朱陸

孫濤這個(gè)名字比較大路，可一旦說(shuō)起“我驕傲”、“你攤上事兒了”……便會(huì)讓人恍然大悟，這不就是那個(gè)演小品的春晚?？蛦幔繌?995年至今，22年里他參演了11屆春晚，絕對(duì)是一張全國(guó)人民耳熟能詳?shù)拿婵住?/p>

但讓人驚訝的是，從27歲登上春晚舞臺(tái)至今，孫濤的模樣似乎沒(méi)有什么變化，年齡似乎在他身上沒(méi)有留下絲毫痕跡。盡管已經(jīng)年近半百，但說(shuō)他30也絕不會(huì)有人懷疑。對(duì)于大伙兒“凍齡男神”的起哄，孫濤謙虛地將自己的不老歸功于太太李莉……

太太家的祖?zhèn)髅胤?/p>

孫濤跟太太李莉最早是解放軍藝術(shù)學(xué)院的同班同學(xué)。兩人合作創(chuàng)作了一個(gè)叫《糾察》的小品，并一舉登上了春晚舞臺(tái)。遺憾的是，出于演出效果的考慮，導(dǎo)演最后換了個(gè)人跟孫濤搭檔。

所以，孫濤覺(jué)得特別對(duì)不起李莉，從春晚回來(lái)后隔三差五就請(qǐng)李莉吃飯。一來(lái)二去，兩人就從同學(xué)變成了戀人，最后變成了兩口子。

兩人結(jié)婚時(shí)，孫濤已經(jīng)連續(xù)上了好幾屆春晚。相比較而言，李莉只能算是個(gè)普通人。但她似乎很淡泊，也沒(méi)有什么要趕超自家老公的打算，反而安安心心呆在家一門(mén)心思主內(nèi)，做起了孫濤的賢內(nèi)助。

孫濤是總政話(huà)劇團(tuán)演員，平時(shí)有很多下基層的演出任務(wù)，飲食作息都比較沒(méi)規(guī)律。于是李莉開(kāi)始在家翻看一些有關(guān)養(yǎng)生之道的書(shū)籍，在里面尋找一些簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生偏方。

李莉是個(gè)很會(huì)持家的太太，她從不選那種高檔的滋補(bǔ)食材，因?yàn)樗X(jué)得那些東西性?xún)r(jià)比不高，而是根據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行挑選搭配，然后化平凡為神奇……

比如紅豆，一般家庭都是拿來(lái)燉湯或是做甜品，但到了李莉的手里，就變成了主要飲食，而且還能做到一豆三吃……

顆粒飽滿(mǎn)的紅豆精心挑選回來(lái)后，用冷水煮，水沸騰5分鐘紅豆還沒(méi)開(kāi)花時(shí)，把紅豆湯倒出來(lái)；剩下的紅豆再加少量水，煮成紅豆飯，作為主食；吃剩下的紅豆飯，隔天早上加入頭天倒出來(lái)的頭道紅豆湯，又可以煮成粥當(dāng)早飯。沒(méi)有用完的紅豆湯，用一個(gè)樂(lè)扣杯裝起來(lái)隨身攜帶，當(dāng)水喝。

看似寡淡，卻是養(yǎng)肝的好秘方。食欲差、乏力、盜汗、牙齦出血、臉色不好……有了這些癥狀，一不用求醫(yī)二不用問(wèn)藥，只要紅豆大軍浩浩蕩蕩攝入，肝臟就會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)全負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，幫助人把體內(nèi)沉積的毒素排出體外。

雖然夫妻倆收入都挺不錯(cuò)，但孫濤家的餐桌卻非常鄉(xiāng)村。家里的伙食以生吃蔬菜為主，紅薯是他家餐桌上的常客，洗凈切成絲，用麻醬和醋涼拌了吃。還有白蘿卜，生吃潤(rùn)肺，偶爾也會(huì)拿來(lái)煮水喝，起到潤(rùn)腸的好效果。夫妻倆還對(duì)辣椒情有獨(dú)鐘，新鮮的青椒洗干凈后，蘸上甜醬直接咬。至于大蔥更是兩口子的摯愛(ài)，也是蘸醬直接啃……

