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      讀曹操《龜雖壽》結(jié)尾的養(yǎng)生感悟

      2017-09-03 10:41:12陳洪彥河南省駐馬店市第一高級中學(xué)
      中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年7期
      關(guān)鍵詞:駐馬店市元?dú)?/a>高級中學(xué)

      文/陳洪彥 河南省駐馬店市第一高級中學(xué)

      讀曹操《龜雖壽》結(jié)尾的養(yǎng)生感悟

      讀者樂園

      文/陳洪彥 河南省駐馬店市第一高級中學(xué)

      開欄的話:

      自雜志創(chuàng)辦以來,編輯部就陸續(xù)收到不少讀者來信,其中很多是與我們分享其養(yǎng)生的心得與感悟,古語云“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”,因此我們開辟“讀者樂園”一欄,選登讀者朋友們的來信。讓我們一起走近中醫(yī),走向健康。

      最近再讀曹操詩歌《龜雖壽》,對其最后幾句,“盈縮之期不但在天,養(yǎng)怡之福,可得永年”,又有新的感悟。

      盈縮之期,首先在天。雖然說人健康與否、壽命的長短,不僅僅在天,天不是唯一的條件,但卻是一個重要因素。這里所謂的“天”就是先天基礎(chǔ)、遺傳基因,或者說是生命元?dú)?。人的元?dú)馐窍忍旃潭ǖ?,生命的盈縮,早有定數(shù),人只有在那個基礎(chǔ)上有所作為。

      盈縮之期,還在于養(yǎng)。生命應(yīng)該有動有靜,動靜結(jié)合,以為運(yùn)動越多越健康和最好不動才健康都是錯誤的。在動與靜的關(guān)系上,應(yīng)當(dāng)以靜養(yǎng)為主,以運(yùn)動為輔,其比例可參照黃金分割,動三靜七,即七分靜養(yǎng)三分運(yùn)動,這樣才更符合養(yǎng)生之道。再說具體點(diǎn),應(yīng)該動外靜內(nèi),動體動腦不動心,即讓身體適當(dāng)運(yùn)動,讓大腦經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn),而讓自己心神保持寧靜和諧。

      盈縮之期,還在于怡。怡就是自得,快樂,精神愉悅。我國最古老的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出人要“美其食,任其服樂其俗,高下不相慕”,保持良好的精神狀態(tài),才能“年度百歲而動作不衰”?,F(xiàn)代科學(xué)也同樣證明,一個人保持精神愉悅會大大提升免疫力。相反,人在生氣煩躁憂郁時,往往氣血不暢,經(jīng)絡(luò)阻塞,免疫力就會大大下降,各種身心疾病都極易發(fā)生。

      面對死生,我們應(yīng)把自己的內(nèi)心盡量調(diào)整到安寧而愉悅的狀態(tài),讓自己的身體盡量與天地節(jié)律保持一致,盡量減少生命的虛耗,我認(rèn)為這就是《龜雖壽》結(jié)尾所講的養(yǎng)生之道了。

      曹操詩歌《龜雖壽》

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