唐 華，戴 冕

(1．溫州大學(xué)紀(jì)委,浙江溫州 325035；2．溫州市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校電商學(xué)部，浙江溫州 325003)

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生抑郁情緒的干預(yù)研究

唐 華1，戴 冕2

(1．溫州大學(xué)紀(jì)委,浙江溫州 325035；2．溫州市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校電商學(xué)部，浙江溫州 325003)

本文系統(tǒng)闡述了生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)的原理、步驟、內(nèi)容，并對其實(shí)施效果進(jìn)行了初步探討。較之其他輔導(dǎo)方式，生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)能顯著改善大學(xué)生的抑郁情緒。生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)以社會(huì)學(xué)習(xí)理論和團(tuán)體動(dòng)力理論為基礎(chǔ)，以合理情緒療法為設(shè)計(jì)內(nèi)核，以體驗(yàn)式生命教育為實(shí)施路徑，通過8次活動(dòng)課程，循序漸進(jìn)引導(dǎo)大學(xué)生澄清觀念、悅納自我、體驗(yàn)生命、重塑價(jià)值，形成積極正向的人生態(tài)度，從而達(dá)到以改變認(rèn)知因素來干預(yù)大學(xué)生抑郁情緒的效果。生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)為大學(xué)生抑郁情緒的干預(yù)提供了新的路徑參考。

生命教育；團(tuán)體輔導(dǎo)；抑郁情緒

研究表明，中國大學(xué)生的抑郁狀況不容樂觀，本科生抑郁癥發(fā)病率的比例在20% - 30%之間[1]。除此之外，還有很大比例的大學(xué)生有輕度的抑郁傾向，這部分學(xué)生如果得不到及時(shí)調(diào)整和治療，也極有可能成為抑郁癥患者。為緩解大學(xué)生抑郁傾向，近年來，我國高校在團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)抑郁情緒的實(shí)踐上進(jìn)行了許多探索，包括人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)、自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)、焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)等方式，這些團(tuán)體輔導(dǎo)均能對抑郁情緒產(chǎn)生緩解作用。本文將以生命教育為切入點(diǎn)，探討生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生抑郁情緒干預(yù)中的應(yīng)用。

一、生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)抑郁情緒的可行性

美國當(dāng)代心理學(xué)家安哥德（A. Angold）指出，抑郁是人們正常心理狀態(tài)里經(jīng)常出現(xiàn)的一種失落情緒的不穩(wěn)變動(dòng)。人們在平時(shí)生活中對發(fā)生的負(fù)性事件或環(huán)境產(chǎn)生的憤怒和傷心等負(fù)面反應(yīng)也歸于此范疇[2]。一般來說，抑郁按程度可分為抑郁傾向、神經(jīng)性抑郁癥和精神性抑郁癥三種[3]。最嚴(yán)重的精神性抑郁癥通常是機(jī)體生化因素變化的結(jié)果，有其內(nèi)源性致病因素，屬于異常的范圍，并不在本文的研究范疇之內(nèi)。神經(jīng)性抑郁癥既有外在誘因，也可能有內(nèi)源性的影響。外在誘因主要是壓力導(dǎo)致的焦慮，尤其是個(gè)體因壓力而不能控制所在的環(huán)境，任何簡單的焦慮都可能導(dǎo)致抑郁，以至逐步轉(zhuǎn)化為神經(jīng)性抑郁癥。由于神經(jīng)性抑郁癥的治療需要更為深入的心理干預(yù)，因此也不在本文的討論范疇之內(nèi)。本文研究的是最為輕微的抑郁傾向。這種抑郁狀態(tài)的兩個(gè)核心癥狀就是憂郁心境以及興趣降低[4]。究其原因主要有生理、社會(huì)和心理三大因素。廖琳對大學(xué)生抑郁癥相關(guān)因素的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁情緒與家庭經(jīng)濟(jì)狀況、人際關(guān)系、負(fù)性生活事件、人格特質(zhì)等密切相關(guān)[5]。郭娜娜等研究發(fā)現(xiàn)，除了已有的個(gè)體遺傳、心理因素、環(huán)境應(yīng)激事件外，個(gè)體認(rèn)知因素對抑郁情緒也有著不可忽視的影響[6]。其中，對生活和自我的歪曲認(rèn)知是大學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒的重要因素。大學(xué)生處于人生發(fā)展的青春時(shí)期，身體發(fā)育成熟而心智尚不成熟，閱歷相對也較淺，面對壓力和困難容易消極回避，內(nèi)心敏感脆弱。此外，現(xiàn)在的95后大學(xué)生所面對的社會(huì)環(huán)境與以往也有很大的區(qū)別，社會(huì)競爭壓力大、價(jià)值觀多元化、社會(huì)交往開放，使得大學(xué)生面對的情感、交友、學(xué)習(xí)等壓力比之前任何時(shí)代都要大，心理沖突劇烈，如不加以引導(dǎo)，容易走極端。

