咽喉不適可按摩

李艷鳴

咽喉不適包括咽痛、咽癢、吞咽不暢、咽喉異物感及聲音嘶啞等不適癥狀。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質(zhì)都可能引起咽喉不適，包括病毒、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、灰塵、香煙、廢氣、食物等，牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉，慢性咳嗽、干燥、胃食管反流及言語聲音過大同樣會刺激咽喉，引起各種咽喉不適的伴隨癥狀。

值得注意的是，某些急癥或腫瘤性疾病發(fā)病臨床表現(xiàn)常不明顯，出現(xiàn)咽喉不適癥狀。如老年人無明顯誘因出現(xiàn)咽痛時，需要排除心肌梗死的可能；若無明顯誘因出現(xiàn)聲音嘶啞時，需要排除肺部腫瘤的可能。普通的咽喉不適可以在頭頸部經(jīng)絡(luò)適當(dāng)按摩，促進(jìn)氣血通暢，起到改善咽喉不適的作用。

第一式：按摩面頰用兩手掌分別托住兩側(cè)面頰，拇指按下頜角。其余四指貼在面頰部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋轉(zhuǎn)按摩20次。面頰兩側(cè)有足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)通過，胃腸的氣血均充盈于面頰部，而幾條陽經(jīng)共同的主治即為咽喉疾病，按摩面頰部通過的陽經(jīng)對咽喉疾病有幫助。

第二式：按摩頸前一只手拇指與食指分開，虎口對準(zhǔn)喉結(jié)，拇指按住一側(cè)頸肌，其他四指按住另一側(cè)頸肌，手指輕輕捏動20次，再做小旋轉(zhuǎn)按摩20次。然后換手，重復(fù)前法。頸部喉結(jié)周圍有人迎、水突、扶突、天窗等穴位，咽喉周圍的穴位對咽喉本身就具有治療局部疾病的作用。

第三式：按摩喉結(jié)男性朋友可以輕輕地按摩你的喉結(jié)。用一只手的大拇指和食指，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩20次，然后換手再做20次?？善鸬角謇屎淼淖饔?。

第四式：按摩頦骨軟組織以拇指指腹按揉下頦骨下緣軟組織，先從中間按揉20次，再往兩側(cè)移動，持續(xù)3～4分鐘。按揉時盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結(jié)處深部?？墒谷味蕉}前降后升的氣血循環(huán)更順暢。

第五式：推按廉泉穴以拇指指腹按揉廉泉穴區(qū)（喉結(jié)正中往上兩橫指）處20次，然后從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按，手指不離開皮膚，持續(xù)3～4分鐘。對咽喉炎、聲嘶等癥狀有顯著的治療作用。

第六式：按揉頸前肌群以拇指指腹或其他四指指腹（并攏）輕輕按揉頸前部肌群組織（從鎖骨至下頦骨）20次。先按一側(cè)，然后再按另一側(cè)，交替進(jìn)行。對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等咽喉疾病有顯著治療作用。

注意事項

1.按摩時以食醋少許涂于施術(shù)部位效果更佳。風(fēng)寒感冒引起的急性咽喉炎以手指沾少許生姜汁按摩為佳。

2.按摩采取慢手法，力度以自覺有酸脹感為宜，深淺適宜。

3.實施第三式時，必須嚴(yán)格掌握力度，對食管及天突穴按摩要特別小心。按揉兩側(cè)時，必須遵守先按一側(cè)，后按另一側(cè)的要領(lǐng)。尤其是腦血管病變和腦供血不足者要嚴(yán)格遵守。

4.為他人按摩時，應(yīng)隨時詢問患者反應(yīng)，尤其是第三式和第六式手法，必須特別小心。