薛 振，邵革新

（撫順市少兒游泳業(yè)余體校，遼寧 撫順 113000）

少兒游泳訓(xùn)練中運(yùn)用激勵(lì)式教學(xué)的研究

薛 振，邵革新

（撫順市少兒游泳業(yè)余體校，遼寧 撫順 113000）

激勵(lì)可以為人們邁向目標(biāo)提供動(dòng)力，也可以充分調(diào)動(dòng)人們的積極性，是每個(gè)人都感受到才有所用，進(jìn)而主動(dòng)努力工作。而利用激勵(lì)式教學(xué)方法，可以最大程度調(diào)動(dòng)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員從事訓(xùn)練的內(nèi)在愿望，進(jìn)而有效提升成績。

少兒游泳訓(xùn)練；激勵(lì)式教學(xué)；應(yīng)用

激勵(lì)主要來自于外界令人興奮的刺激，而激勵(lì)法則是通過各種外界誘因，給予運(yùn)動(dòng)一定的強(qiáng)化刺激，從而在滿足其正當(dāng)心理需求的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)因，使運(yùn)動(dòng)員自覺將訓(xùn)練要求轉(zhuǎn)化為個(gè)體行為。在游泳訓(xùn)練中正確使用多種激勵(lì)方法可以有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)熱情，充分挖掘其游泳潛質(zhì)，有助于形成良好的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練氛圍。當(dāng)前，激勵(lì)法在企業(yè)制度中的應(yīng)用較為廣泛，但其在游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用研究卻很少，尤其在少兒游泳方面更是少之又少。本文在分析少兒游泳訓(xùn)練存在問題的基礎(chǔ)上，指出了激勵(lì)法在少兒游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用措施，以便為今后少兒游泳訓(xùn)練的深入研究提供更多的借鑒資料。

1 少兒游泳訓(xùn)練存在的問題

一方面是主觀因素。通過觀察少兒的生理負(fù)荷量可以發(fā)現(xiàn)，普通的少兒運(yùn)動(dòng)人員由于缺乏體育鍛煉，以致自身身體素質(zhì)較差，缺乏基本的游泳技能，而這些均會(huì)影響少兒運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣，使其對游泳逐漸失去信心。另一方面是客觀因素。少兒運(yùn)動(dòng)員的年齡較小，一般在5～10歲左右，因而對水溫適應(yīng)不了太長時(shí)間，正常運(yùn)動(dòng)員的游泳時(shí)間在90分鐘以上，而少兒游泳運(yùn)動(dòng)員則最長可以適應(yīng)60分鐘。同時(shí)，受年齡限制，對游泳館的適應(yīng)能力較差，少兒運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中還應(yīng)進(jìn)行各種樣式的調(diào)節(jié)。

2 少兒游泳訓(xùn)練采用激勵(lì)式教學(xué)方法應(yīng)注意的問題

一方面，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，少兒游泳運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的主動(dòng)性與積極性，不應(yīng)只是為了獲得預(yù)期的訓(xùn)練效果，就違反訓(xùn)練期間應(yīng)遵循的規(guī)律與方法。同時(shí)，教練員還應(yīng)設(shè)置適當(dāng)?shù)臈l件與任務(wù)，但難度不可過大，否則會(huì)挫傷他們的學(xué)習(xí)興趣，使其無法享受到學(xué)習(xí)游泳的樂趣，進(jìn)而無法更好的完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。另一方面，在采用激勵(lì)式訓(xùn)練方法時(shí)，教練員還應(yīng)遵循由易到難的原則，做到由簡至繁、循序漸進(jìn)，充分激發(fā)少兒運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的積極性。比如可以將出發(fā)技術(shù)的動(dòng)作分解為準(zhǔn)備以及入水兩個(gè)獨(dú)立環(huán)節(jié)，且每個(gè)環(huán)節(jié)還可以設(shè)置由簡單到復(fù)雜的方法，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員無法達(dá)到時(shí)，應(yīng)與其進(jìn)行詳細(xì)討論，直至消除每一位運(yùn)動(dòng)員的疑惑后，再引入不同的游戲環(huán)節(jié)，使少兒運(yùn)動(dòng)員在游戲中掌握技能，直至動(dòng)作熟練后，再將不同的動(dòng)作進(jìn)行結(jié)合訓(xùn)練，并找出將兩個(gè)動(dòng)作更好結(jié)合的方法，引導(dǎo)少兒運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立思考，并嘗試完成。期間教練員應(yīng)及時(shí)糾正他們出現(xiàn)的錯(cuò)誤，直至所有運(yùn)動(dòng)員都能夠順利完成整套技術(shù)動(dòng)作。除此之外，教練員在訓(xùn)練期間也可以設(shè)置不同的技術(shù)條件，并利用物質(zhì)與精神激勵(lì)方法刺激運(yùn)動(dòng)員，這樣運(yùn)動(dòng)員便可以通過努力獲得一定獎(jiǎng)勵(lì)，產(chǎn)生成就感與滿足感，有利于下一步的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