當(dāng)前，我國很多高校通過專題講座、選修課程、主題班會(huì)、社會(huì)實(shí)踐等多種形式紛紛開展生命教育活動(dòng)。引進(jìn)生命教育的主要目的，是讓學(xué)生盡早樹立珍愛生命、尊重生命的意識，而就近年來時(shí)有發(fā)生的自殺事件來看，生命教育的引進(jìn)與推行情況并不理想。究其原因，熱鬧的生命教育活動(dòng)難掩蓋外熱內(nèi)冷的事實(shí)，雖然理論闡述很豐富，但是概念抽象、針對性差，缺少與現(xiàn)行的心理健康教育融合的有效途徑和手段。生命教育能幫助學(xué)生理解生命的意義，提高生命的質(zhì)量和增強(qiáng)生命尊嚴(yán)意識，因而，從生命教育角度來改善不合理信念和負(fù)性自動(dòng)思維等認(rèn)知因素，對于有效干預(yù)抑郁情緒，預(yù)防大學(xué)生由于生命意義感缺失而導(dǎo)致輕生自殺等極端行為的發(fā)生有著積極的意義。基于此，以重構(gòu)生命意義、喚起生命情感、預(yù)防自殺輕生為主要理念的生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)對于干預(yù)抑郁情緒有著堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐價(jià)值。

團(tuán)體輔導(dǎo)又稱團(tuán)體心理輔導(dǎo)或者團(tuán)體心理咨詢，是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。清華大學(xué)樊富珉教授認(rèn)為“團(tuán)體心理咨詢是一門以心理學(xué)為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識、理論與技術(shù)。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程”[7]。針對大學(xué)生因心理沖突、適應(yīng)不良等造成的抑郁傾向，團(tuán)體輔導(dǎo)是較為常用的解決方案。我國多項(xiàng)針對大學(xué)生抑郁狀況的干預(yù)研究表明團(tuán)體輔導(dǎo)對改善抑郁傾向有明顯效果。劉春燕等人通過實(shí)證研究，發(fā)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)使團(tuán)體成員焦慮水平降低，情緒問題減少，學(xué)習(xí)情況有所改善，提高了自尊水平和自我接納程度[8]。李鳳蘭的研究表明，個(gè)體的抑郁體驗(yàn)水平、自我概念以及社會(huì)支持水平經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)后有顯著改善[9]。張海音等人通過對大學(xué)生實(shí)施人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)它在改善“精神性-情感癥狀”，克服“軀體性障礙”“抑郁的心理障礙”三個(gè)方面效果明顯，但在改善“精神運(yùn)動(dòng)性障礙”方面沒有明顯改善[10]。魏義梅等人通過認(rèn)知應(yīng)對團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)效果研究，發(fā)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)后大學(xué)生的抑郁情緒、負(fù)性自動(dòng)思維量表得分及認(rèn)知應(yīng)對策略中的沉思默想和責(zé)備他人兩個(gè)子量表的得分均顯著下降，而積極調(diào)整子量表的得分顯著上升[11]。

