春季接力大賽 展示學生風采

付宏斌 （河南省滎陽市第六小學，450100）

春季接力大賽 展示學生風采

付宏斌 （河南省滎陽市第六小學，450100）

接力賽是別具特色的集體項目，凝聚著學生的群體智慧、體能和技巧，對培養(yǎng)學生團隊精神和合作意識有著非常重要的意義和作用，深受學生喜愛。在實際操作中，可在傳統(tǒng)競技接力的基礎上，面向全體、立足趣味，豐富內(nèi)容和形式，使接力項目走進學生生活。

一、長、中、短結(jié)合的接力項目

長、中、短結(jié)合的接力項目，即在一項接力比賽中，設置的距離有長有中有短，每名運動員所跑的跑距不等，而非傳統(tǒng)的一成不變。如，在5名運動員長、中、短的接力項目中，分別按照1500m+800m+400m+600m+200m的方式進行接力比賽，比賽的起點和終點同1500m跑一樣，接力區(qū)都為20m。比賽時，為便于檢查員的監(jiān)察，計時員的跟蹤執(zhí)法（跟人跟隊）和記圈記人記距離，每隊的號碼布可以采用紅、黃、藍、綠、紫等顏色加以區(qū)別。在比賽中，現(xiàn)場的每位觀眾都能目睹到長距離跑、中距離跑、短距離跑的速度變化所帶給運動員不一樣的視覺沖擊。

二、男女合作的接力項目

傳統(tǒng)的接力項目大都是男女生分開單獨進行，缺少男女生合作的混合接力，男女生同場競爭，也有著其獨特的魅力。如，在4×100m接力中，采用2名男生和2名女生混合接力的方式進行比賽，由于4×100m體現(xiàn)的是速度，所以要充分將性別、直道、彎道及學生的技術(shù)相融合，以最大限度地發(fā)揮每名運動員的能力，爭取最好的成績。如，8×400m接力中，采用4名男生與4名女生或者5名男生3名女生的混合接力，在比賽中，由于男女生運動員的人數(shù)是對等的，每名運動員比賽的距離和任務是相等的，所以比賽隊員的出場順序可以采用抓鬮的形式確定，也可以依據(jù)運動員的特點自由調(diào)配，即可以先男生后女生或先女生后男生或男生與女生交叉進行等。再如，可以進行4名男生、4名女生的自由混合跑，如，1500m（男）+400m（女）+800m（男）+800m（女）接力（比賽方法同5名運動員長、中、短結(jié)合的接力項目），在規(guī)定性別、規(guī)定跑距、規(guī)定順序的前提下，按照項目要求完成接力任務。即1名男生跑1500m后，接1名女生跑400m，接1名男生跑800m，再接1名女生跑800m。這種方式能匯集全班該項目上最優(yōu)秀的選手同場競技，這種競爭無疑是精彩的，也能吸引學生的眼球。

三、人數(shù)變化的接力項目

1.采用同項不同人數(shù)的方式進行比賽，如，女生4×200m或者男生6×200m的接力比賽。

2.根據(jù)班級現(xiàn)有人數(shù)的多少，規(guī)定不同年級的參賽人數(shù)，如，水平一各班人數(shù)較多，可以采用20×25m往返接力；水平二各班人數(shù)適中，可以采用15×25m往返接力；水平三各班人數(shù)較少，可以采用10×25m往返接力。

3.將幾名學生有形或無形地“捆綁”在一起作為1個組進行協(xié)作接力跑，使學生們同時跑動，作為學生間相互協(xié)作、齊心協(xié)力、快樂奔跑的一個特別的接力項目，這類項目可以增加鉆過、繞過、跳躍器材，增加或減少人數(shù)，進行團隊成員分工協(xié)作等，如，“三人四足”、雙人牽引跑、五人“同步列車”、三人“騎馬”等接力項目，這些項目都是依靠小群體的力量和智慧，展現(xiàn)大集體的團隊競爭，小群體中體現(xiàn)了協(xié)作能力，大集體中展示了合作才智。另外，還可以將家校結(jié)合，開展兩人或三人間親子合作接力跑，這種形式既有利于親子交流互動，又對家庭的親子鍛煉起到積極的促進作用。

四、技術(shù)技巧的接力項目

任何形式的接力跑都蘊含一定的技術(shù)和技巧，如，5m3次折回跑、三角障礙跑接力等，可以鍛煉學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)。比賽中，學生的起動技術(shù)、轉(zhuǎn)身技術(shù)的快慢對成績的影響較大，所以起動要快，轉(zhuǎn)身技術(shù)可以是先轉(zhuǎn)身后放腳、邊轉(zhuǎn)身邊放腳等。再如，相同人數(shù)，1min內(nèi)“8”字跳大繩比跳人次的多少，立定跳遠接力大賽、二級或三級蛙跳接力，以及低年級學生開展的袋鼠跳、布袋跳、腿部夾著排球跳、雙腳夾沙包跳等，對發(fā)展學生腿部力量，提高上肢、下肢的協(xié)調(diào)能力，起到對學生的技術(shù)要求和團隊意識都有著提高和鞏固的作用。