3 激勵(lì)教學(xué)方法在少兒游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1 激勵(lì)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的內(nèi)在動(dòng)機(jī)

人類的大多數(shù)行為，尤其是存在目的性的行為，均是在動(dòng)力促使作用下完成的。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類行為動(dòng)機(jī)主要起源于內(nèi)心需要，需要是動(dòng)力的源泉，可以引起動(dòng)機(jī)，進(jìn)而導(dǎo)致行為的出現(xiàn)。一個(gè)人內(nèi)心的動(dòng)力越大，其完成事情的積極性也就越高，反之，內(nèi)心的動(dòng)力越小，完成事情的積極性也就越低，甚至不存在任何積極性。行為學(xué)家弗洛姆認(rèn)為，激勵(lì)才是推動(dòng)人們不斷向目標(biāo)前進(jìn)的內(nèi)在力量。激勵(lì)主要是利用科學(xué)合理的方法充分激發(fā)人們內(nèi)心的潛在力量，充分發(fā)揮每個(gè)人的積極性與主動(dòng)性，使每個(gè)人都能夠感到學(xué)有所用、才有所展，進(jìn)而能夠主動(dòng)努力工作。在少兒游泳訓(xùn)練中使用激勵(lì)教學(xué)方法可以有效調(diào)動(dòng)少兒運(yùn)動(dòng)員的積極性。為此，實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)在訓(xùn)練期間多關(guān)心他們的切實(shí)利益以及真正的內(nèi)心需求。訓(xùn)練過程中，少兒運(yùn)動(dòng)員會(huì)受到各種因素的干擾，以致降低了他們的學(xué)習(xí)積極性。比如因訓(xùn)練耽誤了文化課程，無法取得好成績時(shí)會(huì)受到家長的責(zé)備；訓(xùn)練期間無法正確掌握各種復(fù)雜動(dòng)作，進(jìn)而對游泳失去興趣；部分運(yùn)動(dòng)員沒有處理好人際關(guān)系，出現(xiàn)不團(tuán)結(jié)因素，影響訓(xùn)練心情；或者還會(huì)因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)狀況原因無法及時(shí)繳納學(xué)費(fèi)等。對此，教練員應(yīng)主動(dòng)了解運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，并積極幫助其解決，而非不聞不問，使其得不到應(yīng)有的指導(dǎo)與關(guān)心，進(jìn)而影響了學(xué)習(xí)熱情，不能實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練計(jì)劃。

3.2 建立激勵(lì)目標(biāo)，激發(fā)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練渴望

人的渴望來自于內(nèi)心需求，當(dāng)缺乏時(shí)必然會(huì)存在期望心理，且只有在存在不滿足感且無法及時(shí)滿足時(shí)才會(huì)出現(xiàn)不平衡心理，進(jìn)而出現(xiàn)減輕不平衡心理的行為。對此，教練員應(yīng)探究少兒運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需求，盡量滿足他們的內(nèi)心需求，激發(fā)其內(nèi)在渴望，進(jìn)而引導(dǎo)其形成自主行為。社會(huì)心理學(xué)表明，當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)，其便會(huì)產(chǎn)生較好的心理體驗(yàn)。為此，為了確保形成較好的心理體驗(yàn)，應(yīng)建立激勵(lì)目標(biāo)，獲得強(qiáng)大的推動(dòng)力，進(jìn)而激發(fā)他們邁向目標(biāo)的動(dòng)力。同時(shí)，教練員在建立目標(biāo)時(shí)還應(yīng)充分結(jié)合少兒運(yùn)動(dòng)員的心理及生理因素，設(shè)置合理的目標(biāo)。若目標(biāo)難度過大，則會(huì)使其喪失信心；而目標(biāo)缺乏難度，不會(huì)激發(fā)他們的內(nèi)在潛力。為此，只有制定切實(shí)可行的目標(biāo)，才可能發(fā)揮激勵(lì)效果，少兒運(yùn)動(dòng)員才愿意通過刻苦的努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。除此之外，采用目標(biāo)激勵(lì)方式時(shí)還可以采用大目標(biāo)、小步伐的方法，將大目標(biāo)分解為若干個(gè)小目標(biāo)。且制定目標(biāo)時(shí)也應(yīng)做到因人而異，針對性處理，制定過程中應(yīng)盡量與少兒運(yùn)動(dòng)員協(xié)商，增強(qiáng)其責(zé)任感，培養(yǎng)他們?yōu)槟繕?biāo)努力的奮斗精神，進(jìn)而逐步實(shí)現(xiàn)較大的目標(biāo)，充分發(fā)揮出激勵(lì)作用。