二、生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)抑郁情緒的方案設(shè)計(jì)

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)的對象及方法

以溫州大學(xué)2013級學(xué)生為對象，挑選SDS得分較高或SCL-90中抑郁得分較高的大學(xué)生40名，以《生命教育》公共選修課的形式開展團(tuán)體輔導(dǎo)8次。全體成員填寫生命意義感調(diào)查問卷、SDS抑郁調(diào)查問卷。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)的方案設(shè)計(jì)

1.團(tuán)隊(duì)關(guān)系建立階段（1 – 2次活動(dòng)）。按照群體動(dòng)力學(xué)觀點(diǎn)，團(tuán)體輔導(dǎo)要營造讓人舒適的環(huán)境，讓每個(gè)人能得到足夠的認(rèn)可度，產(chǎn)生足夠的自信感，從而提高團(tuán)體輔導(dǎo)對學(xué)生的影響，促進(jìn)抑郁情緒的干預(yù)效果。此外，團(tuán)隊(duì)建立階段，將在每個(gè)活動(dòng)中，突出一項(xiàng)生命教育主題。

活動(dòng)一：生命是一場際遇。通過團(tuán)輔預(yù)熱活動(dòng)，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員互相認(rèn)識，形成契約。在形成團(tuán)隊(duì)后，引入第一個(gè)生命體驗(yàn)活動(dòng)“毛線樹”，該環(huán)節(jié)將通過團(tuán)隊(duì)成員默契配合，引出對生命機(jī)遇的感悟話題。我們希望通過“毛線樹”活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生命中偶然相遇的每個(gè)人，幫助學(xué)生感受生命中有意義的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。

活動(dòng)二：生命是一段故事。首先，通過“棒打薄情郎”和“雞尾酒會(huì)”的團(tuán)輔活動(dòng)，讓大家互相熟悉，建立關(guān)系，提高團(tuán)輔團(tuán)隊(duì)的凝聚力。接著，引入第二個(gè)生命體驗(yàn)活動(dòng)“生命書”：團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者將引導(dǎo)學(xué)生，完成對過去一年的總結(jié)以及對新的一年的期盼，通過“生命書”的制作，回憶特殊的人與難忘的故事，以梳理當(dāng)下的情緒。通過“生命書”制作過程，同學(xué)們將再次感受生命的美好和遺憾，從而能夠以過去為鏡，更好地面對當(dāng)下與今后的人生。

2.主題活動(dòng)實(shí)施階段（4 – 6次活動(dòng)）。在建立起融洽關(guān)系的基礎(chǔ)上，進(jìn)行更深入的生命探索活動(dòng)，提升學(xué)生的生命感知力，從而進(jìn)一步擴(kuò)展生命教育的內(nèi)容與影響。

活動(dòng)三：生命是一次感知。本次活動(dòng)在簡單的預(yù)熱后，通過“背后的我”和“我的自畫像”兩個(gè)活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)清自我、發(fā)掘能量。在活動(dòng)中，團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者先讓學(xué)生寫好對自己的評價(jià)，完成自畫像，再完成“背對背”評價(jià)，然后，幫助學(xué)生認(rèn)識到生命中自己沒有發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)，同時(shí)傳授“生命冥想”的方法，幫助學(xué)生在日常生活中也能夠冥想生命價(jià)值，從而提高生命體驗(yàn)。

活動(dòng)四：生命是一場合作。開展團(tuán)輔活動(dòng)“齊心協(xié)力”“同舟共濟(jì)”和“心有千千結(jié)”，團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者幫助學(xué)生提高在團(tuán)隊(duì)中彼此的默契程度，同時(shí)也讓學(xué)生體會(huì)戰(zhàn)勝困難的快樂，反思面對困難時(shí)要做的準(zhǔn)備。活動(dòng)結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家思考自己平時(shí)生活中遇到的類似困難，思考自己是否像今天一樣，愿意去接受生命的每次挑戰(zhàn)。

