首都體育學院 張 晶 李建臣

田徑運動分為田賽和徑賽，徑賽主要以速度取勝，田賽主要以遠度、高度取勝。標槍運動是一項講究技術(shù)技巧的田賽運動，標槍運動的成績主要取決于標槍出手的初速度，出手角度，出手高度以及自然環(huán)境因素。

有很多人為了提高標槍運動成績，把眼光全部放在通過助跑提高標槍初速度；通過交叉步助跑結(jié)合反向的引槍動作增大力的作用距離，從而提高標槍出手初速度；以及通過做好背弓動作，協(xié)調(diào)力的傳導過程，增大對標槍的作用力，從而提高標槍出手的初速度。而標槍質(zhì)心的運動軌跡是一條拋物線，其飛行的速度取決于出手的速度，出手角度，出手高度。并且在現(xiàn)實中還受自然環(huán)境和空氣作用里的影響。因此為了提高標槍運動成績，不僅要注重出手初速度的提高，還要注意角度的問題，出手角度、姿態(tài)角、攻角都對標槍成績有巨大影響。

一、研究方法

本研究采用文獻資料法，通過查看相關(guān)文獻，對優(yōu)秀標槍運動的出手角度進行分析，對比國內(nèi)外優(yōu)秀標槍運動員的出手角度情況，探索標槍運動最佳的出手角度。

二、研究結(jié)果

表1 .內(nèi)外優(yōu)秀標槍運動員出手角度對照表[1]

從表1可以看出，我國標槍運動員的出手角度略低于國外標槍運動員出手角度2°左右；而姿態(tài)角正相反，姿態(tài)角國內(nèi)運動員較國外運動員略高2°左右；攻角國內(nèi)運動員比國外運動員低3°左右。

三、結(jié)果分析

1.出手角度

出手角度是投擲臂投擲軌跡與地平面的夾角。在標槍運動中，運動員的最后投槍動作是在助跑中完成的，標槍的初速度是助跑速度與標槍速度的合速度，標槍的出手角度是合速度方向與水平面的夾角。所以標槍的出手角度與助跑及投槍速度的大小和方向有關(guān)。而助跑的速度及投槍的速度對于高水平運動員來說是基本穩(wěn)定的，所以標槍的出手角度在于運動員最后用力投槍的方向上。

根據(jù)前人的研究數(shù)據(jù)顯示, 出手角度較小時, 運動員可發(fā)揮更大的出手速度, 而水平較低的運動員出手角偏大。他們對優(yōu)秀的男子標槍運動員進行了運動學分析,發(fā)現(xiàn)出手角度在31- 34°之間投擲成績相對較理想。從表 1可以看出：國外選手平均出手角為 33.2°,稍高于我國運動員2°左右,但都在最佳出手范圍之內(nèi), 說明我國運動員的出手角度也是基本合理的。

2.姿態(tài)角

姿態(tài)角是出手瞬間標槍縱軸與地面的夾角。經(jīng)驗豐富的運動員在投擲標槍時，一般根據(jù)自己的本體感覺和動作習慣，可以控制姿態(tài)角在一個合理的范圍之內(nèi)，他們用力時，會把標槍縱軸方向定為投擲目標，使自己的用力方向通過縱軸，從而控制一個合理的出手角度。

我國運動員在最后用力過程中,投擲臂手腕過度放松, 導致標槍投擲時的姿態(tài)角度突然增大。從表1 可以看出我國運動員的出手角度略低于國外運動員，但姿態(tài)角反而高于國外運動員,這是因為運動員為了在最后用力過程中降低出手角度, 希望較平地做出鞭打動作, 但他們的用力方向偏離了標槍縱軸的方向，導致標槍的壓力中心移至重心之前, 產(chǎn)生標槍出手后前頭太高的現(xiàn)象, 使標槍飛行時受到的阻力加大，導致減慢的飛行的速度，從而使最終的投擲成績不理想。

3.攻角

攻角（也稱迎角）是標槍出手時的方向與標槍的夾角。在標槍技術(shù)的相關(guān)文獻中發(fā)現(xiàn)，大多學者認為零迎角時，標槍的投擲最好，但研究發(fā)現(xiàn)運動員出手時呈正迎角投擲的較多。

相關(guān)研究表明標槍運動的出手角度與初始攻角之間存在一點的負相關(guān)關(guān)系，在最佳出手角度的范圍內(nèi)，攻角越小，出手角度越大，因此為了達到最佳的出手角度，根據(jù)運動員情況的不同，應(yīng)適當調(diào)整攻角的大小。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

為了提高標槍運動的成績，不僅要通過各種方式提高標槍的出手速度，而且在出手速度達到一定水平時還要注意出手角度的問題，出手角度對標槍成績同樣具有十分巨大的影響。由于各種因素的影響，研究表明最佳的出手角度是32°左右。并且發(fā)現(xiàn)姿態(tài)角和攻角對出手角度均有一定的影響，為了控制出手角度在這一范圍內(nèi)，可適當調(diào)整姿態(tài)角及攻角。

2.建議

為了提高標槍運動的成績，不僅要加大標槍投擲時的出手速度，還需加強對出手角度問題的深入研究，考慮多種因素，提高標槍運動員的綜合素質(zhì)，從而促進標槍運動的發(fā)展。

[1]徐濤,羅達勇. 國內(nèi)外男子標槍運動員出手參數(shù)中幾個角度的運動學比較[J]. 北京教育學院學報(自然科學版),2007,(05)：32-35.

[2]周繼和,石玉琴,陳家齊. 女子標槍出手角度的研究[J]. 北京體育學院學報,1991,(01)：28-33+41+95.

[3]王倩. 關(guān)于女子標槍運動員的實際最佳出手角度和初始攻角的研究[J]. 北京體育學院學報,1990,(02)：33-38+94-95.