3.3 并用強(qiáng)化與成就激勵(lì)，增強(qiáng)激勵(lì)效果

強(qiáng)化激勵(lì)主要分為正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化兩種類型，正強(qiáng)化主要指的是人們對某種行為給予積極正面的獎(jiǎng)賞，使其得以繼續(xù)保持與鞏固；而負(fù)強(qiáng)化則是給予某種行為負(fù)面消極的懲罰，使其逐漸削弱并消退。在少兒游泳訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)盡量采用正強(qiáng)化的激勵(lì)方法，少兒自尊心較強(qiáng)，且存在好勝心理，為此應(yīng)對其多施加正面積極的表揚(yáng)與鼓勵(lì)，尤其在完成某一個(gè)游泳動(dòng)作，并獲得較好的成績時(shí)，教練員則應(yīng)利用正強(qiáng)化激勵(lì)措施激發(fā)他們的進(jìn)取心，使其體驗(yàn)到參與游泳訓(xùn)練的樂趣，激發(fā)其繼續(xù)參與訓(xùn)練的積極性與穩(wěn)定性。但期間也應(yīng)適當(dāng)采用負(fù)強(qiáng)化激勵(lì)方法，參加游泳訓(xùn)練的少兒多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，自我化嚴(yán)重，做事獨(dú)來獨(dú)往、缺乏集體觀念，甚至個(gè)別運(yùn)動(dòng)員還存在嬌氣問題。當(dāng)出現(xiàn)這樣的問題時(shí)，教練員應(yīng)適時(shí)采用負(fù)強(qiáng)化的激勵(lì)方法，逐漸規(guī)范他們自身的不良行為和錯(cuò)誤的道德觀念，進(jìn)而削弱他們的不良行為，使其健康成長與學(xué)習(xí)。除了要并用強(qiáng)化與成就激勵(lì)措施外，還應(yīng)確保成就激勵(lì)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，并及時(shí)向家長公布。例如，一段時(shí)間的訓(xùn)練后，應(yīng)向家長公布少兒運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的數(shù)據(jù)與質(zhì)量；各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的提高指數(shù)；參加某項(xiàng)比賽所獲得成績及名次等，確保成就激勵(lì)更加具體可信。期間，教練員切不可感情行事，而且還應(yīng)不斷轉(zhuǎn)換激勵(lì)方法，利用新穎的方法刺激他們的好奇心，增強(qiáng)其訓(xùn)練積極性。

3.4 選擇正確的激勵(lì)方法與時(shí)機(jī)

實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)對事物充滿渴望的人，會(huì)發(fā)揮自身70%～90%的潛力，而不存在渴望心理的人則僅能發(fā)揮自身20%～30%的潛力，由此可見激勵(lì)的重要性。同時(shí)，激勵(lì)不但屬于一種訓(xùn)練方法，也是一種領(lǐng)導(dǎo)行為。為此，激勵(lì)措施應(yīng)具備一定的技巧性。實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員為了激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情，就應(yīng)該熟練掌握每位訓(xùn)練員的實(shí)際技能，并在訓(xùn)練過程中做到區(qū)別對待，實(shí)行針對性的有效激勵(lì)，這樣才可能真正提升訓(xùn)練的質(zhì)量和水平。除此之外，訓(xùn)練過程中，教練員還應(yīng)注意他們的反饋信息，盡可能創(chuàng)造和諧的訓(xùn)練氛圍。且還應(yīng)進(jìn)行不定期測驗(yàn)，確保每位運(yùn)動(dòng)員都能夠及時(shí)了解自己的訓(xùn)練成績，進(jìn)而增強(qiáng)訓(xùn)練信心，培養(yǎng)其競爭意識(shí)。對于少兒運(yùn)動(dòng)員取得的成績應(yīng)及時(shí)給予贊揚(yáng)，并做到充分理解、尊重以及信任他們，以充分發(fā)揮激勵(lì)的實(shí)際作用。

4 結(jié) 語

實(shí)際游泳訓(xùn)練過程中，少兒游泳教練員應(yīng)善于使用各種激勵(lì)方法，充分挖掘少兒運(yùn)動(dòng)員的自身潛能，確保其積極主動(dòng)的參與訓(xùn)練過程，提高游泳水平，為我國的游泳事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

[ 1 ] 張軍.游泳指導(dǎo)在學(xué)生游泳訓(xùn)練中的重要性研究[ J ].讀書文摘，2014（10）.

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G861.1

A

1674-151X（2017）15-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.013

投稿日期：2017-05-16

薛振（1965—），高級(jí)教練員，碩士。研究方向：體育教學(xué)。