活動(dòng)五：生命是一次求援。開展“盲人與拐杖”“突破重圍”的團(tuán)輔活動(dòng)，使學(xué)生感知到團(tuán)體的力量，并學(xué)會(huì)向他人尋求支持。本次活動(dòng)以改進(jìn)抑郁情境中個(gè)體的問題解決慣性思維為目標(biāo)，幫助學(xué)生確立“生命不孤獨(dú)”的理念，讓求助成為一種可以接受的途徑，從而提升生命質(zhì)量。

活動(dòng)六：生命是一段旅途。經(jīng)歷過主題活動(dòng)實(shí)施階段前3次活動(dòng)后，學(xué)生將迎來一次有沖擊力的生命體驗(yàn)活動(dòng)。通過模擬災(zāi)難體驗(yàn)，感受死亡，預(yù)立遺囑。本次體驗(yàn)活動(dòng)創(chuàng)設(shè)了一種黑暗、靜謐的環(huán)境，在手機(jī)屏幕發(fā)出的微光中靜靜地回顧生命歷程并寫下身后遺囑。這對于學(xué)生進(jìn)一步了解生命的意義，體會(huì)生命的價(jià)值具有極大的推動(dòng)作用。在前五次的活動(dòng)基礎(chǔ)上，學(xué)生對生命教育已經(jīng)有了理念上的認(rèn)同，但自我體察還不夠深入。因此，創(chuàng)設(shè)特殊情境來迫使學(xué)生直面生命終點(diǎn)，是促進(jìn)他們思想頓悟的重要環(huán)節(jié)，這也是整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)的升華部分。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束階段（1 – 2次活動(dòng)）。鞏固生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)效果，記錄成長經(jīng)歷。

活動(dòng)七：生命是一份傳遞。本次活動(dòng)以袒露“生命故事”為主，是在上次活動(dòng)中預(yù)立遺囑的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)同學(xué)們分享讓自己印象最深刻的生命回憶。鼓勵(lì)學(xué)生，無論是美好的，還是痛苦的回憶，都可以通過團(tuán)隊(duì)進(jìn)行分享，從而獲得新的生命觀，開啟新的生活。

活動(dòng)八：生命是一縷期望。本次活動(dòng)通過“我的生命線”“情景劇：十年后的同學(xué)會(huì)”的團(tuán)輔活動(dòng)，從對自我的生命期待角度出發(fā)，遙想未來，寄予希望。同時(shí)，以“模擬同學(xué)會(huì)”為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對未來的期待，并鼓勵(lì)大家在生活中找到團(tuán)體，堅(jiān)定信念，勇敢向前。

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)對領(lǐng)導(dǎo)者的要求

團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)力機(jī)制比個(gè)體輔導(dǎo)要復(fù)雜得多。團(tuán)體中各種因素相互交織，使領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)經(jīng)常面對諸如學(xué)生的懷疑、依賴、移情、對抗等情況。就團(tuán)體而言，領(lǐng)導(dǎo)者所言所行是決定團(tuán)體成效的重要因素，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者本身的人格特質(zhì)、技能水平、策略選擇和領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格都會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的發(fā)展進(jìn)程。面對具有抑郁情緒的學(xué)生群體開展團(tuán)體輔導(dǎo)，這對團(tuán)體輔導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)者提出了更高的要求。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)要求領(lǐng)導(dǎo)者熟悉團(tuán)體輔導(dǎo)方案，掌握生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)的各個(gè)階段及其特征，且在實(shí)施過程中要善于啟發(fā)和點(diǎn)撥，能注意到學(xué)生的反應(yīng)和情緒變化，理解學(xué)生的感受，對不同意見持開放態(tài)度，隨時(shí)協(xié)調(diào)成員之間的矛盾沖突，恰當(dāng)控制團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的節(jié)奏和進(jìn)程。每一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后，由領(lǐng)導(dǎo)者向參與對象發(fā)放評估表并收集反饋意見，根據(jù)上一次團(tuán)體輔導(dǎo)效果的反饋，及時(shí)調(diào)整下一次團(tuán)體輔導(dǎo)的思路，確保8次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的系統(tǒng)性。如果團(tuán)體輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)者和設(shè)計(jì)者不是同一個(gè)人，需要事先對領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)方案的培訓(xùn)，有條件的領(lǐng)導(dǎo)者可以配備一兩名助手來輔助實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)。

