孟凡偉+張東

【摘 要】軍校學(xué)員作為一個特殊群體，在完成學(xué)業(yè)同時，還要進(jìn)行高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練，而訓(xùn)練傷的出現(xiàn)成了完成學(xué)業(yè)的一大阻礙，本文主要結(jié)合日常訓(xùn)練討論訓(xùn)練傷的防治。

【關(guān)鍵詞】軍校學(xué)員；訓(xùn)練傷；防治

一、造成訓(xùn)練傷發(fā)生的因素

（一）主觀因素

1.對待學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的態(tài)度不正確。軍校學(xué)員大多數(shù)是地方高中生入伍，入學(xué)之初在他們心中，大學(xué)就應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，將主要精力放在專業(yè)知識的學(xué)習(xí)上，甚至認(rèn)為訓(xùn)練是不務(wù)正業(yè)，浪費(fèi)時間，對訓(xùn)練有抵觸情緒，尤其是在新訓(xùn)期間，不少新學(xué)員受不了高強(qiáng)度的訓(xùn)練而萌生甚至提出退學(xué)的想法。這樣在訓(xùn)練時難免會三心二意，發(fā)生意外訓(xùn)練傷。

2.體能基礎(chǔ)薄弱，對訓(xùn)練產(chǎn)生畏難情緒。由于成長環(huán)境和個人體質(zhì)的因素，每名學(xué)員入學(xué)初的體能基礎(chǔ)都有一定差異。而體能較差的學(xué)員往往易產(chǎn)生自卑、畏難等心理，對自己信心不足，對待訓(xùn)練不積極，甚至是逃避訓(xùn)練。

3.高估自身能力，炫耀、虛榮心理作祟。這種情況多發(fā)生于日常訓(xùn)練中，部分學(xué)員認(rèn)為對訓(xùn)練項(xiàng)目已經(jīng)很熟悉了，急于在同學(xué)面前表現(xiàn)，忽略了訓(xùn)練時應(yīng)落實(shí)的防護(hù)措施，從而發(fā)生訓(xùn)練傷。

（二）客觀因素

1.身體不適應(yīng)。該現(xiàn)象多發(fā)生在新學(xué)員身上或者寒暑假回校后，長期放松的生理機(jī)能沒有及時調(diào)動起來，不適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。隨著訓(xùn)練的增加，其運(yùn)動素質(zhì)、身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體機(jī)能都會發(fā)生適應(yīng)性改變。

2.準(zhǔn)備活動不充分。訓(xùn)練損傷實(shí)際上是一種運(yùn)動損傷，相對于地方高校大學(xué)生的體育訓(xùn)練，軍校學(xué)員訓(xùn)練傷病更為明顯，而準(zhǔn)備活動不充分成為造成損傷的重要原因之一。軍校學(xué)員雖然經(jīng)常組織軍事訓(xùn)練，但由于沒有系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練知識，對訓(xùn)練前的熱身活動沒有足夠重視。

3.技術(shù)動作訓(xùn)練缺少科學(xué)性。以隊(duì)列、越野跑、器械、障礙跑等為主的軍事強(qiáng)化訓(xùn)練科目，其技術(shù)性較強(qiáng)。新學(xué)員體能水平較低，對科目的訓(xùn)練要點(diǎn)掌握慢，但迫于訓(xùn)練效果往往狠練猛練。另外，很多教練員只重視結(jié)果，想通過長時間、大強(qiáng)度的訓(xùn)練形式來達(dá)到訓(xùn)練要求，而忽略了完成動作要領(lǐng)的要求。例如常見的隊(duì)列訓(xùn)練中學(xué)員需要不斷的重復(fù)動態(tài)和靜態(tài)的動作，很容易造成腿部的肌肉和關(guān)節(jié)的積累性損傷。

4.強(qiáng)度過大及積累。訓(xùn)練傷可歸納為兩方面：一是由于強(qiáng)度過大引起急性傷，二是因長期的積累引起慢性傷。急性傷害往往發(fā)生在跑、器械以及武術(shù)等科目的訓(xùn)練中，動作幅度過大或不規(guī)范會引起上下肢急性的扭挫傷、 拉傷甚至是骨折。慢性積累性傷害多發(fā)生在隊(duì)列訓(xùn)練中，長時間的站立會造成腿部靜脈曲張、甲溝炎 等，另外長時間靜力性肌肉收縮以及環(huán)境因素，訓(xùn)練中的暈厥現(xiàn)象成為訓(xùn)練中的主要傷病。

5.防護(hù)措施薄弱。訓(xùn)練期間因外部 設(shè)施引起的損傷時常發(fā)生，主要包括器械使用不當(dāng)、 場地不符合要求、保護(hù)措施不到位。另外，訓(xùn)練期間，醫(yī)務(wù)監(jiān)督是容易忽略的方面。軍校學(xué)員及教練員往往抱著戰(zhàn)斗精神進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)重忽視訓(xùn)練傷害的救治，一旦發(fā)生急性損傷很難得到及時處理，而出現(xiàn)慢性損傷的學(xué)員也帶傷訓(xùn)練，最終事倍功半。

