一位心理學家做了一個很有意思的實驗，他要求一群實驗者在周日晚上，把未來7天可能會導致煩惱的事情都寫在一張張字條上，然后將字條全部投入一個大型的“煩惱箱”。三周后的周日，他在實驗者面前打開了這個箱子，逐一與成員核對每一項“煩惱”，結果發(fā)現(xiàn)其中有九成煩惱并未真正發(fā)生。接著，他又要求大家把那剩下寫有已發(fā)生“煩惱”項的字條重新投入紙箱中，又過了三周，他再次開箱后，大家發(fā)現(xiàn)剩下的那些“煩惱”項也不再是煩惱了。

從這個實驗中我們可以看出，其實很多煩惱都是自己找來的，也就是所謂的“庸人自擾”。

馮夢龍在《古今譚概》中講過一個類似的故事：有一個叫郭林宗的人，因為家中庭院里有一棵樹，便總是疑神疑鬼，每次遇到煩惱的事情時，他就覺得跟庭院里的這棵樹有關。于是，他決定將它砍掉。他的朋友徐孺子知道后勸阻他說：“這么好的一棵樹，你為什么要砍掉它？”他說：“我的庭院就像正方的口字，口中有木，成了‘困字，這是不祥之兆。”徐孺子說：“照你這樣說，院中有人，不就是‘囚字嗎？‘囚字更不祥啊。”郭林宗聽完，無言以對，便再也沒有提砍樹的事。

所以，很多問題、麻煩、痛苦，都是自己釀成的。從自己身上找原因、解決問題才是正道。要知道，境由心造，什么樣的心境創(chuàng)造什么樣的環(huán)境，心境明媚了，世界才明媚。