三、生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)抑郁情緒的效果分析

通過開展生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，參與團(tuán)體輔導(dǎo)的大學(xué)生的抑郁情緒有了明顯改善。無論是問卷分析還是作業(yè)反饋的結(jié)果均顯示：生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生抑郁情緒具有明顯的正向干預(yù)效果。具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

（一）認(rèn)識方面

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)積極營造溫暖、放松的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生對生命進(jìn)行積極認(rèn)知，激發(fā)潛在的生命能量。被抑郁情緒困擾的學(xué)生對生活中很多事物的認(rèn)知往往呈現(xiàn)負(fù)性思維，并且負(fù)性思維容易泛化，遇到挫折和困難缺少應(yīng)對手段，也沒有有力的社會(huì)支持系統(tǒng)。高?，F(xiàn)有的心理健康教育中朋輩教育相對缺乏，對“自殺”“人生意義”這類話題平時(shí)沒有太多交流的渠道，而通過團(tuán)體輔導(dǎo)這樣一個(gè)相對封閉的環(huán)境來打開心扉，坦誠交流，再加上團(tuán)體輔導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)者適時(shí)的引導(dǎo)，能夠澄清平時(shí)隱藏于心中的許多錯(cuò)誤認(rèn)知。而且，在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，不同年級、不同專業(yè)的學(xué)生彼此感受到人與人之間的信任、包容，體會(huì)到生活的美好、生命的寶貴，積攢了面對挫折的勇氣和力量。通過應(yīng)用情景的設(shè)置和演練，使參加生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)的大學(xué)生能夠“預(yù)見”可能在真實(shí)生活中出現(xiàn)的情境，并學(xué)會(huì)利用其社會(huì)支持系統(tǒng)來抵御抑郁情緒發(fā)生的“應(yīng)激源”。

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)前后的問卷調(diào)查顯示：在課程開始前，學(xué)生的抑郁自評量表（SDS）分?jǐn)?shù)相對較高，而在課程結(jié)束后，其得分有所下降。如圖1所示：

進(jìn)一步對比不同分?jǐn)?shù)區(qū)間的得分人數(shù)情況，可以發(fā)現(xiàn)，在課程開始之前，有14位同學(xué)的抑郁自評量表（SDS）分?jǐn)?shù)高于50分，抑郁傾向明顯，其中有一位同學(xué)得分超過60分。而在課程結(jié)束后，抑郁自評量表（SDS）分?jǐn)?shù)高于50分的同學(xué)只有8位，人數(shù)明顯減少，最高分為59分，并沒有嚴(yán)重的抑郁傾向。從數(shù)據(jù)分析可以看出，生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)在一定程度上降低了抑郁自評量表（SDS）得分，緩解了部分學(xué)生的抑郁情緒。生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)前后大學(xué)生抑郁自評量表（SDS）分?jǐn)?shù)分布情況如圖2所示：

