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      外出要防曬 不做“黑美人”

      2017-06-02 13:44:57高樹芳
      中老年健康 2017年5期
      關鍵詞:黑美人防曬品防曬霜

      高樹芳

      小滿節(jié)氣到來,氣溫逐漸升高,真正的炎夏即將來臨,夏季烈日炎炎,防曬成為了護膚的“首要任務”,美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺,而紫外線的照射會加快黑色素細胞制造黑色素的速度,那么要保持健康白皙的皮膚,就必須注意防曬。那么該如何防曬呢?下面就說說夏季防曬妙招,幫你對抗紫外線,不怕曬。

      如何選擇SPF值

      SPF表示防曬系數(shù),指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。SPF1表示有效防曬時間為20分鐘,SPF5表示有效防曬時間為300分鐘。一般來說,在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下,可選擇SPF30-40的防曬護膚品,而一般情況下選擇SPF15-20就行了,最多不要超過30。因為防曬護膚品SPF值越高,含有的紫外吸收劑也越多,雖然市場上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑是按國家標準生產的,對人體沒有傷害,但也不是絕對的,因為人的皮膚接受刺激的程度因人而異。而且SPF值越高價格也越貴。

      另外,由于每個人對陽光的防御能力各不相同,在選擇SPF值的時候還需因人而異,膚色越白的人對陽光較敏感,而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些,因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5-10,膚色深的人可略作減少。

      防曬品如何使用

      太陽弱、曝曬時間短時:1.起床后洗臉;2.輕輕點上化妝水;3.抹乳液;4.擦無色的防曬品;5.擦防曬粉底和粉蜜;6.用面紙吸油;7.補擦防曬兩用粉餅;8.用吸油面紙擦干。

      太陽毒、曝曬時間長時:1至5步驟同上;6.勤快地卸妝;7.再次上保養(yǎng)品及無色的防曬品;8.補擦防曬兩用粉餅。

      使用中應注意的問題:

      1.涂防曬霜時,要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部后側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射,不可忘記涂抹。嬌嫩的唇部也應涂上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

      2.涂抹防曬品時要均勻。涂抹太厚容易阻塞皮膚毛孔,損害皮膚健康,涂抹不到又容易被太陽曬傷,達不到防曬目的。

      3.要反復涂抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間,夏天天氣熱,容易出汗,易將防曬品沖掉,因此補擦的工作就很重要。游泳后,更應隨時擦干水分,重新涂抹防曬霜。做戶外運動時,每3小時需補擦一次。

      4.每天都使用?,F(xiàn)在大多數(shù)人只是在夏季才使用防曬化妝品,這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發(fā)的皮膚傷害及皮膚疾病,出太陽的日子里都該使用具有全面防曬功能的化妝品。

      頭發(fā)也要防曬

      炎熱的夏天,干性頭發(fā)會顯得越發(fā)干枯,油性的頭發(fā)出油更多。頭發(fā)有水分才會有光澤。直接曝曬于烈日下,頭發(fā)的水分很容易被蒸干,頭發(fā)自然變得枯黃,因此,頭發(fā)也要防曬。

      頭發(fā)有三層組織,最外面的一層是毛鱗片,在陽光下,毛鱗片會被曬傷,造成頭發(fā)干枯,甚至干裂。為了防止頭發(fā)的毛鱗片被損害,可買些毛鱗片修補產品,涂在頭發(fā)上補充頭發(fā)養(yǎng)料,恢復頭發(fā)的光澤。在出門時,要盡量戴一頂太陽帽或遮陽傘,避免太陽直接照射頭發(fā)。夏天頭發(fā)出汗多、油脂多,頭發(fā)容易臟,為了防止臟物堵塞毛孔,平時要勤洗發(fā),最好隔一天就洗一次頭發(fā),沖洗時要用流水沖洗干凈,洗頭發(fā)最好使用一些護發(fā)素,加強對頭發(fā)的保養(yǎng)和滋潤。只有精心呵護才會擁有一頭光澤亮麗的秀發(fā)。

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