劉沖+劉穎?オ?

摘要：籃球是我國一項(xiàng)比較普及的運(yùn)動(dòng)，具有很好的群眾基礎(chǔ)，同時(shí)，我國的各級(jí)籃球聯(lián)賽也非常成熟，培養(yǎng)了一批又一批優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員，如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是重要課題。筆者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)相關(guān)的問題進(jìn)行了分析，希望能夠?qū)@球運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)步有所幫助。

關(guān)鍵詞：籃球；運(yùn)動(dòng)員；籃球意識(shí)；訓(xùn)練

引言

籃球是一項(xiàng)集對(duì)抗與集體協(xié)作為一體的運(yùn)動(dòng)，在我國非常普及，深受廣大人民群眾的熱愛。所以，我國籃球運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量非常多，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員除了要有良好的身體素質(zhì)、技術(shù)能力以及戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)外，還要有較強(qiáng)的籃球意識(shí)，只有具備了較強(qiáng)的籃球意識(shí)，才能更好的在比賽當(dāng)中把握戰(zhàn)機(jī)，贏得比賽。本文闡述了籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法，并給出了一定的建議。

1.籃球意識(shí)的概念

意識(shí)是一個(gè)哲學(xué)方面的概念，通常是指頭腦對(duì)于客觀物質(zhì)世界的反映，是思維、感覺、應(yīng)激以及應(yīng)變等各種心理過程的綜合。而籃球意識(shí)就是在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，場上運(yùn)動(dòng)員通過對(duì)球場局勢的判斷以及戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，在頭腦中形成的一種處理籃球，閱讀比賽的意識(shí)。良好的籃球意識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要，能夠提高他們閱讀比賽的能力，同時(shí)，能夠在場上用最為合理的方式處理籃球，從而為贏得比賽提供先決條件[1]?；@球意識(shí)一方面是籃球運(yùn)動(dòng)員天賦的一種體現(xiàn)，這是他們接觸籃球、愛上籃球、打好籃球的重要條件，而另一方面，籃球意識(shí)也可以通過良好的培養(yǎng)與訓(xùn)練來獲得和提高。要讓籃球運(yùn)動(dòng)員擁有更高的籃球水平，獲得更好比賽效果，更加堅(jiān)決的執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，就要提高他們的籃球意識(shí)。

2.加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練措施

2.1整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的?；@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須通過團(tuán)隊(duì)努力，共同發(fā)揮，才能獲得比賽的勝利，場上的個(gè)人英雄主義往往會(huì)起到反效果。所以，我們?cè)谂囵B(yǎng)隊(duì)員籃球意識(shí)的時(shí)候，就要從整體意識(shí)開始培養(yǎng)和訓(xùn)練。首先，是入隊(duì)教育。這看似是一項(xiàng)簡單的工作，但是對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說卻是非常重要的，教練員在球員入隊(duì)的時(shí)候要告訴他們我們的球隊(duì)是一個(gè)整體，明確隊(duì)員為什么打球，為誰打球，告訴他們我們球隊(duì)是什么樣子的，讓球員從入隊(duì)之初就培養(yǎng)出他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。其次，是提高籃球理論知識(shí)的講解

[2]。籃球不僅僅是籃球場上的運(yùn)動(dòng)，也擁有它獨(dú)特的理論體系，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的，我們可以通過理論知識(shí)的教學(xué)，讓運(yùn)動(dòng)員明白籃球場上的規(guī)則，并明確不同戰(zhàn)術(shù)的要求和特點(diǎn)，然后，讓他們知道整體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的重要性。第三，是把整體意識(shí)的訓(xùn)練融入到日常的訓(xùn)練當(dāng)中。整體意識(shí)的訓(xùn)練是相對(duì)較難的一個(gè)項(xiàng)目，要融入到日常的訓(xùn)練當(dāng)中，讓學(xué)生在理論學(xué)習(xí)、籃球訓(xùn)練、場上比賽的時(shí)候培養(yǎng)自己的整體意識(shí)，提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

2.2基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

在場上，良好的籃球意識(shí)體現(xiàn)就是基本技術(shù)的運(yùn)用，基本功的訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的。在籃球比賽當(dāng)中，對(duì)抗是非常激烈的，所以，一些基本功反而是最為重要的，基本技術(shù)在場上應(yīng)用的好，將會(huì)起到非常好的效果，所以，我們要加強(qiáng)基本籃球技術(shù)的訓(xùn)練，來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)[3]。同時(shí)，觀察能力也是基本技術(shù)運(yùn)用中非常重要的一個(gè)部分，在場上，往往需要運(yùn)動(dòng)員用自己出色的觀察能力來找到好的機(jī)會(huì)，這是籃球意識(shí)當(dāng)中一個(gè)重要的應(yīng)用，也是決定一個(gè)運(yùn)動(dòng)員籃球水平的關(guān)鍵因素，所以，在日常對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練當(dāng)中，觀察能力的鍛煉是必不可少。此外，像反應(yīng)能力，運(yùn)動(dòng)能力等等，對(duì)于籃球意識(shí)的提高也是非常有效的，我們?cè)谌粘５挠?xùn)練當(dāng)中要給予充分的重視。

2.3戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢，不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計(jì)劃、有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段[4]。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契，以使己掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場上變化的情況。所以說，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，是籃球意識(shí)培養(yǎng)和訓(xùn)練中的一個(gè)重要部分，通過提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，達(dá)到籃球水平的進(jìn)步和籃球意識(shí)的提高。

結(jié)語

籃球運(yùn)動(dòng)是我國人民喜聞樂見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過程當(dāng)中，要著力加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，提高他們?cè)诨@球場上的技術(shù)、意識(shí)和能力，從而幫助他們更好的發(fā)揮，幫助球隊(duì)贏得比賽。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]羅占京. 試論籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J]. 青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2007，01：109-112.

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[4]章偉貞，李章民. 試論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[A] .《西部體育研究》2011年第3期（總第123期）[C].，2011：4.

（作者單位：遼寧工程技術(shù)大學(xué)，遼寧 阜新 123000）