在進(jìn)一步的訪談中，我們發(fā)現(xiàn)生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)讓學(xué)生對挫折與輕生的關(guān)系有了更理性的認(rèn)識。學(xué)生何紅霞感言：“有些人遇到一點(diǎn)挫折就想不開，想輕生，這是一種很不負(fù)責(zé)的行為。我們平時(shí)有很多事情想不開，但在死亡面前，還有什么事情大不了的！”①2013級財(cái)務(wù)管理專業(yè)，何紅霞，采訪時(shí)間：2015.6.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有的學(xué)生對溝通與解決問題有了深層次的認(rèn)識：“經(jīng)歷了生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)之后，收獲了很多東西，我也相信，以后為人處世，待人接物方面會(huì)有很大改變，一定可以更好地與身邊的親人和朋友溝通交流，以后遇到挫折也不會(huì)輕易氣餒，就像老師曾說的：什么事都會(huì)有解決方式?！雹?012級建筑學(xué)專業(yè)，李蒙，采訪時(shí)間：2015.6.28，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。

圖1 學(xué)生抑郁量表分?jǐn)?shù)箱型圖

(二）情感方面

體驗(yàn)是對親身經(jīng)歷的反思，是全身心融入對象后對意義的揭示，是對生命意義的感悟，通過體驗(yàn)就能豐富自身的情感，提升人生境界。生命教育要想讓學(xué)生理解和真正懂得生命的意義，其關(guān)鍵在于讓學(xué)生能夠有機(jī)會(huì)擁有足夠的生命體驗(yàn)和感悟。生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)嵌多個(gè)生命體驗(yàn)場景，讓學(xué)生沉浸在充沛的情感體驗(yàn)中，感受生命的豐盈與厚實(shí)，思索生命的意義與走向，參與者獲得了極大的情感共鳴。如預(yù)立遺囑活動(dòng)的“最后一封信”環(huán)節(jié)，全場關(guān)燈，大家就著手機(jī)微光，靜靜思索該如何為自己寫遺囑。許多學(xué)員在這一刻頓悟，父母對自己付出這么多，自己卻來不及盡孝就要離開人間，淚流滿面之際把對父母的愛都寫在紙上，內(nèi)在情感得到充分表達(dá)。有學(xué)生深刻剖析自己的性格：“我向來不喜歡集體活動(dòng)……如果一定要有一個(gè)原因，我想應(yīng)該是自卑，一種不被人察覺但自己能很清晰地感覺到的自卑……我現(xiàn)在很珍惜我的生命，不僅僅是為了自己，更為了愛我的人。即使我不為自己活，我也會(huì)為我的爸媽活下去。”②2013級法學(xué)專業(yè)，段晶晶，采訪時(shí)間：2015.5.27，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有學(xué)生觸動(dòng)很大：“今天的團(tuán)體輔導(dǎo)，真的真的觸動(dòng)了心弦，很多原來模模糊糊的事情，似乎一下子被照明了。知道自己應(yīng)該做些什么了?；詈妹恳惶?，樂觀而積極地去活?！雹?013級法學(xué)專業(yè)，夏一婷，采訪時(shí)間：2015.5.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。

在“盲人與拐杖”環(huán)節(jié)，每個(gè)人要無條件信任隊(duì)友，蒙上眼罩由另一隊(duì)友牽引著上下樓梯，體驗(yàn)盲人生活的不便。很多參與者在摘下眼罩那一刻感受到極大震憾：作為正常人還有什么理由動(dòng)不動(dòng)就郁悶?zāi)兀坑袑W(xué)生得出結(jié)論：“這次經(jīng)歷中，學(xué)到最多的是，不要辜負(fù)別人對你的信任。我們?nèi)巳硕加新淦鞘б獾臅r(shí)候，那時(shí)都希望自己接收到的是溫暖的信任和愛意。一飯千金，在別人失意的時(shí)候搭一把手，也許我們都可以變成為別人帶來幸福的擺渡人。”④2013級法學(xué)專業(yè)，徐燁，采訪時(shí)間：2015.5.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有學(xué)生感受到了生命的美好：“摘下眼罩，重見光明，突然覺得，這個(gè)世界真美好……生命多么美好，我們可以看清楚這個(gè)世界的五彩繽紛，可是仍舊有那么多人看不開，不珍惜自己的生命?！雹?013級環(huán)境科學(xué)專業(yè)，阮心怡，采訪時(shí)間：2015.5.25，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有學(xué)生在團(tuán)體輔導(dǎo)中感受到感恩和知足：“從光明到黑暗然后又回到光明，在重見光明那一瞬間，我覺得非常感恩，感恩我是一個(gè)多么健康的人。但同時(shí)又反省，我已經(jīng)擁有了一切，卻為何總是那么不知足?！雹?013財(cái)務(wù)管理專業(yè)，萬志丹，采訪時(shí)間：2015.5.25，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。

