吉程鵬

已經(jīng)8年了，我每到春節(jié)都要給鄰居家書寫春聯(lián)，成了我最喜歡的例行工作。書寫時(shí)，爺爺奶奶一則在旁邊看著，其實(shí)奶奶不認(rèn)識(shí)多少個(gè)字，但老人家想湊這個(gè)熱鬧，每當(dāng)有人夸我春聯(lián)寫得好的時(shí)候，你看我奶奶高興的，笑的臉上深溝都展平了。我的心里也在竊喜，中華國(guó)粹—書法，在我身

上傳承，書法是我心中一道亮麗的彩虹。下面我說說練習(xí)書法的七彩感受。

一、正確姿勢(shì)，挺起書者的脊梁

我們學(xué)習(xí)書法有正規(guī)的書寫要求，可概括為八個(gè)字：“頭正、身直、臂開、足安?！睍赖母甙线m，椅子要坐穩(wěn)，頭可稍向前傾，但不能左右歪斜。胸要挺起，右肩自然下垂，腰脊要直，前胸可靠住桌邊。兩臂展開，右手按在桌上，但不可承受身體的重量；兩腿自然分開，腳要放平。掌握正確的五指執(zhí)筆法，就是“拇指食指捏住筆，中指內(nèi)鉤四指頂，五指托助幫四指，動(dòng)作協(xié)調(diào)來動(dòng)筆”的順口溜，具體是“擫、押、鉤、格、抵”五個(gè)手指的用法。擫，講拇指前端要稍斜而仰，緊貼筆的內(nèi)側(cè)，用力的方向是由內(nèi)向外；押，講食指第一節(jié)指彎處從外向內(nèi)和大指相對(duì)提住筆管，用力的方向是由外向內(nèi)；鉤，講中指第一關(guān)節(jié)彎曲如鉤，鉤在筆管的外側(cè)，加強(qiáng)食指的力量，用力方向由外向內(nèi)；格，講無名指背，用內(nèi)格連處頂住筆管，用力方向主要是由右向左外；抵，講小指托在無名指的下面，起輔助作用。手形是指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平以及懸腕。

二、準(zhǔn)確用筆，舞動(dòng)華美的旋律

要學(xué)好書法，用筆是關(guān)鍵。一般說來，筆鋒著紙后，準(zhǔn)備動(dòng)筆之時(shí)為起筆，筆鋒著紙后在紙上行走叫行筆，筆鋒在筆畫中運(yùn)行到未端取回鋒是收筆。筆法有方筆，圓筆兩種，也可方、圓兼用。書寫起來一般運(yùn)用藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、轉(zhuǎn)鋒、回鋒、提、按、頓、駐、挫、轉(zhuǎn)等不同的處理技巧，方可寫出不同形態(tài)的筆畫。應(yīng)牢牢掌握中鋒用筆的要求，極力追求筆書的效果，也可以練習(xí)和運(yùn)用側(cè)鋒行筆。初學(xué)寫字的人要從“永”字八法學(xué)起?！坝馈弊址謩e代表“側(cè)、勒、努、策、掠、啄、磔”八種基本筆畫的形態(tài)特征和方法，“永”字的結(jié)體概括了一般字所具有的筆畫，只要掌握了這幾種筆畫的用筆，就可以貫通一切筆法。

三、精準(zhǔn)臨摹，掌握大師的精髓

臨摹，是學(xué)習(xí)書法的必然途徑，摹書有描紅、廓勾填墨、映寫等幾種形式。我們初、高中學(xué)生，初學(xué)時(shí)也應(yīng)該有這樣的過程，通過摹寫幾十個(gè)或一、二百個(gè)字，在對(duì)毛筆稍稍熟悉以后，便可以與臨帖穿插進(jìn)行，每當(dāng)遇到臨寫困難的時(shí)候，就用摹的方法去“理解和體驗(yàn)”一下。臨書也叫做“臨帖”，就是照著字帖的樣子，學(xué)著去寫。臨書是學(xué)習(xí)書法過程中更為經(jīng)常和長(zhǎng)期的方式，我國(guó)歷代書法大家，即便到晚年也樂此不疲地臨寫碑帖。臨帖要多讀、多思、多臨、多對(duì)照。多讀，就是多看，看每個(gè)字的字形之美；多思，就是邊讀邊琢磨每個(gè)字的用筆結(jié)構(gòu)特點(diǎn)；多臨，就是細(xì)心觀察和動(dòng)腦思考，做到意在筆先，心中有數(shù)，然后才能落筆臨寫，一氣呵成；多對(duì)照，就是每臨寫完一個(gè)字后，就把帖當(dāng)作一面鏡子和寫出來的字反復(fù)對(duì)照比較，查找用筆和結(jié)構(gòu)方面不一致的地方，然后再反復(fù)臨寫幾個(gè)同樣的字，一直到滿意為止，使每個(gè)字達(dá)到形似、神似。