五、融合技能的接力項目

所謂融合技能的接力項目，就是將跑與其他技術(shù)相結(jié)合，在跑動中完成自己掌握的另外一項技術(shù)，這種技術(shù)往往與使用器材相關(guān)，人與器材就是一個共同體、合作體，二者目標一致，人與器材合一，這就賦予了跑更高的技能要求，要想更好地完成比賽，就必須具備一定的基礎技術(shù)和技能運用能力，如，跳（短）繩跑接力、籃球和足球的直線或曲線運球接力，他們都離不開技術(shù)和技能的支撐，否則效果必將大打折扣。這種形式的接力，運動氛圍濃厚，觀賞性高，對球的控制能力要求也較高，特別是曲線運球，在感受技術(shù)魅力的同時，還能享受情感的愉悅，技能與體能交互促進，使學生參與其中，也樂在其中，可謂趣味濃厚、快樂多多。

六、固強提弱的接力項目

固強提弱就是把強勢項目繼續(xù)做強，提高弱勢項目這塊短板。有的學生俯臥撐只能做3個，甚至還有的學生1個仰臥起坐也無法完成，引體向上更難以完成，為提高學生上肢力量和腰腹力量，接力運動會中可以專門設置利用學生上肢力量來完成接力任務的幾個項目，如，雙杠支撐移動、低單杠支撐移動、平梯吊移、高單杠引體向上（男）、低單杠斜引體向上（女）、爬桿、爬繩和游戲“螞蟻運糧”、“螃蟹賽跑”等接力，以及發(fā)展以腰腹為主的仰臥起坐接力等，這類接力項目對促進學生上肢力量的鍛煉意義非凡。

七、因材而“設”的接力項目

1.利用現(xiàn)有的器材，在賽道上鋪設一條“勇敢者之路”，使學生用鉆、繞、爬、跨、沿、走、滾、翻、跳等動作，挑戰(zhàn)性地完成障礙跑接力比賽，如，讓學生鉆過1個呼啦圈，繞過3個標志桿，走過1座獨木橋，跳過3個2層高的鞋盒子等形式的接力。這類接力項目既鍛煉了學生的基本身體活動能力，又培養(yǎng)了學生在“逆態(tài)”（非常態(tài)）情況下的勇敢精神和協(xié)作意識，對學生體質(zhì)發(fā)展、意志品質(zhì)的磨煉、活動能力的鍛煉等都有直接的促進作用。

2.可利用一種器材，設置不同“玩法”的接力比賽。以排球為例，抱球跑接力、托球跑接力、端球跑接力、滾球跑接力、夾球跑接力（腰腹夾、腋下夾著球）、拋接球跑接力等，讓學生以排球為接力器材，在學生抱著、托球、端著、滾著、夾著、拋接著的情形下，在學生對球控制較好較穩(wěn)定的情況下（沒有失誤，或者失誤后重新在失誤點接著開始比賽），若干學生連續(xù)采用同種規(guī)格的動作，完成規(guī)定距離的迎面或者往返形式的趣味接力。當然，在往返接力的比賽中，也可以采用“抱”返與回“夾”相結(jié)合的動作進行接力，在接力進程中，融觀賞與健身于一體，充滿情趣和快樂。

八、特色文化的接力項目

特色文化的接力項目是指具有濃厚的校本、民間、地方或者藝體結(jié)合的、自編的特色項目。如，以鄉(xiāng)土特色為主的“跳格子”、推鐵環(huán)接力；拓展項目中的“雙人背夾球”接力跑；足球傳統(tǒng)項目學校的顛球接力、過7桿傳球接力等，更是趣味多多。

接力項目有著其獨特的魅力和感染力，往往能吸引全場的眼球，激發(fā)觀眾的熱情，其精彩程度絕不會遜色于球類的集體項目。開展一次以接力為主題的運動會，接力項目將大放異彩，接力比賽的影響將更深遠、更廣泛，學生的參與愿望和精神渴望將得到滿足，鍛煉的熱情有效激發(fā)，整體素質(zhì)明顯提升，團隊精神高度凝聚，每名學生都將會在接力大賽中經(jīng)受一次精神的洗禮、心靈的震撼、意識的提高、技能的鞏固、身心的鍛煉。