顯然，不斷激發(fā)內(nèi)在的感恩、自信、樂觀、善良這些正向情緒，對于抵制沮喪、郁悶、傷心、憤怒等負(fù)向情緒具有積極作用，生命意義感的確認(rèn)對預(yù)防抑郁情緒向抑郁癥轉(zhuǎn)化具有明顯效果。

（三）實(shí)踐方面

圖2 學(xué)生抑郁量表分?jǐn)?shù)分布情況

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)還能對學(xué)生的人際溝通、團(tuán)隊(duì)合作、挫折應(yīng)對等技巧進(jìn)行輔導(dǎo)，使他們學(xué)會(huì)實(shí)用技能并應(yīng)用于對生活中突發(fā)事件的處理，從而減少抑郁情緒的發(fā)生概率。生命教育是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的教育活動(dòng)，以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施生命教育，團(tuán)體輔導(dǎo)中分享的生命案例都來自學(xué)生的實(shí)際生活，這就要求大學(xué)生在接受生命教育時(shí)，必須與生活實(shí)踐相結(jié)合，認(rèn)知人的生命世界，明確生命的意義，理解生命的價(jià)值，所思所想所為符合保存生命、敬畏生命、創(chuàng)造生命的基本價(jià)值邏輯，學(xué)會(huì)在失落與困厄中活出精彩人生。有的學(xué)生在活動(dòng)過程中推己及人：“對于一些不愿想起的不愉快的體驗(yàn)，我們都會(huì)本能地逃避。在這次活動(dòng)中，我拼盡力氣將每個(gè)倒向我的人牢牢地接住，心中想的只是，不想讓你們擁有相同不愉快的回憶。生命中，我們都要用力去守護(hù)并回應(yīng)每一份倒向我們的信任。同時(shí)，我們更要接受記憶的洗禮，沖破自我的束縛，勇敢地邁出自己的一步?！雹?013級法學(xué)專業(yè)，徐燁，采訪時(shí)間：2015.5.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有學(xué)生在團(tuán)輔活動(dòng)后直面人生：“依稀記得，那次‘洞口余生’活動(dòng)（活動(dòng)六：感受死亡環(huán)節(jié)）中模擬的地震來襲，其他的伙伴決定讓我逃離時(shí)，我的心是溫暖的……我們的生命來之不易，需要好好地活著……此前，我從未考慮過死亡，但是從那次死里逃生之后，我開始懂得，也許生活中很多事情看似不變，實(shí)則一點(diǎn)一點(diǎn)地在改變著。”②2013級電子信息科學(xué)與技術(shù)專業(yè)，胡劍鋒，采訪時(shí)間：2015.6.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有學(xué)生從不相信團(tuán)隊(duì)到逐步融入團(tuán)隊(duì)最后相信團(tuán)隊(duì)的力量：“雖然已經(jīng)成為一名大學(xué)生，但骨子里的我好像還是那么羞澀，可能還帶著自卑，所以當(dāng)老師以小組的形式來完成團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，我心里是抵觸的，起初的活動(dòng)還是很放不開，但真的感謝我的組長、組員，都那么包容我、接納我?！雹?013級信息管理與信息系統(tǒng)專業(yè)，薛賽燕，采訪時(shí)間：2015.6.18，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊?！霸凇酃矟?jì)’的游戲環(huán)節(jié)中我們挑戰(zhàn)越來越小面積的報(bào)紙，組員間就要站得越來越緊、越來越擠，我?guī)缀跻呀?jīng)覺得不行了，很多次我都想放棄，不想再挑戰(zhàn)了，但是我們組的男生說：‘來，把腳踩在我鞋上，我們再試試！’我頓時(shí)覺得很感動(dòng)也很羞愧，最后一次的挑戰(zhàn)，我們終于成功了！我們是最早成功的也是唯一一個(gè)成功的組，大家歡呼雀躍，開心得像個(gè)小孩子。這樣在團(tuán)體中的喜悅體驗(yàn)是我在以前的生活中從未有過的?！雹?013級環(huán)境設(shè)計(jì)專業(yè)，魏曼怡，采訪時(shí)間：2015.5.27，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊?！皥F(tuán)隊(duì)合作給我很大的鼓勵(lì)和支持，我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通，信任他人，學(xué)會(huì)了競爭與合作，這些都是我生活中隨時(shí)可能會(huì)遇到的問題，多次的體驗(yàn)給了我很大信心。”⑤2013級環(huán)境設(shè)計(jì)專業(yè)，魏曼怡，采訪時(shí)間：2015.5.27，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。有的學(xué)生堅(jiān)信自己擁有解決問題的能力“很多時(shí)候我們遇到的那些事就像今天我們自己打下的結(jié)一樣，看似無法疏通，其實(shí)只要有耐心，有毅力，都是可以解開的?！雹?013級法學(xué)專業(yè)，熊迪，采訪時(shí)間：2015.5.25，采訪人：唐華，采訪地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心幸福工坊。