夫妻倆并不是純粹的素食主義者，每頓也會(huì)有一個(gè)肉菜，但有一個(gè)原則：吃四條腿的不如吃?xún)蓷l腿的，吃?xún)蓷l腿的不如吃沒(méi)有腿的。做法上盡量避免爆炒油燜，清蒸或燉湯是首選。

雖然孫濤是個(gè)山東漢子，卻被李莉培養(yǎng)出了吃零嘴的習(xí)慣。零嘴是李莉在家自制而成。她將新鮮黑豆煮到八成熟，用醋泡上一個(gè)星期，每晚抓出二三十顆來(lái)放在孫濤面前讓他慢慢嚼。遇到孫濤下基層演出的時(shí)候，她一定不忘用密封罐給他裝上一小罐，每天晚上發(fā)短信提醒他別忘了吃一把醋泡黑豆。

從西藏到南海，孫濤的慰問(wèn)演出從不停歇，這樣的工作其實(shí)很摧殘，很多孫濤的同事演出回來(lái)都會(huì)因?yàn)檫@病那病去醫(yī)院呆上一陣兒。可孫濤無(wú)論如何忙碌，總是那么一副神清氣爽的模樣。有人老問(wèn)他是不是有什么養(yǎng)生秘笈，孫濤笑瞇瞇地告訴人家，這是太太家的祖?zhèn)髅胤剑?/p>

別人家的養(yǎng)生秘訣

雖然已經(jīng)對(duì)于養(yǎng)生挺有心得，但李莉在這個(gè)領(lǐng)域頗有點(diǎn)學(xué)無(wú)止境的味道。尤其是當(dāng)她接觸到了她覺(jué)得在養(yǎng)生方面很有一套的朋友時(shí)，一定會(huì)虛心請(qǐng)教，將別人家的養(yǎng)生秘訣吸收引進(jìn)到自己家來(lái)。

張曉龍就是李莉的學(xué)習(xí)對(duì)象之一。這位70后的中戲副教授就始終是一副小清新的模樣，李莉認(rèn)識(shí)他時(shí)以為他才20多歲，后來(lái)一聊才知道原來(lái)人家已經(jīng)年近不惑了。她一番打探后，將張曉龍的當(dāng)家食譜挖回了家。

那一陣兒，孫濤在家吃得頗是苦不堪言。因?yàn)閺垥札埖目谖秾?shí)在是太過(guò)清淡了：兩個(gè)蛋清、幾片馬鮫魚(yú)、幾根芥藍(lán)、一把紅豆、幾片山藥，擱進(jìn)鍋里，大火煮小火燜，加點(diǎn)兒基本的調(diào)料，端起來(lái)拌一拌就算是一頓飯。

孫濤說(shuō)那大鍋燴的味道很不好形容，吃在嘴里就跟嚼空氣似的。他發(fā)自?xún)?nèi)心覺(jué)得除了餓到奄奄一息的特殊人群外，很難勾起正常人的食欲。偏偏太太對(duì)此興頭十足，隔三岔五就讓孫濤來(lái)上一頓。

雖然這種新引入的搭配非常不可口，但效果卻是非常明顯的。一次孫濤去西藏慰問(wèn)演出回來(lái)高原反應(yīng)特別嚴(yán)重，食欲差、乏力、盜汗、牙齦還出血……結(jié)果李莉就讓他連續(xù)吃了幾頓大鍋燴，孫濤的身體馬上自覺(jué)地開(kāi)始全負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，把導(dǎo)致高原反應(yīng)的不良因素清除得干干凈凈。

有那么一陣兒，孫濤被李莉的變化弄得頗為無(wú)所適從，因?yàn)槔罾虬鸭依锏乃沧兊猛Σ煌瑢こＡ?。中?guó)在上個(gè)世紀(jì)有個(gè)說(shuō)法叫以瓜代菜，李莉則學(xué)了一招以菜代果。胡蘿卜、心里美、西紅柿、紅薯、黃瓜……眾多蔬菜取代了家里的水果。