四、非凡氣質(zhì)，彰顯書者的內(nèi)涵

古人云：腹有詩書志自華，舉手投足見修為。氣質(zhì)是人的內(nèi)在素質(zhì)的外在表現(xiàn)。書法，有正氣之書，有鄙俗之書；有柔雅之書，也有剛健之書；線條的粗與細(xì)；顏色的白與黑；行筆的慢與快，欲下先上、欲右先左；內(nèi)方外圓、內(nèi)圓外方；蜿蜒如蛇、如浪似波，生命之流暢，道場(chǎng)書字，其書道人，書之為道。季羨林先生將書法、京劇和周易稱為中華之國(guó)粹。書之內(nèi)容實(shí)為國(guó)學(xué)之精華。書者，必了解書法史，而書法本身又與文學(xué)、歷史、哲學(xué)，甚至政治緊密聯(lián)系。練習(xí)書法的人，長(zhǎng)期以往，在臨帖讀帖學(xué)習(xí)的過程中，培養(yǎng)了審美情趣，增加了文化涵養(yǎng)。隨著書法水平的提高，思想認(rèn)識(shí)水平、學(xué)識(shí)水平、審美情趣也會(huì)隨著提高。練字的人往往給人學(xué)養(yǎng)豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺和印象。我把書寫的內(nèi)容同學(xué)習(xí)的書本內(nèi)容結(jié)合起來，書中的名言警名、詩詞歌賦等都是我的書寫內(nèi)容，增加了記憶和理解，起到了事半功倍的作用。

五、豐富生活，奏響美麗的樂章

隨著信息時(shí)代的到來，人們?cè)絹碓揭蕾囉?jì)算機(jī)，有人甚至認(rèn)為“練一手好字”不如“打一手快字”。在鍵盤取代傳統(tǒng)紙筆已成趨勢(shì)的背景下，還需要傳統(tǒng)的書法練習(xí)嗎？對(duì)此，我認(rèn)為，“作為音、形、義統(tǒng)一體的漢字，積淀著華夏先民在天文、地理、自然、社會(huì)諸方面的哲理思想，是我們民族文化的象征，民族精神傳承的載體，漢字書法教育是其他課業(yè)不可替代的?！本毩?xí)書法可以豐富文化生活，提高生活質(zhì)量，以消除泛味、單調(diào)，排遣孤獨(dú)，使生活更有意義、更充實(shí)。練習(xí)書法的人，全身心的投入書法中，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會(huì)很快樂、很充實(shí)。一旦愛好上書法，在揮毫潑墨之際，舒散懷抱之時(shí)，心無掛礙，心平氣和，心情舒暢，怡然自得，持之以恒，樂此不倦。我在背誦大量的英語單詞后頭皮發(fā)麻，寫習(xí)書法，心情豁然開朗，渾身輕松自如，

還會(huì)不由地哼起小曲，那心里舒服啊！

六、調(diào)適勞逸，怡情精彩的美麗

練習(xí)書法，是一種動(dòng)與靜的運(yùn)動(dòng)過程，與體育運(yùn)動(dòng)中打太極拳、練習(xí)氣功等鍛煉有著異曲同工之妙，從中取得的鍛煉效果是不言而喻的。書者在展紙揮毫之時(shí)，人體配合默契，身體各部位的肌肉、關(guān)節(jié)和腰部都相應(yīng)地得到鍛煉。在書寫之時(shí)，心靜手動(dòng)，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內(nèi)外的協(xié)調(diào)作用，使血脈、氣路、經(jīng)絡(luò)均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。上了一天的課，可以說是渾身都疼，腰板都是僵硬的，隨手展紙揮毫，斟酌推敲，全神貫注地構(gòu)思，大腦一直處在興奮之中，我立姿書寫一篇毛主席的詩《沁園

春-雪》，那個(gè)感覺就特別的舒服，疲憊的感覺一下子就消除了。

七、調(diào)節(jié)情緒，迸發(fā)生命的激情

練習(xí)書法對(duì)磨練習(xí)性、調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)鎮(zhèn)定和緩的性格大有益處?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)生活非常緊張，一天要上十多節(jié)課，聽、看、背、寫、考等都停不下來，大腦一直處于緊張狀態(tài)，可以說是兩眼一睜學(xué)到熄燈，使人的性情容易煩躁不安。而難得的一點(diǎn)空閑時(shí)間，在窗明心靜、清雅安適之時(shí)，入硯睢墨，瀟灑揮毫，潑墨寫意，傾情于筆端紙間，紙上春風(fēng)筆上開。

觀賞天下第一行書《蘭亭序》，背誦一篇?dú)W陽詢的《九成宮醴泉銘》，把情感寄托筆墨，通過筆墨舒發(fā)情懷，使一天緊張的學(xué)習(xí)情緒得到調(diào)節(jié)，以此陶冶高尚的品格與情操。