田栓磊

夏季出汗，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機(jī)制，但輕微走動(dòng)就大汗不止，則是不健康的表現(xiàn)。還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、疲憊等，嚴(yán)重影響生活和工作狀態(tài)。

中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，“肺氣不足，衛(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。

這類朋友可選服補(bǔ)中益氣丸以益氣斂汗，也可以用黃芪泡水喝。每天10克黃芪，像喝茶一樣加水浸泡后，當(dāng)茶喝就可以。

還可以用黨參烏雞湯來補(bǔ)氣，干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。烏雞焯水去沫，然后和其他材料文火燉兩小時(shí)即可，每周食用1～2次?？梢匝a(bǔ)氣固表，補(bǔ)中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用。