據(jù)李莉說(shuō)，這些蔬菜中富含的粗纖維是水果的許多倍，而粗纖維最大的功能就是幫助消化、加強(qiáng)腸胃功能以及協(xié)助排毒。最妙的是，吃粗纖維時(shí)必須慢慢咀嚼，而咀嚼對(duì)牙齒是一種有益的按摩和刺激，可以促進(jìn)牙齒排列整齊，面容端莊，還能刺激唾液腺的分泌，而唾液能發(fā)揮機(jī)械的沖洗作用，減少齲齒和牙周疾病的發(fā)生。

雖然益處是顯而易見(jiàn)的，但是口感委實(shí)沒(méi)辦法跟吃水果相比，所以這以菜代果孫濤沒(méi)能堅(jiān)持太久。但李莉似乎認(rèn)定了健康比口感更重要。雖然進(jìn)行了一定程度的妥協(xié)，重新開(kāi)始買(mǎi)水果回家，但隔上一陣兒，依然會(huì)讓孫濤啃上幾種生蔬菜，換換口味。

當(dāng)然李莉也不是那么專(zhuān)制，所以她給了孫濤兩個(gè)選擇——吃或者不吃！因?yàn)橛心敲匆魂噧?，李莉了解到了一個(gè)新鮮玩意——斷食。

這是一個(gè)在國(guó)外很流行的方式，健康學(xué)家提出了一個(gè)理念——有時(shí)不吃比吃更健康。因?yàn)槿梭w就像房子，我們經(jīng)常打掃房子，清除廢物和垃圾，卻不曾想到清潔自己身體的內(nèi)部，清理身體內(nèi)部最好的方法就是斷食。身體細(xì)胞都有吸收營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物的功能，在斷食的時(shí)候，強(qiáng)迫身體消化體內(nèi)累積、過(guò)剩的廢物，然后將它們排泄出去，達(dá)到凈化身體的效果。

一次趁著孫濤放假在家，李莉就陪著他來(lái)了一次斷食。3天里夫妻倆不食用米、面、熟食、肉類(lèi)，只喝水和鮮榨果蔬汁，然后以胡蘿卜、黃瓜、蘋(píng)果和橙作為主食。

3天之后，孫濤雖然覺(jué)得饑餓無(wú)比，但斷食的效果還是好得讓夫妻倆都不敢相信：粉刺沒(méi)了，皮膚變得清潔、紅潤(rùn)，眼睛變得清晰、明亮，就連纏綿多年的肩頸肌肉酸痛癥狀都有了明顯的緩解。

自己家的內(nèi)外兼修

有效果自然要堅(jiān)持。李莉于是隔上幾個(gè)月就讓孫濤跟她一起斷食一次。而且，每次斷食的配方還都不一樣，根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)進(jìn)行調(diào)整。比方要針對(duì)皮膚進(jìn)行排毒？就用酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋(píng)果、蛋白質(zhì)粉、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充片、600毫克維生素C加上橄欖油用攪拌機(jī)攪拌后直接食用，輔以清水和蔬果汁。

想排除抽煙喝酒堆積的體內(nèi)毒素，就用胡蘿卜、西芹、黃瓜、土豆以及一些根莖蔬菜榨汁飲用，輔以蘋(píng)果、香蕉等水果食用……

幾年堅(jiān)持下來(lái)，夫妻倆的健康狀況就好得簡(jiǎn)直都寫(xiě)在了臉上，一對(duì)年近4旬的老夫老妻牽手上街，卻容光煥發(fā)得像一對(duì)小年輕情侶。

