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      有些人不宜泡腳

      2017-06-05 15:01:37敏穩(wěn)
      特別健康 2017年2期
      關(guān)鍵詞:泡腳水泡中老年人

      ◎敏穩(wěn)

      有些人不宜泡腳

      ◎敏穩(wěn)

      “老寒腿”以中老年人居多,主要表現(xiàn)為下肢感覺(jué)發(fā)涼、麻木,走路沒(méi)力,很有可能是下肢動(dòng)脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來(lái)養(yǎng)生,但對(duì)于一些血管疾病患者,熱水泡腳往往帶來(lái)的卻是病情加重或惡化。“尤其是重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞者需要警惕?!敝猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)部副主任醫(yī)師張焰提醒說(shuō)。

      中醫(yī)認(rèn)為泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,泡腳的時(shí)候,局部溫度增加,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張,尤其是皮膚血管,活血化瘀的說(shuō)法大致來(lái)源于此。但熱水泡腳,并不能擴(kuò)張閉塞的血管。醫(yī)學(xué)研究已有定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。所以有腿疼癥狀的老年人需要注意。

      “熱水泡腳有禁忌、有風(fēng)險(xiǎn),但并非完全否定泡腳?!睆堁鎻?qiáng)調(diào),泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠,適合秋冬季養(yǎng)生。但有嚴(yán)重靜脈曲張、靜脈血栓、動(dòng)脈閉塞癥,以及糖尿病患者,泡腳均需謹(jǐn)慎,他們對(duì)溫度的感知相對(duì)較弱,水溫一不小心就會(huì)過(guò)高,因而水溫不可過(guò)熱、浸泡時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),如有皮膚破損則禁止泡腳,以免引發(fā)感染。中老年人家中建議備一溫度計(jì)以測(cè)量水溫。

      張焰提醒:“泡腳養(yǎng)生只是輔助作用,如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀,不要以為用熱水泡泡就能緩解,更不可寄希望以此改善下肢動(dòng)脈硬化閉塞,最好到醫(yī)院來(lái)正規(guī)檢查和治療?!?/p>

      老人泡腳要注意:1.水溫40~45℃,從40℃開(kāi)始逐漸增至50℃,不應(yīng)超過(guò)60℃。2.最好是在晚飯后1小時(shí)開(kāi)始或臨睡前。3.每次泡腳的時(shí)間一般以30分鐘左右為宜。4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發(fā)熱期、嚴(yán)重心腦血管病等均不宜泡腳。5.部分糖尿病足患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈,燙傷也渾然不知,不宜泡腳。

      摘自《中國(guó)婦女報(bào)》圖/圣方

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