二、訓(xùn)練傷的預(yù)防

（一）加強(qiáng)學(xué)員心理素質(zhì)培養(yǎng)。使學(xué)員明確訓(xùn)練的目的和意義，并根據(jù)不同學(xué)員的身體素質(zhì)，采用不同的訓(xùn)練方法和手段，進(jìn)行分層次、有針對性的訓(xùn)練，提高學(xué)員心理適應(yīng)能力，充分調(diào)動其訓(xùn)練的積極性和主動性；同時，做好學(xué)員心理輔導(dǎo)工作，幫助學(xué)員克服訓(xùn)練中存在的緊張和恐懼心理，減輕學(xué)員心理壓力，增強(qiáng)自信心。

（二）認(rèn)真做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備活動不充分，可能是引起訓(xùn)練中骨關(guān)節(jié)和肌肉韌帶拉傷的主要原因。因此應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練前學(xué)員準(zhǔn)備工作檢查，如訓(xùn)練服、鞋襪等是否符合訓(xùn)練要求，并做好充分的準(zhǔn)備活動。

（三）采用科學(xué)的訓(xùn)練方法。應(yīng)遵循有目的、有步驟、先易后難、先簡后繁和循序漸進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練原則，制定訓(xùn)練計劃，周密組織實(shí)施訓(xùn)練，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和密度。

（四）加強(qiáng)軍事訓(xùn)練動作技術(shù)指導(dǎo)。訓(xùn)練前教員應(yīng)耐心講解并示范軍事訓(xùn)練動作、 訓(xùn)練方法和技巧等，使學(xué)員熟練掌握各科目技術(shù)動作和 要領(lǐng)。

（五）加強(qiáng)軍事訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督。做好訓(xùn)練場地的醫(yī)療保障和衛(wèi)生監(jiān)督，對訓(xùn)練場地設(shè)施進(jìn)行定期或不定期檢查和維修；在訓(xùn)練過程中隨時檢查安全保護(hù)措施落實(shí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時改進(jìn)；對動作復(fù)雜、技術(shù)不易掌 握的訓(xùn)練項(xiàng)目，以及身體素質(zhì)較差學(xué)員，應(yīng)有相應(yīng)的重點(diǎn)防護(hù)措施；對學(xué)員開展訓(xùn)練傷防治知識宣傳教育，指導(dǎo)學(xué)員做好訓(xùn)練傷預(yù)防和自我保護(hù)。

三、傷后治療及恢復(fù)措施

損傷后恢復(fù)對于學(xué)員身體健康和后期的訓(xùn)練具有重要意義?；謴?fù)措施以停訓(xùn)休息為主，這就造成訓(xùn)練的延誤并且恢復(fù)效果較差。在損傷恢復(fù)階段采用傳統(tǒng)中醫(yī)手段，并加以適當(dāng)?shù)陌茨κ址〞鸬绞掳牍Ρ兜男Ч?/p>

（1）開放性的損傷可通過包扎縫合達(dá)到止血的目的。及時處理防止傷口的感染和惡化。

（2）對于閉合性損傷包括關(guān)節(jié)錯位、軟組織損傷等可通過常見的藥膏涂抹，促進(jìn)患處血液循環(huán)加速消腫同時可減輕傷員的痛苦。同時配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址梢钥s短恢復(fù)時間。

（3）軟組織損傷包括肌肉、韌帶的拉傷、挫傷等前期通過冷療法，促進(jìn)損傷部位 血管收縮，防止傷口的充血。后期可以通過熱敷的 方式消腫散結(jié)。

（4）關(guān)節(jié)錯位是訓(xùn)練中常見的損傷， 包括踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)甚至脊椎的關(guān)節(jié)錯位，一旦發(fā)生 關(guān)節(jié)錯位，要適當(dāng)?shù)墓潭ǎ⒈M早進(jìn)行復(fù)位，如果現(xiàn) 場處理不好需盡早就醫(yī)。復(fù)位后的恢復(fù)階段需注意 關(guān)節(jié)周圍軟組織的修復(fù)和愈合，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ?鍛煉避免關(guān)節(jié)僵硬。

（5）骨折是訓(xùn)練損傷中較為嚴(yán)重的，一旦發(fā)生最重要的是要避免二次傷害。處理骨折時先根據(jù)具體情況進(jìn)行不同處理，閉合性損傷可加以冷處理防止腫脹；開放性損傷先進(jìn)行壓迫止血防止失血過多。對于損傷嚴(yán)重的部位要及時固定 并盡早就醫(yī)。

四、總結(jié)

軍事院校體技能訓(xùn)練階段要注意預(yù)防和及時處理學(xué)員的損傷，這就要求從認(rèn)識到致傷原因入手，通過分析不同科目容易造成哪些損傷，來降低學(xué)員訓(xùn)練損傷的發(fā)生。同時，傷病一旦發(fā)生要及時治療，避免傷病進(jìn)一步惡化，后期的恢復(fù)對未來的訓(xùn)練效果也具有重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]軍事院校強(qiáng)化訓(xùn)練階段學(xué)員訓(xùn)練損傷的分析與預(yù)防

楊 杰（武警學(xué)院消防指揮系，河北廊坊 065000）中圖分類號：R135 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-2077（2014）09-0084-04

[2]某軍校學(xué)員軍事訓(xùn)練傷發(fā)生情況調(diào)查與分析

姜文，肖長海，李俊強(qiáng)，熊俊，胡緒 [中國圖書分類號]R821 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]1000-9736（2012）07-0598-03