除了內(nèi)服的，李莉還不忘給孫濤準(zhǔn)備外用的。當(dāng)孫濤步入40歲大關(guān)后，李莉親自動(dòng)手為他做了一把梳子。她找來(lái)一段皂角木的樹(shù)枝，用小刀將樹(shù)皮一點(diǎn)點(diǎn)削掉，再用砂紙細(xì)細(xì)打磨，接著用一枚錐子在皂角木上小心打孔，再將豪豬刺尖端朝下一根根植入打好的小孔里，用鑷子用力壓緊，確保每根豪豬刺都扎根在皂角木上，最后用剪子將植好的豪豬刺尾端修剪平整，再用打磨器一根一根將豪豬刺磨得圓滑無(wú)比。

不過(guò)這還只能算是完成了一半，另一半工作是從藥店買(mǎi)回何首烏煮水，然后將這梳子浸泡在濃濃的首烏水里。每天晚上孫濤洗完澡后半躺在沙發(fā)上，李莉從首烏水里拿出梳子給他慢慢梳頭。

長(zhǎng)期浸泡著的豪豬刺失卻了當(dāng)初的尖銳，變得韌性十足而柔軟，每根中空的豪豬刺都吸足了護(hù)發(fā)的首烏水，隨著梳子的滾動(dòng)，豪豬刺中的首烏水被均勻釋放到孫濤的頭發(fā)中。李莉細(xì)細(xì)地梳，間或用皂角木梳柄輕輕地敲，促進(jìn)對(duì)首烏的吸收。

孫濤雖然不懂其中的醫(yī)學(xué)理論，卻能明顯感覺(jué)到護(hù)發(fā)效果。短短半個(gè)月后，不管啥時(shí)候摸摸頭發(fā)，都是一種光潤(rùn)、平滑和堅(jiān)韌的手感。他身邊的同齡人瞅著孫濤一腦袋茂密的黑發(fā)，艷羨之情溢于言表——因?yàn)榇蠖鄶?shù)人到了這年齡，都開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)，發(fā)際線(xiàn)越來(lái)越上，頭頂?shù)念^發(fā)越來(lái)越少。可在李莉堅(jiān)持不懈的土方護(hù)發(fā)下，孫濤的頭發(fā)仍然保持著20來(lái)歲的質(zhì)量與數(shù)量。

當(dāng)然也不都是純粹躺著享受的待遇，對(duì)孫濤，李莉除了關(guān)心照顧，也不乏嚴(yán)格監(jiān)管。

李莉?qū)ｉT(mén)去學(xué)了一套傳統(tǒng)保健操——八段錦。這套健身功法只有8式，操作簡(jiǎn)單效果明顯，而且不挑時(shí)間地點(diǎn)，在家就可以操練起來(lái)。

每天早晚2次，李莉都會(huì)勒令孫濤跟她一起練上一套。雙手擎天俏肩頸、左右開(kāi)弓胸襟來(lái)、雙臂拉舉揉腑臟、回頭遠(yuǎn)望脊梁堅(jiān)、搖頭擺尾驅(qū)心火、雙手攀地固腰腎、馬步?jīng)_拳祛倦怠、磕磕足跟健年年。一式一句歌訣，且每句歌訣都將每式的功效交待得清清楚楚。幾個(gè)月后，孫濤就這樣將這些歌訣記得想忘都忘不掉了，而且早晚練八段錦也成了一種本能的習(xí)慣。無(wú)論是在家還是在外，到了點(diǎn)就必須練將起來(lái)，否則就好像缺了點(diǎn)啥似的覺(jué)得全身不得勁兒。

一轉(zhuǎn)眼，孫濤過(guò)完了自己的第四個(gè)本命年，進(jìn)入了49歲，眼瞅著就要向半百大關(guān)挺進(jìn)了。可在旁人眼里，他依然是一副身無(wú)贅肉臉無(wú)皺紋頭無(wú)白發(fā)的年輕態(tài)模樣。有好事的網(wǎng)友將他第一次上春晚的模樣與今年上春晚的模樣進(jìn)行對(duì)比后，驚呼孫濤“凍齡”。對(duì)于這些贊譽(yù)，孫濤只在心里冒出一句話(huà)——家有賢妻夫不老！