春夏養(yǎng)陽 當重養(yǎng)心

文/張毅

編輯/小丁

春夏養(yǎng)陽 當重養(yǎng)心

文/張毅

編輯/小丁

張毅

醫(yī)學博士，上海市中醫(yī)醫(yī)院內分泌科副主任醫(yī)師。師承浙江名中醫(yī)林真壽、上海著名中醫(yī)董耀榮。善于運用中西醫(yī)結合方法治療糖尿病及其并發(fā)癥、自身免疫性甲狀腺炎。

門診時間：周一全天，周二下午

門診地址：上海市靜安區(qū)芷江中路274號

“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳”。春風漸暖，萬物復蘇，隨著春夏的到來人體的陽氣開始復蘇，心臟病患者朋友們在春夏時節(jié)應當注意些什么呢？

“心”在中醫(yī)的理念里處于一個比較高的地位，中醫(yī)稱之為“君主之官”“主神志”，心在五行之中屬于火，其氣通于夏。所以在春夏時節(jié)調養(yǎng)心臟也是十分重要的，故而《黃帝內經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，這里的陽包括“心陽”。那么調養(yǎng)應當從哪些方面著手呢？

首先應當調暢情志。對于“情緒劇烈波動后突然用手捂胸口呈痛苦狀”這樣的電視劇橋段大家并不陌生，無論是自身經(jīng)歷還是周邊看到，大家都知道情緒的波動會加重心臟病的病情。這時我們要說說人體內的另一個重要器官“肝”。春夏時節(jié)自然界萬物復蘇、生長，我們人體內的陽氣也會復蘇，這時“肝陽”容易亢進而引發(fā)一系列病理變化。中醫(yī)稱“肝”為“將軍之官”“罷極之本”，“體陰而用陽”，“肝主疏泄”，肝的特點是肝陽易亢。肝陽最容易被外界的陽氣所引動，也容易被劇烈的情緒波動所引動從而導致人體氣血流動紊亂引發(fā)的心腦血管疾病?！饵S帝內經(jīng)》中所說的“大怒則形氣絕，而血苑于上，使人薄厥”就是這種情況。同時夏季在五行中屬火，心亦屬火，心氣通于夏。嵇康《養(yǎng)生論》指出：“夏季炎熱，更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣?！毕募狙谉幔菀谉┰?，心臟病患者在夏季要保持心境平和，注重養(yǎng)護心陽，不可過度亢奮使心氣渙散、神明受擾，從而出現(xiàn)心腦血管意外。

其次應當節(jié)飲食。心臟病患者本身飲食應當清淡，避免油膩、高膽固醇類飲食。同時應當做到“五味調和”。所謂的“和五味”就是說心臟病患者在夏季的時候應當注意食物的搭配，中醫(yī)認為“辛苦酸甘咸”這五味是和五行、五臟相對應的。心臟病患者在夏季應注意“省苦增辛”。孫思邈在《千金方》中提到：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣?！敝嗅t(yī)認為夏季在五行中屬于火，與心氣向通，心火味苦，過多攝入苦味之物易使心火亢盛。“火克金”，心火克肺金，肺金容易受病，辛為可以入肺，多食辛味食物能補養(yǎng)肺氣，所以心臟病患者飲食應當注意省苦增辛。《食療本草》記載，苦瓜、百合、菊花等屬苦味之物；香菜、芥菜、胡椒、洋蔥、淡竹葉、生姜、油胡桃、茴香等屬辛味之物。所以心臟患者在夏季的時候不能為了避暑而過多地食用苦性的食物，同時應當適當?shù)胤靡恍┬廖兜氖澄镆砸中幕鹧a肺氣。

最后應當慎起居。到了夏季心臟病患者應當注意起居有常以避外邪。調整自己的生活休息規(guī)律，要做到夜臥早起，以應夏“長”之氣?！端貑?四氣調神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！彼^夏“長”之氣是個中醫(yī)概念，中醫(yī)認為四季各有特性：春生，夏長，秋收，冬藏。在各季的養(yǎng)生原則要順應所在的節(jié)氣，老百姓所熟悉的冬令進補就是順應冬季收藏之氣。那么，夏天萬物經(jīng)過了春天的生發(fā)后開始進入了生長的階段，我們人體的正氣也進入了增長的階段，特別是“心”中陽氣。心臟病患者的起居應當與夏季的晝長夜短相適應，借助夏季萬物繁茂秀麗的特性使身體的陽氣得到滋養(yǎng)，達到強身健體抵御外邪的目的。同時還應當“慎避暑邪”。暑邪可以耗氣傷津，易傷人體陽氣，同時汗出過多，氣隨津脫，更易疲勞、傷氣。暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔疏松，機體易受風寒外邪侵襲，有悖于“春夏養(yǎng)陽”理論。心臟患者在夏季因避免高溫下長時間的戶外活動，同時要注意時刻補充水分和電解質。