對生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)參與者一個(gè)月后的回訪結(jié)果表明：90%的受訪對象認(rèn)為生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)對改善抑郁情緒有幫助。通過生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)8次活動(dòng)的訓(xùn)練，大多數(shù)成員團(tuán)隊(duì)合作更加主動(dòng)，自我調(diào)控能力顯著提高，心態(tài)更為平和樂觀，負(fù)性情緒出現(xiàn)頻率明顯下降。

四、余 論

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生抑郁情緒既是對團(tuán)體輔導(dǎo)理念的深化，又是對生命教育實(shí)施途徑的創(chuàng)新，目前學(xué)術(shù)界還缺少對這一領(lǐng)域的深入研究。本文系統(tǒng)闡述了生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)用于干預(yù)大學(xué)生抑郁情緒的原理、方案和效果，但受限于客觀條件，樣本廣度和數(shù)據(jù)效度還有待加強(qiáng)，方案設(shè)計(jì)也有待進(jìn)一步完善。特別是對照組對比試驗(yàn)還未涉及，研究深度有待拓展。

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The Intervention Study on Depressive Emotion of College Students via Life Education Group Counseling

TANG Hua1, DAI Mian2
(1. Discipline Inspection Commission, Wenzhou University, Wenzhou, China 325035; 2. Electronic Commerce Department, Wenzhou Vocational Secondary School, Wenzhou, China 325003)

This paper systematically expounds the principles, steps and contents of life education group counseling and probes into its implementation effect. Compared with other counseling methods, life education group counseling is a better way to relieve students’ depression. It is based on social learning theory and group dynamics theory, designed by rational emotive therapy. With experiential life education as an implement approach, this counseling method gradually guides college students to clarify concepts, accept themselves, experience life, remodel value, then to form a positive attitude towards life so as to achieve cognitive factors and to intervene on their depressive emotion by means of eight activity curriculum. All in all, life education group counseling provided a referential path of intervention on college students’ depression.

Life Education; Group Counseling; Depressive Emotion

G448

A

1674-3555(2017)03-0110-07

10.3875/j.issn.1674-3555.2017.03.016 本文的PDF文件可以從xuebao.wzu.edu.cn獲得

(編輯：朱青海)

2016-09-12

溫州市大學(xué)生思想政治教育理論研究課題(WZSZ-2014Z18)

唐華(1981- )，男，湖南衡陽人，講師，碩士，研究方向：思想政治教育