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      如何炒茄子才不會(huì)變黑?

      2017-05-26 21:53:20李麗
      飲食與健康·下旬刊 2017年4期
      關(guān)鍵詞:放油茄子氧氣

      李麗

      眾所周知,茄子只要一切開,就很容易變黑,這是什么原因呢?這是因?yàn)榍炎又写嬖谝环N叫“酚氧化酶”,遇到氧氣之后,就能夠和茄子中豐富的“酚類”物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生一些有色的物質(zhì)。反應(yīng)時(shí)間越長,顏色越深,從紅變褐,從褐到黑。

      這種酶雖然討厭,卻也有弱點(diǎn):一怕高溫,二怕酸,三怕維生素C,四是沒有氧氣就無法干壞事。掌握這個(gè)規(guī)律,就可以制服它。

      如何炒茄子才不變黑?

      方法1:多放油

      炒茄子時(shí),最好適當(dāng)多放油,加些花椒或蒜片炸香,放入茄子不斷翻動(dòng),在快熟時(shí)放鹽和蒜調(diào)味,再加入少量白醋或番茄丁。這樣炒出的茄子不變黑,味道又濃香可口。

      原理:油多的時(shí)候,茄子一下鍋就被油包裹住,首先就隔絕了空氣。油溫本來就高,油傳熱又比水快,于是茄子的溫度很快升高。超過70度,酶就大部分失去活性了。再加上番茄中的維生素C和醋里的酸,它就徹底沒有作亂的機(jī)會(huì)啦!這樣炒茄子,即使是不削皮也照樣保持比較好看的顏色。

      方法2:鹽水浸泡

      將切好后的茄子馬上放入淡鹽水中浸泡,在臨烹制時(shí)撈起并瀝干,就不會(huì)變色了。

      方法3:把茄子炸透

      做燒茄子時(shí),因?yàn)橄纫亚褖K放在油鍋里炸透,所以酶已經(jīng)被充分地殺滅,撈出來放其他調(diào)料后,也不會(huì)再有變黑的事情發(fā)生了。

      但茄子是很吸油的,常吃難免會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn),建議改用蒸茄子或茄子煲的烹飪方法,更健康。

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