態(tài)度和工作方法

4.領(lǐng)導(dǎo)同時(shí)交給你兩個(gè)非常重要的項(xiàng)目，要求你在短時(shí)間內(nèi)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成，你會(huì)怎么做？

A 信任下屬，分割項(xiàng)目任務(wù)

B 事必躬親，同時(shí)操作兩個(gè)項(xiàng)目

C 帶領(lǐng)下屬，先后完成兩個(gè)項(xiàng)目

D 向上司申請(qǐng)減少一個(gè)項(xiàng)目

5.假如你的工作很忙，家務(wù)又很多，又要照顧孩子，你會(huì)怎么安排自己的睡眠？

A 保證睡眠時(shí)間，白天找機(jī)會(huì)小睡

B 常常在家里熬夜工作

C 先睡飽再說(shuō)

D 精神緊張常常失眠，所以自動(dòng)減少睡眠時(shí)間

分值：

選A：0分

選B：1分

選C：2分

選D：3分

答案：

0-2分：懂得自我解壓的快樂(lè)媽咪

對(duì)當(dāng)代女性來(lái)說(shuō)，既要照顧家庭，又要做職場(chǎng)達(dá)人，真的是魚(yú)與熊掌，很難兼得。好在你善于解壓，每晚還能快樂(lè)地給寶貝講睡前故事。對(duì)家庭來(lái)說(shuō)，你是主心骨；對(duì)職場(chǎng)來(lái)說(shuō)，你是中流砥柱。你擁有良好的心態(tài)、正確的生活習(xí)慣和職場(chǎng)對(duì)策，所以你收獲的不僅僅是幸福的家庭、順利的工作，還有更加廣闊的未來(lái)與圓滿的人生。

3- 7分：拼命向前奔跑的積極媽咪

不管遇到什么事情，你都積極努力地去解決，勇于承擔(dān)，決不推脫。你的擔(dān)當(dāng)與拼搏讓人欽佩，但是你不太善于調(diào)整情緒和壓力，所以內(nèi)心總是感到很辛苦。你要學(xué)會(huì)放松，舒緩情緒。傾訴是最好的舒緩?fù)緩?，也許把很多事情說(shuō)出來(lái)，別人不一定能幫助你什么，但是信任和理解足以讓你覺(jué)得輕松。

8-12分：做事拖拖拖拉拉的媽咪

你不是不知道自己該做什么，也不是不愿去做，而是你已經(jīng)無(wú)法克制自己對(duì)生活對(duì)職場(chǎng)的叛逆心理，對(duì)任何事都不夠積極，所以，不管是對(duì)孩子的教育還是工作的效果，都比較差。如此惡性循環(huán)，最后會(huì)變成一個(gè)嚴(yán)重的拖延癥患者。改變一切的辦法很簡(jiǎn)單，從現(xiàn)在開(kāi)始，抓緊時(shí)間去提前作任何事情，只有迅速行動(dòng)，才能改變現(xiàn)狀。

13-15分：焦慮憂郁的無(wú)奈媽咪

在繁雜的家庭生活中，在日復(fù)一日的工作中，你變成了一個(gè)焦慮的、悲觀的媽咪，你的狀態(tài)不僅對(duì)孩子的情緒和成長(zhǎng)不利，也會(huì)讓自己的工作困難重重。你可以通過(guò)各種方式，比如品嘗美食、購(gòu)物、健身、聊天、傾訴，甚至心理咨詢，來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)，同時(shí)一定要保證充足的睡眠，照顧好自己的身體，管理好自己的情緒，才能經(jīng)營(yíng)好自己的家庭，處理好工作上的各項(xiàng)事宜。